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Meu nome é Silvia, tenho 53 anos,
moro no litoral de Santa Catarina, casada há 35 anos com uma pessoa maravilhosa que me deu três lindos
filhos. Há três anos atrás, eu decidi que era hora de mudar o meu estilo de vida. Assim comecei pela minha alimentação e a praticar atividade
física, isso tornou meu hábito! E agora compartilho com vocês esta
mudança em minha vida.

22/08/2026

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21/08/2026

BUSCANDO RECEITAS SEM GLÚTEN?
Aprenda a fazer massa de pizza sem glúten 😉👉 https://mamaevidasaudavel.com.br/aprenda-a-fazer-massa-de-pizza-sem-gluten-e-sem-lactose/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=post_massa-de-pizza

21/08/2026

Sugestão de Café da manhã prático e nutritivo. 😋

21/08/2026

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21/08/2026

Como eu queria um lanche fácil em 10 minutos para substituir o jantar”? 😉👉 https://mamaevidasaudavel.com.br/um-lanche-facil-em-10-minutos-delicia-para-substituir-o-jantar/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=post_lanche-facil

21/08/2026

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𝗦𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗶𝘁𝗲𝗺
- Fabricado em porcelana.
- É adequado para máquinas de lavar louça.
- Design Inovador.

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21/08/2026

Pão de banana! Sim, isso mesmo, um pãozinho que você prepara em apenas três minutinhos. 😉👉 https://mamaevidasaudavel.com.br/descubra-como-preparar-um-pao-de-banana-em-3-minutos/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=post_pao-de-banana-3-minutos

21/08/2026

Lanche Saudável em Poucos Minutos - Sem Farinha

𝗩𝗘𝗝𝗔 𝗥𝗘𝗖𝗘𝗜𝗧𝗔 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗟𝗘𝗧𝗔: 😍 👉 https://www.youtube.com/watch?v=Qak01DuVtZY

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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
2 ovos
1/2 xícara de peito de frango cozido e desfiado
2 colheres (sp) queijo parmesão ralado
cenoura e abobrinha ralada a gosto
sal a gosto
1 colher (sp) azeite de oliva
cebolinha a gosto

Maquina Waffle ou frigideira 13cm antiaderente - 𝗟𝗶𝗻𝗸 no 𝘃𝗶́𝗱𝗲𝗼

DICA: pode colocar queijo mussarela em cubinhos, f**a delicioso.

21/08/2026

Bolacha Caseira: Sem Glúten e Sem Lactose Deliciosa e Crocante
Imaginem só o aroma delicioso de bolacha caseira saindo do forno. 😍👉 https://mamaevidasaudavel.com.br/bolacha-caseira-sem-gluten-e-sem-lactose-deliciosa-e-crocante/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=post_bolacha-caseira

21/08/2026

Experimente esta deliciosa Overnight Oats: Café da manha Delicioso e Saudável 😍👇https://mamaevidasaudavel.com.br/overnight-oats-cafe-da-manha-delicioso-e-saudavel/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=post_overnight-oats

Endereço

Balneário Camboriú, SC

Site

http://mamaevidasaudavel.com.br/

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