04/04/2025
🌙 A LUZ AZUL PODE ARRUIAR O SEU SONO! 😱📵
Você sabia que a luz dos celulares, tablets e TVs antes de dormir desregula seu sono, diminuindo a produção de melatonina (o hormônio do descanso)?
👉 DICA: Evite telas 1h antes de dormir ou use filtro de luz azul. Seu corpo agradece! 💤✨