Espaço Renata Torraca - Yoga, mandalas e artes

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Espaço Renata Torraca - Yoga, mandalas e artes Estúdio de yoga e ateliê de artes com aulas regulares, cursos e vivências: conexão, paz e equilíbrio em Ribeirão Preto - SP. Renata Torraca

Esta página foi criada para registrar e compartilhar um pouco dos desenhos geométricos traduzidos em mandalas, os quais habitam o meu ser. Com tantas postagens sombrias povoando nossas timelines, busco - de forma despretensiosa - trazer para cá um pouquinho de cor e poesia para compor nossas paragens.

07/10/2026

Metacognição é a capacidade da mente humana de observar, compreender e regular o próprio pensamento e aprendizado. Ela é frequentemente definida de forma simples como "pensar sobre o próprio pensamento".

Quando meditamos desenvolvemos essa habilidade.

Venha praticar comigo! Envie uma mensagem que te conto os detalhes da programação das meditações online.




01/10/2026

Liberar tensões dos ombros não é uma tarefa fácil... Nesse vídeo te mostro posturas que podem aquecer o corpo e também auxiliar a soltar essas possíveis tensões.

Antes de praticar Bakasana e treinar força e equilíbrio, pratique variações de flexões e extensões de coluna e sinta o corpo mais disponível.

🕉 Pratique yoga e amplie suas possibilidades corporais.

Para agendamento de aulas, mande uma mensagem via direct. Vai ser ótimo te receber 😉

30/09/2026

30 de setembro: "Abrindo Portas Interiores".

A mensagem de hoje caiu bem para a sagitariana aqui... rsrsrs

Como ressoou por aí?

Mandala da aluna: processo iniciado na Oficina de Mandalas do último sábado.Gratidão à querida Ana Rita Freitas Almeida ...
30/09/2026

Mandala da aluna: processo iniciado na Oficina de Mandalas do último sábado.

Gratidão à querida Ana Rita Freitas Almeida pela confiança e dedicação.

Venha aprender a criar sua mandala comigo também. Envie uma mensagem pelo direct que te conto os detalhes da programação de atividades para o final do ano.

Mandala da aluna Ana Paula Ana Paula criada durante a Oficina de Mandalas do último sábado.Uma tarde dedicada ao trabalh...
29/09/2026

Mandala da aluna Ana Paula Ana Paula criada durante a Oficina de Mandalas do último sábado.

Uma tarde dedicada ao trabalho manual e ao aprimoramento pessoal.

🕉 Gratidão enorme pela confiança.

Venha criar sua mandala comigo também.
Envie uma mensagem e confira as datas das próximas atividades.

29/09/2026

Invertidas para lidar com o medo...

Praticar yoga me ajuda a ampliar a percepção sobre mim mesma.

➡️ Me conta aqui nos comentários: o que te ajuda a se regular nos dias em que você sente medo?

Mandalas são como portas e janelas para dentro e para fora.Vem criar sua mandala comigo!Nesse sábado tem Oficina de Mand...
25/09/2026

Mandalas são como portas e janelas para dentro e para fora.

Vem criar sua mandala comigo!

Nesse sábado tem Oficina de Mandalas em Ribeirão Preto.
Só me chamar que te conto todos os detalhes.

Foto: Thiago Ramos

Endereço

Rua Paulo Tinoco Cabral, 951
Ribeirão Prêto, SP
14020-493

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