17/09/2026
🧀 Queijo não é só sabor, ele também pode fazer parte de uma alimentação equilibrada.
Além de delicioso, o queijo é fonte de proteínas de alta qualidade, incluindo aminoácidos essenciais como a leucina, que participa da recuperação e manutenção dos músculos.
Também é uma excelente fonte de cálcio, mineral importante para a saúde dos ossos e dentes. Para quem treina ou está envelhecendo, manter uma boa ingestão de proteínas e cálcio ganha ainda mais importância.
E tem mais: por ser rico em proteínas e ter digestão mais lenta, o queijo pode contribuir para a sensação de saciedade, ajudando a controlar aquela fome entre as refeições.
Alguns queijos maturados também apresentam compostos bioativos e podem fornecer vitamina K2, dependendo do tipo e do processo de maturação.
Ou seja: quando consumido dentro de uma alimentação equilibrada, o queijo pode ser muito mais do que um prazer para o paladar. ❤️
Agora me conta: qual desses benefícios você não conhecia?
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🧀 Uai Queijos Ubatuba — o sabor de Minas no litoral.
