France l'allumeuse d'étincelles et messagère des petits miracles

France l'allumeuse d'étincelles et messagère des petits miracles Autrice jeunesse & conférencière
Porter la lumière sur l’invisible
Un pas de courage à la fois.

💫 UN PAS DE COURAGE À LA FOISAujourd'hui, Je voudrais prendre le temps de souligner l'immense courage de Terry Fox quan...
09/02/2026

💫 UN PAS DE COURAGE À LA FOIS

Aujourd'hui, Je voudrais prendre le temps de souligner l'immense courage de Terry Fox quand il a terminé sa course il y a 46 ans à Thunder Bay , Ontario. Il y a des histoires qui nous traversent… et d’autres qui nous transforment. C'est un lègue tellement puissant qui nous a laissé.

Un jeune homme qui, malgré la maladie, a choisi de courir.
Pas pour lui.
Pas pour les autres.
Pour l’espoir.
Pour la vie.

Et puis, un jour, la maladie est venue frappé à ma porte — à travers mon fils.
Un combat différent, oui mais une même lumière : celle du courage qui ne s’éteint pas.
J’ai découvert que la résilience, ce n’est pas de ne jamais tomber.

C’est de choisir, encore et encore, de se relever.
De continuer à aimer, à croire, à espérer… même quand tout semble fragile.
Terry Fox avançait un pas à la fois.
Moi aussi.
Et toi aussi.

Parce que le courage, ce n’est pas la vitesse.
C’est le mouvement.
C’est la lumière qu’on porte, même dans les tempêtes les plus difficiles.


















Tu es souvent le premier adulte à remarquer qu’un jeune ne va pas bien. Si tu savais à quel point ta présence compte. Me...
09/01/2026

Tu es souvent le premier adulte à remarquer qu’un jeune ne va pas bien. Si tu savais à quel point ta présence compte.

Merci de leur donner de la lumière ...

Après l’été, je reviens avec le vent et l’eauDeux mois à respirer autrement.À marcher pieds nus sur la terre ferme,à éco...
08/31/2026

Après l’été, je reviens avec le vent et l’eau

Deux mois à respirer autrement.
À marcher pieds nus sur la terre ferme,
à écouter le vent,
à suivre le rythme de l’eau.

L’été m’a rappelé que sa magie,
que les idées poussent comme des fleurs sauvages
quand on leur laisse le temps.

Aujourd’hui, je reviens me déposer ici,
plus enracinée,
plus inspirée que jamais,
avec le cœur plein de lumière et de projets à partager.

Merci à la nature pour tes leçons,
au vent pour tes murmures,
et à l’eau pour ta douceur.

La rentrée commence…
et je la ressent vivante, consciente, magique. 🌿✨

JE me suis revus traversé les murs de mon école .J'ai tellement essayer de '' fitter '' dans votre gang de m’intégrer da...
07/10/2026

JE me suis revus traversé les murs de mon école .
J'ai tellement essayer de '' fitter '' dans votre gang
de m’intégrer dans une votre gang
de me trouver une p'tite place dans votre gang
mais personne me VOYAIT vraiment.

Je marchais dans les corridors.
Je m’asseyais au fond de la classe,
espérant qu’un regard s’arrête sur moi,
qu’un sourire m'accueille,
qu’un “viens avec nous” m'ouvre une porte.

Mais souvent,
Je me se faisais repousser.
IGNORER.
RABAISSER.
Comme si ma PRÉSENCE dérangeait,
comme si je prenais trop d’espace alors que je tentais juste d’EXISTER

Aujourd’hui, Je revois la petite France de 13 ans.
Je lui aurais tendue la main
À TOI qui essayait tellement fort de faire partie de quelque chose.
À TOI qui avait besoin d’UNE seule personne
pour te dire que TU comptais,
Tu avais UNE place,
que tu n'etais PAS seul.

On ne sait jamais ce qu’un jeune porte dans ses yeux.
On ne sait jamais ce qu’un GESTE, un MOT, une MAIN tendue
peut empêcher de BASCULER.

Alors si JE te croises
Je vais te regarder
Je vais te parler.
Je vais t'offrir un SAFE SPACE .

Parce que parfois,
Te VOIR ,
ça pourrait te SAUVER la vie. 🌙✨

STOLE de Kelly Rowland que j'enttends jouer dans ma tête...

Reprendre son souffleIl y a des jours où le corps demande une pause.Où l’esprit a besoin de silence.Où le cœur réclame u...
07/08/2026

Reprendre son souffle

Il y a des jours où le corps demande une pause.
Où l’esprit a besoin de silence.
Où le cœur réclame un peu de douceur pour continuer d’avancer.

Un moment pour reprendre son souffle,
pour se déposer,
pour écouter ce qui se passe à l’intérieur.

Ce n’est pas un recul.
Ce n’est pas un abandon.
C’est un acte de sagesse.
C'est Un service que tu te rends.

Parce que tu ne peux pas toujours être en mode “faire”.
Tu as aussi le droit d’être en mode “être”.
Être présent à toi.
Être attentif à tes énergies.
Être doux avec tes limites.

Reprendre ton souffle,
c’est de te donner la permission de ralentir
pour mieux revenir ensuite.
C’est honorer ton rythme,
ton corps,
ta lumière.

Aujourd’hui, je veux que tu te rappelles :
Tu n’as pas besoin d’être fort tous les jours.
Tu as seulement besoin d’être vrai.
Et parfois, être vrai…
c’est juste respirer. 🌙✨

07/07/2026

Ma routine a tellement changé avec les vacances des enfants...
Je ralentis, je profite, je respire autrement.
Mais je ne t'oublie pas.
Je suis toujours là, juste autrement. ✨️💛

☀️ ☀️

Ouf ! Je dois te dire que depuis que les enfants sont en vacances, ma routine a complètement changé. Ben oui, c'est pas ...
07/07/2026

Ouf ! Je dois te dire que depuis que les enfants sont en vacances, ma routine a complètement changé.
Ben oui, c'est pas toujours facile mais je me réajuste tranquillement.

Les journées sont plus remplies, plus spontanées, plus chaotiques parfois… mais aussi plus douces.

Je dois quand même prendre le temps pour revenir à ma source, à mes repères. En étant TDA c'est tout un défi pour moi.

Prescription : 5 minutes de méditation + Lecture de Détox émotionelle une fois par jour

avec eux, je ralentis, je respire autrement.
Mais je veux que tu saches que je ne t’avais pas oublié.
Je suis toujours là, juste dans un rythme différent, dans une énergie rosé‑doré, un peu plus familial.

Voilà.
Je voulais être sincère avec toi.

Je te reviens avec de nouvelles lumières à te partager. ✨💛

Pour les parents vivant avec une conditionIl y a une réalité dont on parle trop peu.Celle des parents qui vivent avec un...
07/07/2026

Pour les parents vivant avec une condition

Il y a une réalité dont on parle trop peu.
Celle des parents qui vivent avec une condition, une maladie, une douleur, une fatigue qui ne disparaît jamais vraiment.

Et pourtant…
Tu continues d’aimer.
Tu continues d’être là.
Tu continues d’avancer, même quand chaque geste demande une force invisible.

Être parent dans ces circonstances,
ce n’est pas être moins.
Ce n’est pas être fragile.
C’est être extraordinairement courageux.

C’est apprendre à doser son énergie.
À choisir ses batailles.
À célébrer les petits moments où le corps coopère.
À s’offrir de la douceur quand la journée est lourde.

C’est aimer avec une intensité qui dépasse la fatigue.
Tu montres à ton enfant que la force ne ressemble pas toujours à ce qu’on voit dans les films.
Parfois, la force… c’est juste se lever.
Être présent.
Faire de son mieux.
Et ça, c’est héroïque.

Aujourd’hui, je veux que tu le saches :
Tu n’es pas seul.
Ta réalité compte.
Ta lumière compte.
Et ton courage silencieux illumine plus que tu ne le crois. 🌙✨

💫 For parents living with a condition

There’s a reality we rarely talk about.
The one lived by parents who face a condition, an illness, a pain, a fatigue that never truly goes away.

And yet…
You keep loving.
You keep showing up.

You keep moving forward, even when every gesture asks for invisible strength.
Being a parent in these circumstances
doesn’t mean being less.
It doesn’t mean being fragile.
It means being extraordinarily courageous.

It means learning to measure your energy,
to choose your battles,
to celebrate the small moments when your body cooperates,
to offer yourself gentleness when the day feels heavy.

It means loving with an intensity that goes beyond fatigue.
You show your child that strength doesn’t always look like what we see in movies.
Sometimes, strength is simply getting up,
being present,
doing your best.
And that… is heroic.

Today, I want you to know this:
You are not alone.
Your reality matters.
Your light matters.
And your quiet courage shines brighter than you think. 🌙✨

#

Les super‑héros existent. Ils ne volent pas.Ils ne portent pas de cape pour être vus.Mais parfois… ils en ont une pour ...
07/02/2026

Les super‑héros existent.
Ils ne volent pas.
Ils ne portent pas de cape pour être vus.
Mais parfois… ils en ont une pour protéger. 💜✨

Ce papa, c’est un héros du quotidien.
Sa force ne se mesure pas en muscles,
mais en patience, en amour, en courage silencieux.

Et cette petite fille,
elle porte la lumière de tous les enfants qui se battent,
avec un sourire qui défie la peur.

Autour d’eux, il y a une aura —
mauve, dorée, vivante.
C’est la couleur de la résilience,
de l’amour qui guérit,
de la lumière qui ne s’éteint jamais.

Chaque jour est une victoire.
Petite ou grande, elle compte. 🌟

Toi , tu es un des ados qui ressentent tout…plus fort que tous les autres.Les mots, les regards, les silences.Les petite...
07/01/2026

Toi , tu es un des ados qui ressentent tout…
plus fort que tous les autres.

Les mots, les regards, les silences.
Les petites choses que personne ne remarque,
Toi tu les portent dans ton cœur comme si c’était immense.

On te dit parfois que tu es “trop sensibles”.
Trop émotif.
Trop intense.
Trop tout.

Mais personne ne t'a dit ceci :
Ta sensibilité est une force.
Une antenne qui capte ce que les autres ne voient pas.
Un radar qui comprend les nuances, les émotions, les vérités cachées.

Tu n'es pas fragile.
Tu es profond.
Vivants.
Connecté au monde autrement. 👣

Et un jour…
tu comprendra pourquoi tu ressens “trop”,
c’est exactement ce qui tu rends unique.
Et surtout précieux. 🌙✨

You — you’re one of those teens who feel everything…
more deeply than anyone else.

Words, looks, silences.
The little things no one notices —
you carry them in your heart as if they were immense.

People might tell you you’re “too sensitive.”
Too emotional.
Too intense.
Too much.

But no one told you this:
Your sensitivity is a strength.
An antenna that catches what others can’t see.
A radar that understands emotions, nuances, hidden truths.

You’re not fragile.
You’re deep.
Alive.
Connected to the world in your own way. 👣

And one day…
you’ll understand why you feel “too much.”
It’s exactly what makes you unique.
And precious. 🌙✨

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Brossard, QC
J4W3K1

Téléphone

+18199233026

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