Kintsugitavie

09/16/2026

Combien de fois tu t'es dit : « Chu tannée d'être un caméléon, aujourd'hui j'arrête, pi chu moé un point c'est toute ! » ?

Et puis... 5 minutes 3/4 plus t**d, la culpabilité embarque et tu recommences à faire passer tout le monde avant toi.

Tu penses qu'il faut que tu "travailles sur toi" pour devenir enfin la meilleure version de toi-même ?

J'ai longtemps été dans ce circuit infernal, parce que je voulais devenir cette fameuse meilleure version.
Jusqu'à ce que je comprenne que c'est un leurre. Une illusion marketing.

La vérité, c'est que je suis DÉJÀ la meilleure version de moi-même.

Puis j'ai compris que ce que je veux, en fait, c'est être vraie, avec moi, en conscience et en tout temps... même si je me sens un peu pouiche, parfois.

Et à partir de là, tout a changé : mon énergie, ma santé, ma joie, mon environnement, ma vision du monde et de moi.

Et si oser être Soi, ça commençait par se révéler à soi-même et se réhabiter pleinement ?

Viens m'en jaser lors de ma conférence au Sommet Les Étincelles Divines. On va décortiquer tout ça et redécouvrir nos espaces intérieurs ensemble.

Retrouve-moi le 21 septembre à 15h00 (Qc), c'est gratuit.

https://www.espacelesetincellesdivines.com/a/2148305608/EFLRhAvn

Es-tu prête à te choisir pour de vrai ? ✨

09/10/2026

Si tu n'es pas tannée de m'écouter ou que tu veux en savoir plus, voici un épisode de "L'envers du décor", le podcast des Étincelles Divines.

Les inscriptions au sommet du 21 au 25 septembre : Oser sa vérité sont ouvertes.
https://www.espacelesetincellesdivines.com/a/2148305608/EFLRhAvn

Les Étincelles Divines : L’Envers du Décor | Épisode 5 avec Sandrin...

06/13/2026

Combien de fois as-tu ressenti ce besoin viscéral de tout mettre sur pause, de couper le bruit, juste pour cesser de t'adapter aux autres... mais tu as continué à "gérer" par peur de décevoir ou de perdre le fil ?

​C’est exactement ce que j’ai observé chez moi dernièrement.

​Il y a beaucoup de mouvements dans ma vie personnelle et professionnelle en ce moment.

Des changements qui font grandir et qui brassent.

C'est aligné, c'est beau, c'est difficile, c'est nécessaire et ça demande aussi beaucoup d'énergie.

​J'enseigne tous les jours qu'il faut écouter son système nerveux quand il demande de l'espace. Qu'il faut cesser d'être ce caméléon qui s'adapte à tout, tout le temps, pour éviter de se perdre dans le brouillard.

​Alors... je ne fais que prendre mon propre remède.
​Je fais ce que je dis. Je m'autorise à me déposer, à prendre du recul pour mieux avancer.

​Une vraie pause, une petite "abstinence" des réseaux sociaux pour intégrer tous ces beaux changements.

​Et je vous rassure tout de suite : ce n'est pas parce que je suis à bout ou que je m'effondre. Pas du tout.

​C'est justement pour préserver mon énergie, garder ma souveraineté et laisser mes propres outils consolider cette nouvelle étape de ma vie. Je prends ce temps pour recalibrer mon propre environnement intérieur et extérieur.

​Et toi... si tu t'autorisais à couper le bruit extérieur ne serait-ce qu'un petit moment, juste pour te retrouver avec toi-même, qu'est-ce que ça changerait ?

​On se retrouve bientôt, l'esprit clair et les batteries pleines. D'ici là, soyez douces avec vous-mêmes. ✨

06/04/2026

𝐓𝐮 𝐚𝐬 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢 𝟏𝟎 𝐡𝐞𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐧𝐮𝐢𝐭... 𝐩𝐢 𝐭𝐮 𝐭𝐞 𝐫𝐞́𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐬𝐜𝐫𝐚𝐩 𝐪𝐮'𝐞𝐧 𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐜𝐡𝐚𝐧𝐭 ?

𝖮𝗎𝖿𝖿. 𝖩𝖾 𝖼𝗈𝗇𝗇𝖺𝗂𝗌. 𝖳𝗎 𝗍𝖾 𝖽𝗂𝗌 𝗊𝗎𝖾 𝗍𝗎 𝖺𝗌 𝗃𝗎𝗌𝗍𝖾 𝖻𝖾𝗌𝗈𝗂𝗇 𝖽𝖾 𝗏𝖺𝖼𝖺𝗇𝖼𝖾𝗌. 𝖣'𝗎𝗇 𝖻𝗈𝗇 𝗆𝖺𝗌𝗌𝖺𝗀𝖾. 𝖣𝖾 𝖽𝖾́𝖼𝗋𝗈𝖼𝗁𝖾𝗋.

𝖬𝖺𝗂𝗌 𝗅𝖺 𝗏𝖾́𝗋𝗂𝗍𝖾́, 𝖼'𝖾𝗌𝗍 𝗊𝗎𝖾 𝖼𝖾 𝗇'𝖾𝗌𝗍 𝖯𝖠𝖲 𝖽𝖾 𝗅𝖺 𝖿𝖺𝗍𝗂𝗀𝗎𝖾 𝗉𝗁𝗒𝗌𝗂𝗊𝗎𝖾. 𝖢'𝖾𝗌𝗍 𝗍𝖺 𝖼𝗁𝖺𝗋𝗀𝖾 𝖺𝗅𝗅𝗈𝗌𝗍𝖺𝗍𝗂𝗊𝗎𝖾 𝗊𝗎𝗂 𝖾𝗌𝗍 𝖽𝖺𝗇𝗌 𝗅𝖾 𝗍𝖺𝗉𝗂𝗌. 𝖳𝗈𝗇 𝗌𝗒𝗌𝗍𝖾̀𝗆𝖾 𝗇𝖾𝗋𝗏𝖾𝗎𝗑 𝖾𝗌𝗍 𝖾𝗇 𝖺𝗅𝖺𝗋𝗆𝖾 𝟤𝟦𝗁/𝟤𝟦.

𝖫𝖺𝗂𝗌𝗌𝖾-𝗆𝗈𝗂 𝗍'𝖾𝗑𝗉𝗅𝗂𝗊𝗎𝖾𝗋 𝗅𝖺 𝖼𝗁𝗋𝗈𝗇𝗈𝗅𝗈𝗀𝗂𝖾 𝖽𝖾 𝖼𝖾 𝗊𝗎𝗂 𝗌𝖾 𝗉𝖺𝗌𝗌𝖾 𝖽𝖺𝗇𝗌 𝗍𝗈𝗇 𝖼𝗈𝗋𝗉𝗌 𝖾𝗇 𝖼𝖾 𝗆𝗈𝗆𝖾𝗇𝗍 :

1️⃣ 𝐿𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 : 𝑇𝑢 𝑓𝑎𝑖𝑠 𝑑𝑢 𝑚𝑎𝑠𝑘𝑖𝑛𝑔. 𝑇𝑢 𝑗𝑜𝑢𝑒𝑠 𝑎𝑢 𝑐𝑎𝑚𝑒́𝑙𝑒́𝑜𝑛. 𝑇𝑢 𝑠𝑜𝑢𝑟𝑖𝑠, 𝑡𝑢 𝑔𝑒̀𝑟𝑒𝑠, 𝑡𝑢 𝑑𝑖𝑠 𝑜𝑢𝑖 𝑎̀ 𝑡𝑜𝑢𝑡 𝑙𝑒 𝑚𝑜𝑛𝑑𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑒́𝑣𝑖𝑡𝑒𝑟 𝑙𝑒 𝑟𝑒𝑗𝑒𝑡. 𝑇𝑢 𝑣𝑒𝑢𝑥 𝑡𝑒𝑙𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑎̀ 𝑙𝑎 ℎ𝑎𝑢𝑡𝑒𝑢𝑟.
2️⃣ 𝐿𝑎 𝑏𝑖𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑒 : 𝑇𝑜𝑛 𝑐𝑒𝑟𝑣𝑒𝑎𝑢 (𝑡𝑜𝑛 𝑎𝑚𝑦𝑔𝑑𝑎𝑙𝑒) 𝑐𝑎𝑝𝑡𝑒 𝑐̧𝑎 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒 𝑢𝑛𝑒 𝑚𝑒𝑛𝑎𝑐𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑡𝑎𝑛𝑡𝑒. 𝑃𝑜𝑢𝑟 𝑙𝑢𝑖, 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑠𝑒𝑚𝑏𝑙𝑎𝑛𝑡 = 𝑑𝑎𝑛𝑔𝑒𝑟 𝑑𝑒 𝑚𝑜𝑟𝑡.
3️⃣ 𝐿𝑒 𝑠𝑦𝑠𝑡𝑒̀𝑚𝑒 𝑛𝑒𝑟𝑣𝑒𝑢𝑥 : 𝑇𝑜𝑛 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑠 𝑠𝑒 𝑚𝑒𝑡 𝑎̀ 𝑝𝑜𝑚𝑝𝑒𝑟 𝑑𝑢 𝑐𝑜𝑟𝑡𝑖𝑠𝑜𝑙 𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑙'𝑎𝑑𝑟𝑒́𝑛𝑎𝑙𝑖𝑛𝑒 𝑛𝑜𝑛-𝑠𝑡𝑜𝑝. 𝑇𝑢 𝑒𝑠 𝑒𝑛 𝑚𝑜𝑑𝑒 𝑠𝑢𝑟𝑣𝑖𝑒.
4️⃣ 𝐿'𝑖𝑚𝑚𝑢𝑛𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑒 : 𝐴̀ 𝑓𝑜𝑟𝑐𝑒 𝑑𝑒 𝑟𝑜𝑢𝑙𝑒𝑟 𝑠𝑢𝑟 𝑙'𝑎𝑑𝑟𝑒́𝑛𝑎𝑙𝑖𝑛𝑒, 𝑢𝑛𝑒 𝑖𝑛𝑓𝑙𝑎𝑚𝑚𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑐ℎ𝑟𝑜𝑛𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑠'𝑖𝑛𝑠𝑡𝑎𝑙𝑙𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑜𝑢𝑡 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑡𝑜𝑛 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑠. 𝑃𝑎𝑟𝑡𝑜𝑢𝑡.
5️⃣ 𝐿𝑎 𝑏𝑜𝑢𝑐𝑙𝑒 𝑣𝑖𝑐𝑖𝑒𝑢𝑠𝑒 : 𝐶𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑖𝑛𝑓𝑙𝑎𝑚𝑚𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛, 𝑒𝑛 𝑟𝑒𝑡𝑜𝑢𝑟, 𝑟𝑒𝑛𝑑 𝑡𝑜𝑛 𝑐𝑒𝑟𝑣𝑒𝑎𝑢 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑟𝑒 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑠𝑒𝑛𝑠𝑖𝑏𝑙𝑒 𝑎𝑢 𝑟𝑒𝑗𝑒𝑡. 𝑃𝑙𝑢𝑠 𝑡𝑢 𝑒𝑠 𝑓𝑎𝑡𝑖𝑔𝑢𝑒́𝑒, 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑡𝑢 𝑎𝑠 𝑝𝑒𝑢𝑟 𝑑𝑒 𝑑𝑒́𝑐𝑒𝑣𝑜𝑖𝑟. 𝑃𝑙𝑢𝑠 𝑡𝑢 𝑎𝑠 𝑝𝑒𝑢𝑟, 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑡𝑢 𝑓𝑎𝑖𝑠 𝑙𝑒 𝑐𝑎𝑚𝑒́𝑙𝑒́𝑜𝑛.

𝖡𝗋𝖾𝖿... 𝗍𝗈𝗇 𝗆𝖺𝗌𝗊𝗎𝖾 𝖾𝗌𝗍 𝖾𝗇 𝗍𝗋𝖺𝗂𝗇 𝖽𝖾 𝗍𝖾 𝗋𝖾𝗇𝖽𝗋𝖾 𝗅𝗂𝗍𝗍𝖾́𝗋𝖺𝗅𝖾𝗆𝖾𝗇𝗍 𝗆𝖺𝗅𝖺𝖽𝖾. 𝖠𝗎𝖼𝗎𝗇𝖾 𝗇𝗎𝗂𝗍 𝖽𝖾 𝟣𝟢 𝗁𝖾𝗎𝗋𝖾𝗌 𝗇𝖾 𝗉𝖾𝗎𝗍 𝖽𝗂𝗌𝗌𝗈𝗎𝖽𝗋𝖾 𝗎𝗇𝖾 𝗂𝗇𝖿𝗅𝖺𝗆𝗆𝖺𝗍𝗂𝗈𝗇 𝖼𝖺𝗎𝗌𝖾́𝖾 𝗉𝖺𝗋 𝗎𝗇 𝗆𝖺𝗌𝗊𝗎𝖾 𝗌𝗈𝖼𝗂𝖺𝗅.

𝖬𝖾𝗍𝗍𝗋𝖾 𝗌𝗈𝗇 𝗌𝗒𝗌𝗍𝖾̀𝗆𝖾 "𝖧𝗈𝗋𝗌 𝖳𝖾𝗇𝗌𝗂𝗈𝗇", 𝖼̧𝖺 𝖼𝗈𝗆𝗆𝖾𝗇𝖼𝖾 𝗉𝖺𝗋 𝖼𝗈𝗆𝗉𝗋𝖾𝗇𝖽𝗋𝖾 𝗈𝗎̀ 𝗍𝗈𝗇 𝖾́𝗇𝖾𝗋𝗀𝗂𝖾 𝖿𝗎𝗂𝗍.

𝖲𝗂 𝗍𝗎 𝖺𝗌 𝗅'𝗂𝗆𝗉𝗋𝖾𝗌𝗌𝗂𝗈𝗇 𝖽𝖾 𝗋𝗈𝗎𝗅𝖾𝗋 𝗌𝗎𝗋 𝗅𝖾𝗌 𝗏𝖺𝗉𝖾𝗎𝗋𝗌 𝖽'𝖾𝗌𝗌𝖾𝗇𝖼𝖾 𝖾𝗍 𝗊𝗎𝖾 𝗍𝗎 𝗏𝖾𝗎𝗑 𝖻𝗋𝗂𝗌𝖾𝗋 𝖼𝖾𝗍𝗍𝖾 𝖻𝗈𝗎𝖼𝗅𝖾 𝖺𝗏𝖺𝗇𝗍 𝗅𝖺 𝗀𝗋𝗈𝗌𝗌𝖾 𝖼𝗋𝗂𝗌𝖾... 𝗈𝗇 𝖽𝗈𝗂𝗍 𝗌𝖾 𝗉𝖺𝗋𝗅𝖾𝗋.

𝖩'𝖺𝗂 𝗈𝗎𝗏𝖾𝗋𝗍 𝗊𝗎𝖾𝗅𝗊𝗎𝖾𝗌 𝗉𝗅𝖺𝖼𝖾𝗌 𝗉𝗈𝗎𝗋 𝗎𝗇 𝖠𝗉𝗉𝖾𝗅 𝖢𝗈𝗎𝗉𝖾-𝖢𝗂𝗋𝖼𝗎𝗂𝗍 (𝟥𝟢 𝗆𝗂𝗇 𝗈𝖿𝖿𝖾𝗋𝗍𝖾𝗌).
𝖮𝗇 𝖿𝖺𝗂𝗍 𝗎𝗇𝖾 𝖾́𝖼𝗁𝗈𝗀𝗋𝖺𝗉𝗁𝗂𝖾 𝗁𝗈𝗇𝗇𝖾̂𝗍𝖾 𝖽𝖾 𝗍𝗈𝗇 𝖾́𝖼𝗈𝗌𝗒𝗌𝗍𝖾̀𝗆𝖾 𝖺𝖼𝗍𝗎𝖾𝗅 𝗉𝗈𝗎𝗋 𝗏𝗈𝗂𝗋 𝖼𝖾 𝗊𝗎𝗂 𝗍𝖾 𝖽𝗋𝖺𝗂𝗇𝖾 𝖾𝗇 𝗌𝗂𝗅𝖾𝗇𝖼𝖾 𝖾𝗍 𝗍𝗎 𝗋𝖾𝗉𝖺𝗋𝗌 𝖺𝗏𝖾𝖼 𝖽𝖾𝗌 𝗉𝗂𝗌𝗍𝖾𝗌 𝖺𝗉𝗉𝗅𝗂𝖼𝖺𝖻𝗅𝖾𝗌 𝖻𝖺𝗌𝖾́𝖾𝗌 𝗌𝗎𝗋 𝗅𝖾𝗌 𝗇𝗈𝗍𝗂𝗈𝗇𝗌 𝖽𝗎 𝖭𝖾𝗎𝗋𝗈-𝖧𝖺𝖻𝗂𝗍𝖺𝗍™.

𝙇𝙞𝙚𝙣 𝙙𝙚 𝙧𝙚́𝙨𝙚𝙧𝙫𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙚𝙣 𝙥𝙧𝙚𝙢𝙞𝙚𝙧 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙞𝙧𝙚.