SHAN SANTÉ

09/06/2026

Capsule Douceur #1 🪷 (ou plutôt... Capsule Chaotique 🐾)

​Prends-toi 15 minutes de « me time » ✨

​Fais-toi un bon café, une tisane ou ta boisson préférée, p*s viens relaxer avec moi... enfin, si la ménagerie nous le permet! 😅

⚠️​Alerte spoiler :

🤷🏻‍♀️ J'ai les cheveux en bataille (même en les ayant brosser avant de filmer 🤣)
​🧘‍♀️ Je ne suis pas flexible.
​💣 Je ne suis pas une bombe de fitness.
​🤭 Mon équilibre est douteux.
​🐾 Mes chats ont décidé que mon tap*s de yoga était un lit.
​🐶 Mon chien a décidé qu'il était mon prof de stretching personnel.

​Ici, c'est 100 % naturel : on assume les tummy rolls, le manque de souplesse et le chaos animalier! Viens avoir l'air d'un désastre magnifique avec moi 🤣👇

​Quelle est la pire distraction que ton animal te fait quand tu essaies de relaxer? Écris-moi ça en commentaire! ⬇️

09/01/2026

Prends ton café relaxe et écoutes les t**s zozieaux 🐦
Fais ton RCR✨: Respire Christie Relaxe 🪷

T'es plus café,thé ou tisane le matin ? Écris-moi ça en commentaire👇🏻

Tourlou les pet**s minous 💚

08/31/2026

08/31/2026

Coucou les gourmands! 👋✨
​Voici la toute première capsule de « Le Four Au Cœur »! 💚
​Je vous ai préparé ma recette de salsa au pourpier du potager, une belle fraîche et gourmande. Elle apporte un beau soutien à la , à la santé cardiovasculaire et au système immunitaire, tout en régalant les papilles! 🌿🍑
​Les Ingrédients :
​🌿 1 tasse de du potager
​🍑 1 pêche mûre mais ferme
​🥒 1 concombre
​🍅 2 tomates moyennes
​🧄 1 gousse d'ail (ou 1/2 oignon)
​🌽 1 boîte de maïs en grains Balance Équilibre (Compliments)
​🫘 1 boîte d'haricots au choix Balance Équilibre (Compliments)
​🍋‍🟩 Jus de 1 à 2 limes
​🧂 Sel et poivre, au goût
​🌶️ Épices au choix (Assaisonnement à tacos Old El Paso, Ail rôti et poivrons rouges Club House)
​🫒 1 filet d'huile d'olive
​✨ Graines de saupoudrées sur chaque bouchée (facultatif)
​Bon appétit et dites-moi en commentaire si vous allez l'essayer ce week-end! 👇🎉

08/31/2026

Coucou les gourmands! 👋✨

​Voici la toute première capsule de « Le Four Au Cœur »!💚

​Je vous ai préparé ma recette de salsa au pourpier du potager, une belle synergie fraîche et gourmande. Elle apporte un beau soutien à la vitalité, à la santé cardiovasculaire et au système immunitaire, tout en régalant les papilles! 🌿🍑

​Les Ingrédients :
​🌿 1 tasse de pourpier du potager (fait comme moi va fouiller chez tes amies 🤭, tant qu'ils(elles) sont d'accord 😉❤️).
​🍑 1 pêche mûre mais ferme (moi je prend celle de l'ontario)
​🥒 1 concombre
​🍅 2 tomates moyennes
​🧄 1 gousse d'ail (ou 1/2 oignon)
​🌽 1 boîte de maïs en grains Balance Équilibre (Compliments)
​🫘 1 boîte d'haricots au choix Balance Équilibre (Compliments)
​🍋‍🟩 Jus de 1 à 2 limes (ou arrondi au RealLime comme moi 😅)
​🧂 Sel et poivre, au goût
​🌶️ Épices au choix et à ton goût (Assaisonnement à tacos Old El Paso, Ail rôti et poivrons rouges Club House et chili broyés)
​🫒 1 filet d'huile d'olive (tout autre huile végétale fait l'affaire)
​✨ Graines de chia saupoudrées sur chaque bouchée (facultatif)

​Bon appétit et dites-moi en commentaire si vous allez l'essayer ce week-end! 👇🎉

08/29/2026

Bonjour tout le monde! 👋✨

​Moi c'est Shanna, et je suis tellement heureuse de vous accueillir enfin dans l'univers de SHAN SANTÉ HOLISTIQUE!

​SHAN SANTÉ, c'est mon projet de cœur. Une aventure née de ma passion pour la simplicité, un amour pour les connaissances générales dans les domaines de mieux-être et le bonheur dans les petites choses de la vie.

Pas de grandes théories complexes ici, juste du vrai, du doux et du gourmand!

​Ce qui vous attend sur la page :

​🌿 Des capsules douceur : De petites parenthèses pour vous déposer, prendre soin de vous et intégrer un peu de calme dans votre routine familiale.

​🍳 Des capsules culinaires : Des idées et des astuces simples pour cuisiner avec plaisir, sans casse-tête.

​🚜 Des vlogs à la découverte du terroir : Je vous emmène avec moi explorer nos produits d'ici, aller à la rencontre des passionnés et redécouvrir la richesse de chez nous!

​Mon objectif, c'est d'être une alliée dans votre quotidien pour vous inspirer à prendre soin de vous et de votre famille, mais encore plus de votre MOI Intérieur et ce, un petit moment à la fois.
​Installez-vous confortablement et bienvenue dans l'aventure! 🌾✨

​👇 Pour qu'on apprenne à se connaître : C'est quoi le projet ou la nouvelle habitude bien-être que vous rêvez de concrétiser cette année? Écrivez-moi ça en commentaire!

Image modifiée avec IA*

08/28/2026

Merci Les Mauvaises Herbes – Je fais désormais partie de vos super fans ! 🌱💚