ALMA MATER

ALMA MATER Expérience culinaire authentique et saveurs exotiques camerounaises

🌿 Traditions Culinaires des GrassfieldsAchu (Tarot sauce jaune) : Entre Tradition et CréativitéAutrefois, les habitants ...
20/04/2024

🌿 Traditions Culinaires des Grassfields

Achu (Tarot sauce jaune) : Entre Tradition et Créativité

Autrefois, les habitants des Grassfields avaient l'habitude de consommer le taro sous forme de tubercule, mais un événement allait tout changer. L'histoire de la transition du taro en tubercule au taro pilé remonte à une époque lointaine, dans les régions du Nord-Ouest, du Sud-Ouest et de l'Ouest. La culture du taro était une activité majeure dans ces trois régions, qui partageaient des traditions communes. Les habitants appréciaient particulièrement ce tubercule, le consommant régulièrement et le transformant en plat de choix pour les grandes occasions. Initialement préparé de manière traditionnelle, cuit à la vapeur, épluché et servi à table, le taro allait subir une transformation inattendue.

À l'époque, le taro était très apprécié par les habitants, en particulier par les personnes âgées pour qui le mâcher devenait difficile en raison de l'usure de leurs dents. Pour ne pas les priver de ce met délicieux, les femmes eurent alors l'idée ingénieuse de proposer du taro pilé, permettant ainsi aux aînés de continuer à savourer ce tubercule jusqu'à la fin de leurs jours. Cette évolution culinaire marqua l'adoption du taro pilé dans les habitudes alimentaires des populations des Grassfields.

Aujourd'hui, le taro pilé avec sa sauce jaune est très apprécié pour son attrait visuel, un élément clé pour ouvrir l'appétit. Mais savez-vous comment cette forme ronde avec une ouverture au centre est apparue ? Selon une légende, lors d'un concours culinaire organisé pour trouver une épouse au prince Kùmbe, une jeune fille présenta un plat de taro pilé avec sauce jaune, également appelé Ashu’u, qui séduisit le prince tant par son goût que par son esthétique. Cette présentation culinaire originale lui valut le cœur du prince et depuis, les femmes rivalisent d'imagination pour proposer des variations de taro pilé sauce jaune, dans l'espoir d'adoucir le cœur de leur partenaire et d'attirer son attention sur leurs désir

ingrédients :

- 2 kilogrammes de taro
- 1 kilogramme de tripes de bœuf
- 500 g de viande de bœuf, variétés de viandes et dérivés, foie, cru
- 5 cuillères à soupe d'huile de palme
- 1 condiment pour la sauce jaune
- 1 litre d'eau
- 5 cubes
- 2 piments
- 1 cuillère à thé de poivre noir

Préparation :

Étape 1: Cuisson du Taro
- Faire cuire les taros sans les peler dans une casserole pendant environ 2 heures.
- Éplucher les taros et les écraser pendant qu'ils sont encore chauds, en veillant à obtenir une pâte lisse sans grumeaux.

Étape 2: Préparation de la Pâte de Taro
- Ajouter quelques gouttes d'eau à la pâte si elle est trop dure, puis réserver une fois la consistance souhaitée atteinte.
- Cuire les tripes dans une casserole d'eau bouillante pendant 1 heure, les égoutter et réserver.

Étape 3: Préparation de la Sauce Jaune
- Dissoudre le sachet de condiments pour sauce jaune dans 250 ml d'eau tiède, mélanger et réserver.
- Chauffer légèrement l'huile de palme, fouetter et ajouter progressivement 500 ml d'eau tiède.

Étape 4: Finalisation du Plat
- Émietter les 5 cubes MAGGI dans la préparation de condiments, mélanger et ajouter à la sauce jaune avec les tripes.
- Ajouter le piment et mélanger l'ensemble pour obtenir un plat savoureux et épicé.

Bonne dégustation ! 😋😋😋

⏰ Réveil matinal 🌅🌞 Commencez votre journée du bon pied avec notre délicieux petit déjeuner chez ALMA MATER ! 🍳 Savourez...
18/04/2024

⏰ Réveil matinal 🌅

🌞 Commencez votre journée du bon pied avec notre délicieux petit déjeuner chez ALMA MATER ! 🍳 Savourez notre omelette simple, notre petit déjeuner complet ou optez pour une expérience unique avec notre petit déjeuner complet agrémenté de sardines. Un régal pour les papilles à ne pas manquer 😋😋😋 ! Bon appétit ! 🍽️🥐

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13/04/2024

🌞 Commencez votre journée du bon pied avec notre délicieux petit déjeuner chez ALMA MATER ! 🍳 Savourez notre omelette simple, notre petit déjeuner complet ou optez pour une expérience unique avec notre petit déjeuner complet agrémenté de sardines. Un régal pour les papilles à ne pas manquer 😋😋😋 ! Bon appétit ! 🍽️🥐

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🍽️ Menu du jour 🇨🇲Aujourd'hui, laissez-vous tenter par les délices de votre Mère Nourricière ALMA MATER :🥣 Bouillon de v...
12/04/2024

🍽️ Menu du jour 🇨🇲

Aujourd'hui, laissez-vous tenter par les délices de votre Mère Nourricière ALMA MATER :

🥣 Bouillon de viande de bœuf
🌿 Ndolè Plantin
🥜 Sauce d'arachide
🐟 Poisson à la poêle

Venez savourer ces plats authentiques qui vous transporteront directement au cœur du Cameroun. N'oubliez pas de venir accompagnés pour partager ce festin en bonne compagnie ! Bon appétit ! 🇨🇲🍴

Le goût de ça 😋😋😋

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🍲 Découvrez le délicieux Ndole camerounais! Un ragoût traditionnel qui marie l'amertume des feuilles amères avec les sav...
12/04/2024

🍲 Découvrez le délicieux Ndole camerounais! Un ragoût traditionnel qui marie l'amertume des feuilles amères avec les saveurs riches des arachides, des langoustines et plus encore. Transmis de génération en génération, c'est un incontournable des célébrations au Cameroun! 🇨🇲

🌿 L'ingrédient vedette? Les feuilles amères bien sûr! Équilibrées par d'autres saveurs, elles créent un plat qui éveille les papilles. Voici les ingrédients classiques pour préparer ce délice :

- Feuilles de ndolè
- Arachides
- Écrevisses
- poisson fumé
- Oignon
- Ail
- Huile végétale
- Crevettes séchées
- Poireau
- Poivre blanc

👩‍🍳 Envie d'essayer? Voici une recette simplifiée de Ndole à préparer chez vous! 🏡


[Image de la recette et des ingrédients]

👩‍🍳👨‍🍳 **Comment préparer le Ndole : Recette traditionnelle**

🌟 **Ingrédients :**
- 3 tasses de feuilles amères lavées
- 2 tasses de cacahuètes crues
- 1 gros oignon
- 2 gousses d'ail
- 1 tasse d'écrevisses moulues
- 1 morue trempée
- 4 tasses d'eau
- 2 cuillères à soupe d'huile végétale
- 1 cuillère à café de poivre blanc
- 1 cube de bouillon Maggi
- Sel
- Facultatif : crevettes séchées, crevettes royales ou poisson fumé

🔪 **Étapes :**
1. Faire bouillir les feuilles de Ndolè
2. Préparer la pâte de cacahuètes
3. Cuire la base avec oignon et ail
4. Introduire les ingrédients, puis les protéines
5. Ajouter les feuilles amères et laisser mijoter

⏲️ **Durée totale :** environ 1 heure
⏱️ **Préparation :** 20 minutes
🔥 **Cuisson :** 40 minutes
🍽️💬

Menu du jourLe goût de ça 😋😋😋Réservez maintenant !Tél. : 656872270Sis à hôpital AD LUCEM sur la route de MFOU
10/04/2024

Menu du jour
Le goût de ça 😋😋😋

Réservez maintenant !
Tél. : 656872270
Sis à hôpital AD LUCEM sur la route de MFOU

10/04/2024
CONSEILS CUISINE 🍽️ Chaque jour, vous passer des heures à vous demander sur quoi cuisiner ?Avec votre boulot, les enfant...
29/01/2024

CONSEILS CUISINE 🍽️ Chaque jour, vous passer des heures à vous demander sur quoi cuisiner ?

Avec votre boulot, les enfants et votre foyer à tenir, vous penser ne pas avoir assez de temps pour varier vos repas ou améliorer vos mets pour faire plaisir à ceux qui vous sommes chers.

Vous rêvez de surprendre votre homme ou vos enfants avec vos repas?

Ou élargir votre connaissance en matière de cuisine mais vous penser ne pas avoir assez de temps ou ne connaissez pas par où commencer.

Imaginez si vous aviez des centaines de recettes en votre possession, toutes simples, facile à reproduire et délicieuses. Ou un planning simple que vous pouvez suivre pour varier votre cuisine sans difficultés.

Vous ne perdrez plus votre temps à devoir réfléchir sans cesse ou demander à votre compagnon que cuisiner.

Vous ferez à votre famille des petites surprises chaque soir au retour du boulot avec des nouveautés.

Vous diriez au revoir à la monotonie et bonjour aux nouvelles découvertes.

Votre entourage sera plus fière de vous et vos enfants auront une alimentation saine et varier.

Pour mieux varier votre cuisine, toujours commencer par :

Faire le planning de cuisine de la semaine en avance, faites vos menu avant le marché :
Chaque samedi soir, préparez la liste de ce que vous allez manger du lundi au vendredi (pour le déjeuner et le diner).

Préparer une liste de soupe, ragouts, sauce à servir avec du riz pour déjeuner.

Etpour le dinner, préparer quelques choses de spécial comme du poisson braisé ou au four, du couscous ou autre.

Le secret c’est de savoir plusieurs recettes de soi-même, de maman, grand-mère, des livres de cuisine à vos cotes lorsque vous faites votre planning de la semaine.

Apres avoir écrit le menu sur le brouillon, faites la saisie sur votre ordinateur sur un fichier Excel, imprimez et collez dans la cuisine.

2. Dimanche matin, en fonction la liste de ce que devez acheter pour la semaine en fonction du planning.
Puis faites votre marche, achetez tous, préparez et mettez au frigo (découpez la viande, lavez le poulet, le poisson) découpe les légumes et mettez au réfrigérateur.

Et voilà, ceci vous évitera de cuisiner chaque fois les mêmes choses pendant la semaine, vous regarderiez juste le menu et cuisineriez.

Pour réussir cette méthode, il faut connaitre au tant de recettes possible, il faut les écrire, gardé dans votre ordinateur ou dans des livres de cuisine.

Dès la semaine prochaine, le 08 Aout 2017, j’ouvre une nouveau programme de cuisine payant pour tous ceux qui veulent élargir leur connaissance en matière de cuisine."

Adresse

Hôpital AD LUCEM Route De NFOU
Yaoundé
00237

Téléphone

+237656872270

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