18/08/2026
Cuando un país tiembla, el cuerpo de todo un pueblo también.
Incluso si estamos lejos.
Incluso si estamos a salvo.
Insomnio, ansiedad, sobresaltos, llanto sin razón aparente:
no son fallas.
Son respuestas biológicas.
A eso se le llama trauma vicario.
Y hay formas de acompañar al cuerpo mientras procesa:
limitar noticias, mover el cuerpo, hacer una acción concreta.
Pequeños gestos que reducen la sensación de impotencia
y devuelven algo de estabilidad.