Sabura Cocina Ancestral by Rufina

Sabura Cocina Ancestral by Rufina Celular 3218908520

Acompaño personas a través de clases de cocina personalizadas, meal prep, eventos gastronómicos, celebraciones especiales y experiencias como Mujeres, Vino y Cocina.

13/10/2026

🛒✨ ¡Segunda parte de mis favoritos de Mercasa!

Hoy les comparto tres lugares que vale la pena conocer: Entre Carnes, Fresmar y El Arriero.

Sigamos apoyando a nuestros comerciantes, comprando local y aportando a la reactivación de nuestra región.

¿Cuál es su favorito de Mercasa?

07/10/2026

Una crema de tomate fácil, deliciosa y perfecta para esos días en los que provoca algo calientico

Hoy te enseño a prepararla paso a paso usando este set de ollas de Temu que me tiene encantada: práctico, lindo y perfecto para cocinar en casa

Código del set: kjq9876

Y si quieres aprender más recetas como esta, técnicas de cocina y preparaciones que puedas repetir en tu día a día, te espero en mis cursos de cocina.





24/09/2026

Ir a Mercasa es volver a conectar con el origen de lo que comemos. Detrás de cada fruta, verdura y producto hay campesinos, familias y muchísimo trabajo.

Por eso también es tan importante comprar local, apoyar lo nuestro y valorar a quienes todos los días hacen posible que estos alimentos lleguen a nuestra mesa.

21/09/2026

Quiero contarles… Estos días estuve usando las ollas Essen en mis clases de cocina y la verdad es que me gustaron muchísimo.

Me gusta porque puedo cocinar con muy poco aceite, los alimentos quedan con muy buen sabor y, además, son de esas ollas que te facilitan la vida en la cocina.

Y ustedes saben que para mí cocinar rico también tiene mucho que ver con cocinar de una manera más consciente y cuidar lo que llevamos a la mesa.

Así que después de probarlas y usarlas en mi día a día, sí puedo decirles que me encantaron y que las recomiendo totalmente.

Essen Oficial Argentina
Essen Oficial Colombia

17/09/2026

Mujeres, vino y cocina

Una noche para nosotras. Para compartir entre mujeres, conocer nuevas personas, ampliar nuestro círculo y simplemente regalarnos un espacio diferente.

Nos encontramos alrededor de la mesa, cocinamos, conversamos, disfrutamos una copa de vino y hablamos también de amor propio, de volver a nosotras y de esas pequeñas cosas que muchas veces dejamos para después.

Una experiencia para comer rico, reír, conversar y conectar, porque también alimentarnos de buenos momentos es parte de cuidarnos.

Próximas fechas:
26 de septiembre
10 de octubre
24 de octubre

Casa Sabura, Combia – Pereira.

Si sientes que necesitas una noche diferente, esta puede ser para ti.



Flores de FLORISTERÍA PEREIRA

09/09/2026

Sígueme para más recetas 🫰🏽

06/09/2026

Quiero que este video sea también un homenaje a mi primera chef: mi mamá. Desde muy niña me enseñó a cocinar, pero sobre todo me enseñó a mirar los alimentos con respeto, a conocer los ingredientes, a saber comer y a entender que cocinar también es tener criterio. Me enseñó que aprender es una forma de defenderse en la vida, de tener herramientas propias y de no depender de nadie para resolver lo esencial. Y lo hizo como mejor podía hacerlo: sin miedos, desde el amor, dándome confianza y dejándome aprender haciendo. Mucho de lo que hoy soy y de lo que hago con la cocina empezó en sus manos.

04/09/2026

Hoy cocinamos con Sabura Cocina Ancestral by Rufina un bowl de ahuyama con quinoa y lomo de res, y confirmamos que alrededor de la cocina también se comparte, se conversa y se crean momentos bonitos. ✨

Y esta receta estuvo acompañada por sabores de nuestra región: |Vino Artesanal | Vino de Maracuyá |Vino de Café |Vino de Mora y Borneo / Condimentos / Recetas / Premium ®️ .

Porque construir región también es volver a encontrarnos alrededor de la mesa. 🤍

03/09/2026

¿Otra vez arepa y huevo? No necesariamente.

La yuca también puede ser protagonista de un buen desayuno y hay muchísimas formas de prepararla sin caer siempre en lo mismo. Hoy les dejo tres ideas fáciles, diferentes y, lo mejor, sin huevo.

Porque comer rico también es aprender a mirar los ingredientes de siempre con otros ojos.

Dirección

Pereira

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