26/08/2026
بتصحي دايخة؟ 😵💫
ولا عطشانة على طول؟ 🥤
ممكن يكون السكر عندك مش متظبط!
تعالي في دقيقة واحدة أعرفك الفرق...
وتعملي إيه بسرعة 👇
**1. نقص السكر في الدم**
بيحصل لما السكر ينزل أقل من الطبيعي
**أعراضه:**
تعرّق + رعشة + دوخة
قلبك بيدق جامد + جوع شديد + تركيزك بيضعف
**تتصرفي إزاي؟**
لو قستي ولقيتيه أقل من 70
خدي حاجة سكر سريع فوراً:
نص كوب عصير أو 3 تمرات أو معلقة عسل
استني 15 دقيقة وقيسي تاني ✅
**2. ارتفاع السكر في الدم**
**أعراضه:**
عطش شديد + دخول الحمام كتير
تعب + جفاف الفم + زغللة
**تتصرفي إزاي؟**
اشربي مية كتير 💧
تابـعي قياس السكر
والتزمي بدوائك زي ما الطبيب قال
ماتوقفيش الدوا من نفسك أبداً
**ملحوظة مهمة عن المشروبات الطبيعية:**
الشاي الأخضر ومشروب الكزبرة ممكن يساعدوا كجزء من نظام صحي
بس مش بديل للدواء ومش علاج مضمون
**طريقة مشروب الكزبرة:**
كمية صغيرة كزبرة نظيفة + كوب مية سخنة
سيبيها 5 دقايق، صفيها واشربيها من غير سكر
**5 نصايح للسكر المتوازن:**
1. كلي في مواعيدك
2. اشربي مية
3. اتحركي كل يوم
4. نامي كويس
5. تابعي قياس السكر
⚠️ **مهم جداً:**
لو حسيتي بأعراض شديدة أو إغماء أو تشوش
اطلبي مساعدة طبية فوراً
المتابعة والاهتمام بنفسك هو سر صحتك ❤️
أنا أم بدر... ودي لصحتك
احفظي البوست ده للزنقة 👇
