La chica del taper

La chica del taper ¡Bienvenidos! Aquí encontrarás recetas, batch cooking, ideas que te salvarán el día a día, y mucho más

11/10/2026

Alitas de pollo en air fryer 🤤🔥

Con unas buenas especias, doraditas, jugosas y con un saborazo increíble. Y acompañadas de unas mazorcas en air fryer 🌽 que son una locura.

📝🌽 RECETA DE LAS MAZORCAS: https://www.instagram.com/reel/Dcl2ZTLIpu-/?stkn=bTR4eTcxNGJvaDYw

Fácil, rápido y sin freír. ¿Qué más se puede pedir? ❤️

09/10/2026

🍫 La crema de cacao saludable que te encantará 🤎

Cremosa, deliciosa y alta en proteína. ¡Una alternativa perfecta para disfrutar del chocolate! 😍

Y de paso, ponemos a prueba una receta viral 😜

28/09/2026

Sobrasada vegana 🌱

Ingredientes:

180g boniato asado/al v***r (1 boniato grande)
40 g tomate seco hidratado en aceite
40 g anacardos tostados o hidratados
3 cdas de AOVE
3 cdtas pimentón dulce
2 cdtas ajo en polvo
2 cdtas de orégano
2 cdas limón
1 cdta perejil seco (yo esta vez no le puse)
1/2 cdta sal
1 cda agua
Una pizca de comino
Pimienta

Tan simple como triturarlo todo y listo 👌 y lo puedes tener 4-5 días en el frigo (en el vídeo digo una semana pero en mi cabeza era de lunes a viernes 😅)

27/09/2026

🥑 Pesto de aguacate, cremoso y listo en un momento.

Lo he mezclado con pasta, langostinos y tomate cherry y queda espectacular 🤤 Además, el aguacate aporta grasas saludables, fibra y vitaminas.

Para el pesto:
🥑 1 aguacate
🌿 Un puñado de albahaca fresca
🧀 50 g de parmesano
🌰 25 g de nueces
🍋 Un chorrito de limón
🧄 1 diente de ajo
🫒 AOVE, sal y pimienta

Guárdalo para probarlo, porque es de esas recetas fáciles que solucionan una comida en nada. 💚

Dirección

Murcia

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