Mon insta diet

Site Web Contacter l'entreprise

Mon insta diet Mes recettes healthy de tous les jours. Retrouvez moi également sur instagram

3 petits-déj’ à base de flocons d’avoine !Parce qu’avec des flocons d’avoine, on peut faire bien plus qu’un porridge !Je...
13/10/2026

3 petits-déj’ à base de flocons d’avoine !
Parce qu’avec des flocons d’avoine, on peut faire bien plus qu’un porridge !
Je te partage 3 façons de les cuisiner pour varier les plaisirs dès le matin, des recettes faciles et gourmandes, parfaites pour bien commencer la journée !

- Un bowlcake aux myrtilles
- Des maxi pancakes moelleux
- Une galette d’avoine façon omelette
-
📌 Les 3 recettes sont à retrouver dans la légende !
Pense à enregistrer ce post pour les tester plus t**d.
Dis moi quel petit-dej te donne le plus envie ? 👇
___



Bowlcake aux myrtilles

1 œuf
40g de flocons d’avoine
1/2 cac de levure
30 à 40ml de lait d’avoine
Myrtilles

Tu mélanges l’ensemble et direction le micro onde pour 3 min. Ensuite, un peu de banane et quelques graines de chanvre (par exemple)



Maxi pancakes avoine

1 œuf
40g de flocons d’avoine
1/2 cac de levure
50ml de lait d’avoine
1 banane (1/2 pr la base, et l’autre en topping)

Tu mixes le tout, et direction la poêle chaude.
Après cuisson, un peu de skyr et le reste de la banane. Prêt à déguster !



Galette d’avoine façon omelette

1 oeuf
40g de flocons d’avoine
Pour la garniture : cottage cheese, banane, graines fe chanvre

Dans une poêle chaude, reparti les flocons d’avoine, versé l’œuf battu en omelette. Laisse cuisse qq minutes avant de retourner.
Plus qu’à garnir



Dis moi lequel tu as préféré, et surtout abonne toi pour plus d’idées recettes 😘

Et si on remplaçait le riz du Biryani par des coquillettes au curry ? ✨Une version végétarienne, colorée et ultra gourma...
17/09/2026

Et si on remplaçait le riz du Biryani par des coquillettes au curry ? ✨

Une version végétarienne, colorée et ultra gourmande avec les coquillettes au curry Lustucru

Alors, on en pense quoi de cette version du biryani ?
___


* produit reçu dans la dernière Degusta Box France 🇫🇷

Les ingrédients pour 1 personne 🍽️

Fais revenir quelques minutes l’oignon émincé et les carottes coupées en petits dés avec 1 cuillère à café d’huile d’olive.

Ajoute le poivron rouge, les petits pois et les noix de cajou. Poursuis la cuisson 3 à 4 minutes pour que les légumes restent légèrement croquants.

Fais cuire les coquillettes (ne va pas jusqu’au bout de la cuisson), au curry puis ajoute les dans la poêle avec les raisins secs

On mélange bien et on laisse mijoter tranquillement. Ajoute un peu d’eau pour terminer de cuire les légumes et des pâtes (à couvert)

Il ne te reste plus qu’à ajouter un généreux filet de citron vert et un œuf mollet pour compléter ce plat.

Alors, tu as envie d’y goûter ?

Adresse

Bordeaux

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Mon insta diet publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Mon insta diet:

Raccourcis

Partager