25/03/2026
đ„ Parmentier de lĂ©gumes
Un plat rĂ©confortant, simple et plein de lĂ©gumes đ
Parfait pour un repas léger et gourmand.
Ingrédients
Pour la purée:
600 g de pommes de terre
85 g de lait entier
60 g de beurre
Bouillon de légumes
Sel, poivre
Pour la garniture:
1 courgette
1 carotte
1 poivron
1 oignon
1 gousse dâail
200 g de tomates concassées
Huile dâolive
80 g de fromage rùpé
Sel, poivre
Herbes de Provence
Préparation
Ăpluchez les pommes de terre, coupez-les en morceaux puis faites-les cuire dans un bouillon de lĂ©gumes jusquâĂ ce quâelles soient tendres.
Ăcrasez-les avec le lait et le beurre pour obtenir une purĂ©e.
Coupez les lĂ©gumes en petits dĂ©s et Ă©mincez lâoignon et lâail.
Préchauffez le four à 180°C.
Dans une poĂȘle, faites revenir lâoignon et lâail avec un filet dâhuile dâolive pendant 2 minutes.
Ajoutez la courgette, la carotte et le poivron puis faites cuire environ 5 minutes.
Ajoutez les tomates concassées, salez, poivrez et ajoutez les herbes de Provence.
Dans le moule carré, disposez la préparation de légumes.
Recouvrez avec la purée de pommes de terre, puis parsemez de fromage rùpé.
Enfournez 25 minutes Ă 180°C. jusquâĂ obtenir un dessus lĂ©gĂšrement gratinĂ©.
Un plat simple, sain et plein de saveurs đ€
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