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Cuisine revisitée / Naturellement bénéfique / Home made / Graines à volonté / Forme / Food family / Sport / Partage d'infos

24/07/2022

Pancakes du dimanche à la farine de sarrasin 😋

🔅200g de farine de sarrasin
🔅100g de poudre d'amande
🔅40g de sucre de coco 🥥
🔅2 oeufs
🔅300ml de lait d'amande
🔅1cc bicarbonate

Topping
🔅 Oléagineux et fruits secs + nappage noisette le tout de chez

Bon dimanche d'été ☀️

22/07/2022

Pudding de chia à emporter 🙂

🔅2cs de graines de chia
🔅200ml de lait de coco 🥥
🔅1cs de sirop d'érable
🔅 Abricot

Mélanger graines, lait de coco et sirop et laisser prendre au réfrigérateur plusieurs heures voir une nuit. Ajouter l'abricot ou un autre fruit qui vous fait plaisir.

Un goûter simple et bon 😋

Belle journée 🥰

13/07/2022

La salade improvisée 🍀

🍀 Haricots plats cuisson à la vapeur
🍀 1 Courgette cuisson à la vapeur mais très peu de temps pour qu'elle reste légèrement croquante
🍀 Avocat 🥑
🍀Poire 🍐
🍀Citron vert

Et des graines 😉

Le plein de vitamines et de créativité 🙂🍀

Belle journée

04/07/2022

Un de mes petits dej préféré :
Omelette sucrée aux graines de chia, cranberries, grue de cacao de , abricot , purée de chanvre et du bon miel 🍯 de .apiculture

De quoi commencer une bonne semaine 😉😀

Belle journée 🥰

30/06/2022

Breakfast gourmand du jour 😋

Tartines à la purée de chanvre
🔅 Abricot, amandes blanches et chia
🔅 Banane 🍌 grue de cacao
Et chia.
Un régal matinal 😋

Merci pour tous ces bons produits je me régale à créer pleins de recettes 🙂

Belle journée ensoleillée ☀️☀️

29/06/2022

Assiette de saison pour les fans de fruits dans votre salade 🥗

🔅Mélange de salade verte
🔅Tomates cerises
🔅Myrtille
🔅Nectarine
🔅Mini mozzarella
🔅Amandes blanches
🔅Graines de tournesol et de chia

Idéal pour des dîners légers 🙂

07/06/2022

Nouveau test d'Energy ball home made 💪

🔅Dattes
🔅Cacao
🔅Grue de cacao
🔅Graines de chia
🔅Huile de coco 🥥

J'ai mixé tous les ingrédients et ajouté huile de coco fondu.
Façonner des petites boules à la main et réserver au frais.

Pour les quantités, je ne les ai plus en tête (improvisation de la recette 😉)

Belle journée

26/05/2022

Le brunch du jour férié
Profiter de ces jours où tu n'es pas obligé de courir 😉

🔅Oeufs brouillés aux poires 🍐 grue de cacao , graines, Baies de goji
🔅Tartine de -môret et fraises 🍓
🔅Une part de gâteau maison à la carotte et farine d'avoine complète
🔅 Jus maison carottes 🥕 gingembre
🔅 Thé vert à la rose 🌹

Bon jour off 🙂

28/04/2022

La suite des mini 🍌

🍌50g de poudre d'amandes
🍌50g de farine d'avoine complète
🍌1 banane bien mûre
🍌1cc bicarbonate
🍌1cc cannelle
🍌1cs de purée de noix
🍌2 oeufs
🍌50g de chocolat noir 74%
🍌Fève de cacao
🍌20g de sésame
🍌1cs de sirop d'érable

Même technique et cuisson que ceux aux fruits.

Alors Team fruit 🍓 ou chocolat 🍫 ?😉

Belle journée 🥰

25/04/2022

Réalisation du dimanche avec les bananes en fin de vie 😉

aux fruits
🍌 50g de poudre d'amandes
🍌40g de farine d'avoine complète
🍌2 oeufs
🍌1 banane bien mûre
🍌1cc bicarbonate
🍌1cs de purée de noix bio
🍌 Myrtille
🍌Fraises 🍓
🍌 20g de graines de sésame

Direction le four pour 20-25 min à 180 degrés.

Idéal pour le petit déjeuner 😉

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