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Moea Post-Partum Kitchen

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Moea Post-Partum Kitchen

J'aide les futures parents à anticiper le post-partum en cuisine.

04/10/2026

Et si ton village commençait ici ? 🌺
On a imaginé quelque chose qu’on aurait aimé avoir nous aussi : une journée entière pour parler maternité sans tabou, poser toutes nos questions, apprendre, prendre soin de soi… et surtout rencontrer d’autres femmes qui vivent la même étape. 🤍
🤰 14 novembre — Futures mamans
🤱 15 novembre — Jeunes mamans
📍 Ouémo, Nouméa
🌊 Seulement 15 mamans par journée
Yoga, cuisine & nutrition post-partum, portage, échanges, rencontres, moments pour soi… et quelques surprises 👀
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03/10/2026

Derrière D’Îles en Mères, il y a d’abord deux mamans. 🌺
Deux cousines devenues mamans à quelques semaines d’intervalle, mais à 9 000 km l’une de l’autre.
On s’envoyait des messages, on comparait nos nuits, nos doutes, nos galères… et on s’est vite rendu compte qu’au-delà de nos deux expériences très différentes, il nous manquait quelque chose de similaire : être davantage entourées.
Alors, petit à petit, chacune à notre manière, on a commencé à travailler auprès des mamans.
Et puis un jour, on s’est dit :
« Et si on créait ce qu’on aurait aimé trouver, nous ? »
Quelque chose de chaleureux, un endroit où poser les questions qu’on n’ose pas toujours poser.
Où apprendre, prendre soin de soi, rencontrer d’autres mamans et commencer à créer son village.
Et surtout, quelque chose qui nous ressemble et qui ressemble à chez nous, à la Nouvelle-Calédonie et au Pacifique. 🌊
C’est comme ça qu’est né D’Îles en Mères.
Et on a tellement hâte de vous y accueillir. 🤍
📍 Ouémo, Nouméa
🤰 14 novembre — Futures mamans
🤱 15 novembre — Jeunes mamans
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02/10/2026

🌺 D’Îles en Mères débarque à Nouméa !
Parce qu’entre les « mais pourquoi personne ne m’avait dit ça ?! », les 48 questions qu’on n’ose pas toujours poser et l’envie de rencontrer d’autres mamans qui vivent la même chose… on s’est dit qu’il était temps de créer quelque chose. 👀
Deux journées. Deux moments de maternité. Et seulement 15 places par journée.
🤰 Le 14 novembre, on prépare l’arrivée de bébé et surtout l’après.
🤱 Le 15 novembre, bébé est là : on prend soin de lui, oui… mais de toi aussi !
Yoga, cuisine & nutrition post-partum, portage, échanges, rencontres, moments pour soi… et on termine les pieds dans le sable avec un shooting photo sur la plage. 🌊📸
L’idée ? Que tu repartes avec des réponses, des outils concrets, de beaux souvenirs… et quelques nouveaux numéros dans ton téléphone. 😏
Parce que ton village ne va peut-être pas apparaître tout seul.
Alors on a décidé de commencer à le créer 🌺
📍 Ouémo, Nouméa
🗓️ 14 & 15 novembre
🌴 15 mamans par journée
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01/10/2026

Il existe une erreur classique chez tous les futurs parents qui me fait toujours sourire.

On imagine à tort qu'on aura le temps de cuisiner dès les premières semaines de retour à la maison.

En réalité, gérer à la fois le bébé et les tâches du foyer s'avère impossible. Durant ces premières semaines, vous ne pouvez absolument rien prédire.

Personne n'anticipe vraiment l'impact de la fatigue, des coliques ou du sommeil de son enfant.

Vous ne pouvez pas improviser une fois le bébé arrivé. La seule certitude reste votre besoin quotidien de manger. 🥗

Autant anticiper vos repas de la manière la plus profitable pour votre récupération.

C'est exactement ce que j'enseigne lors de mes ateliers de cuisine post-natale. 🍳

J'apprends aux parents à s'organiser en cuisine avec un nouveau-né tout en répondant aux besoins physiologiques du post-partum.

29/09/2026

Les Japonais ont inventé un soutien-gorge-biberon pour permettre aux pères d'allaiter. 🍼
Je trouve cette initiative absolument géniale pour aider les partenaires à comprendre notre réalité.
En enfilant ce dispositif, un homme ressent enfin ce que cela implique concrètement. Il découvre la proximité magique avec l'enfant et l'intensité du regard pendant qu'on le nourrit.
Il réalise aussi la contrainte de rester coincé sur un fauteuil durant trente minutes sans pouvoir bouger. 🛋️
Cette innovation s'impose comme un excellent outil pédagogique pour le couple.

28/09/2026

Homemade Golden Latte
A warming, comforting drink made with fresh ginger, turmeric & spices.
Ingredients (approx. 4-6 servings)
- 25g fresh ginger, grated
- 25g fresh turmeric, grated
- 800ml plant-based milk (almond or oat, I personally use )
- 1 cinnamon stick
- 1 tsp coarsely ground black pepper
- Maple syrup, to taste
Method
1. Grate the fresh ginger and turmeric.
2. Pour the plant-based milk into a saucepan and add the grated ginger, turmeric, cinnamon stick and black pepper.
3. Gently heat over low heat for 10–15 minutes, stirring occasionally. Avoid boiling.
4. Strain through a fine sieve to remove the spices.
5. Add maple syrup to taste.
6. Froth if desired, pour into your favourite mug and enjoy warm!
A little tip: I love making a big batch and keeping it in the fridge for up to 2–3 days. Simply reheat a portion whenever you fancy a warming golden latte. 🤎

24/09/2026

Se remettre d’un accouchement ne prend pas 6 semaines, cela demande beaucoup plus de temps. 🌸

Le corps d’une femme a besoin de nutriments essentiels pour retrouver son équilibre après la naissance.

Accordez-vous au moins 9 mois de post-partum, ou idéalement 2 à 3 ans pour récupérer pleinement.

Votre organisme doit combler ses carences majeures en fer, en vitamine B9, en B12, en magnésium et en zinc. 🌿

Une alimentation adaptée sur le long terme répond directement à vos besoins physiologiques profonds.

23/09/2026

Les mamans végétariennes et vegan peuvent enfin vivre un postpartum serein grâce aux alternatives végétales.

Traditionnellement, le bouillon d'os s'impose comme la règle après l'accouchement pour accélérer la récupération.

Pourtant, les femmes végétariennes ou véganes se trouvaient exclues de ce rituel essentiel. 🍵

Le bouillon reste le premier repas idéal car il hydrate en profondeur, apporte des nutriments clés et se digère facilement.

Pour remplacer le bouillon d'os, le shiitaké apporte de la vitamine D et du fer, tandis que le kombu fournit du calcium et de l'iode.

Ces 2 ingrédients magiques apportent cette saveur umami si réconfortante. 🌿

L'absence de collagène animal n'enlève rien aux bienfaits exceptionnels de ces bouillons végétaux pour la santé des jeunes mères.

22/09/2026

Préparer ses repas pour le postpartum, oui. Mais vous n’avez pas besoin de tout préparer seule. 🤍
Avant la naissance, prenez aussi le temps d’organiser qui prendra le relais une fois bébé arrivé.
Quelques solutions très concrètes :
→ Créez un meal train avec vos proches : chacun choisit un jour pour apporter un repas. Et ça peut totalement être organisé par votre partenaire ! Une solution parfaite pour les papas qui ont Bac+5 mais qui, mystérieusement, ne savent toujours pas cuisiner… Duuhh 😌
→ Décidez à l’avance que le coparent prend en charge les repas pendant les premières semaines : menus, courses, cuisine et réassort du congélateur.
→ Demandez des repas plutôt que des cadeaux de naissance. Un dîner livré peut parfois être bien plus précieux qu’un énième body.
→ Prévoyez une liste de vos restaurants et livraisons préférés pour les jours où personne n’a l’énergie de cuisiner.
→ Si votre budget le permet, déléguez : courses, livraison de repas ou cheffe postnatale.
Et bien sûr, préparez quelques plats vous-même si vous en avez envie :)
L’objectif n’est pas d’arrêter d’anticiper.
C’est de faire en sorte que vous ne soyez plus la seule à devoir anticiper. 🤍
Et si vous êtes nouvelle ici : moi, c’est Moea, cheffe postnatale. Je cuisine pour les mères, mais surtout, j’essaie de remettre le soutien au cœur du postpartum

16/09/2026

Essaouira, ça ira ! 🇲🇦

Petite pause marocaine après des semaines à courir après le temps.

Un séjour relaxant au Jardin des Douars

Déjeuner dans l’univers années 60 de Dar Baba Restaurant & More Essaouira .

Le marché aux poissons d’Essaouira 🐟

Coucher de soleil sur la plage 🌅

Balade en dromadaire 🐪

Thé à la menthe, évidemment 🫖

Un nouveau doudou adopté en chemin.

Un menu pensé pour les enfants 🤍 ( au restaurant de l’hôtel )

Et surtout, de nouveaux souvenirs avec elle 🤍

Adresse

Paris

Site Web

https://moeapostpartumkitchen.com/

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