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05/07/2026

自家氣炸叉燒拼滑蛋蝦仁飯🦐🍳🥩🍚
摷摷吓雪櫃見到有件黑毛豬梅頭肉月底就到期，立即解凍醃咗佢叉燒，細細件用氣炸鍋就處理到，快、靚、正🥰!
用埋急凍蝦仁做咗個滑蛋蝦仁，仲有冬瓜肉片湯添😋

落雨耷濕嘅週末，兩口子撐枱腳食個大碗飯餐都好精彩啊💃

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Marco Chan
Polly Yiu Owenmama

24/06/2026

Owenmama 同Baba呢一兩年愛上短線遊🧳；一到weekend那怕得兩日都身痕揸車北上會朋友同搵好嘢食😆！

之前個20吋旅行篋拉鍊壞咗; 一路吼緊有無性價比個又靚仔嘅篋！咁啱發現百佳同CICIBELLA 一齊攪緊Promotion；喺百佳購物儲印花就可以加錢換購【日本人気の旅行箱品牌｜簡約出行﹒晴雨無憂】系列CICIBELLA®️行李箱 (28” / 24” / 20”)、旅行袋、手持風扇、一𨫡自動晴雨傘及保冷購物車任你揀; 去短線旅行就啱晒喇！換購價仲低至17折添😍！慳家師奶仔一定唔會錯過啦！

三個Size中我揀咗最細嘅咗霧石米20吋細size嘅；個壞篋終於可以退役喇！最鍾意佢係簡約線條設計; 前揭式開口設計，唔駛打開個篋攞嘢； PC材質襟撞防震；最緊要可以hand carry上機超方便㗎！唔好睇佢細細哋；中層仲可以升高可以放多10％衣物！滾輪順滑又唔嘈又有固定鎖；喺傾斜路面都控制到；篋背仲做咗摺疊杯架可以放飲品；超貼心！啱晒短線遊用㗎！另外仲揀咗CICIBELLA行李袋； Size夠晒大；咁就買幾多手信導唔使驚喇！

如果你都有興趣；下面就有詳細換屆購資料，心動不如行動；快D去百佳買嘢換印花；儲夠就可以帶佢地返屋企啦; 換晒就無㗎喇：

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#日本大人氣 #日系行李箱 #百佳 #香港百佳超級市場

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Marco Chan
Polly Yiu Owenmama

09/06/2026

Owen+Mama母子雙劍合璧海鮮晚餐
放假一家人一齊去街市買海鮮；一齊下廚，簡單生活就係樂事！
飯後食埋西瓜涼粉再一齊唱K，簡單、溫馨！

其中蒜蓉粉絲穿花大蝦; Owen仔學將大蝦穿花；好快上手，
叻仔👍！以後可以分擔吓老媽子廚房工作喇💪！

Baba話呢餐佢洗米最大功勞喎；佢話【食飯】煲飯先係最緊要喎，咁都要邀吓功嘅真係O咗咀；哈哈😂！不過佢負債洗碗都要記一功嘅🫶！

Owen+Mama海鮮晚餐:

Owen仔:
牛油白酒煮大蜆
蒜蓉炒油麥菜

Mama:
清蒸桂花魚
泰式咖喱鮮魷

Owen+Mama: (兩母子合力做)
蒜蓉粉絲穿花大蝦

**蝦同魷魚食譜遲啲分享！

#兒子生性幫到手

#一齊煮好玩好食好開心
#老豆話佢洗米最大功勞

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Marco Chan
Polly Yiu Owenmama

30/05/2026

前幾日兩口子飛咗去曼谷為Owenbaba慶生🥳🥳
對上一次去已經係2024年手術之前嘅事喇，闊別兩年多； 5日真係唔係好夠喉！

今次幾乎食晒心心念念嘅泰菜, 呢個video 記錄咗呢幾日我哋食過嘅嘢😆

其中兩餐同朋友一齊去左試Le Petit Chef法國餐同建興（Samboon）食咖喱蟹；生日人多好叫餸；滿滿一檯泰菜大滿足！ Owenbaba呢個生日超開心呀！

另外一日塞咗個幾鍾頭車去Thonburi Seafood Market，中午四十幾度喺駕車度又塞又熱；直程有D懷疑人生！ D海鮮真係幾好食嘅；不過搭咁遠車去食一餐真係未必會去喇！

真喜歡泰國； 8月會再布吉去玩過食過！期待！！🥰🥰

Marco Chan
Polly Yiu Owenmama
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19/05/2026

自家製鹽燒鯖魚定食（附食譜）
呢餐用盡冰格食材（除咗麵豉湯）整咗呢個二人前鹽燒鯖魚定食；有齊先付；唐揚；烤物；吸物；御飯😆😆
簡單美味顏值高！ 🥰🥰

定食內容:
麻醬豆腐
氣炸單骨雞翼
清炒西蘭花（馬莎冷凍菜）
鹽燒鯖魚麵豉湯

📍📍鹽燒鯖魚做法：
1/ 急凍鯖魚解凍後用廚紙吸乾水份
2/ 灑上適量海鹽醃1小時
3/ 焗盤上放牛油紙，放上鯖魚並噴少許油在魚皮上
4/ 放進預熱190度焗爐焗8分鐘
5/ 取出用火槍再表面燒至微焦便可上碟（如無火槍此步驟可免）

Marco Chan
Polly Yiu Owenmama
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10/05/2026

Happy Mother's Day🎊🎉!
祝全世界的母親們日日都咁幸福快樂！

今日同一家人喺屋企慶祝母親節，雖然妳不在；但妳喺某地方見到老爸健康快樂；我哋一家融洽互愛，妳一定很安慰!
祝您母親節快樂， Love you, miss you❤️!

Polly Yiu Owenmama
Marco Chan
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08/05/2026

免炸健康版【魚香茄子】- 食譜🍆🍆🐷🐟😋😋
我家老頑童（89歲老父）最愛食物榜首系【魚香茄子】；佢話茄子【正氣】! 但餐廳會用油炸法，油膩得驚人！
今次Owenmama用以蒸代炸的方法整比老豆食；效果一樣美味但健康得多！老人家多吃也無妨！

圖文食譜 link:
https://owenmama730.blogspot.com/2026/05/blog-post.html

Tips: 喜歡惹味D可以加些豆瓣醬！不過點都會油膩D，整比老人家食所以我無加！

Marco Chan
Polly Yiu Owenmama

30/04/2026

緣份真係好奇妙！
十多年無見嘅朋友竟然係內地旅遊時重遇；呢幾個月多得佢地指點照顧，無以為報、唯有以餸相許啦！哈哈！今次再喺中山友人家共聚；朋友自備咗隻老家飼養嘅走地雞（好好鷄味喎）， Owenmama就負責其餘咗幾味家常小菜同甜品；喺中山買餸比香港價錢《合理》買得爽手；煮得開心！

是日菜單：
清蒸東星斑
粉絲桂蝦煲
胡椒蘿蔔牛坑腩
梅菜炒手切豬肉粒
蒜蓉炒菜心
老友手撕走地鹹雞

甜品：
自家製黑白涼粉撈

#朋友話唔可以講個平字只可以話合理
#游水東星斑港紙150有15両
#新鮮牛坑腩港紙80蚊16兩香滑淋

Marco Chan
Polly Yiu Owenmama

26/04/2026

今天休假做了幾味合老爸口味的餸菜！ Baba最知外父心意；今晚我無煲湯；臨食飯Baba落街買咗個例湯返嚟，比佢攞晒分，哈哈！
我下廚老公倍佢想吓當年；傾吓世界, 好似啱咀型咁喎！老爸, 你要健康，繼續做老頑童啊!❤️❤️

Marco Chan
Polly Yiu Owenmama

22/04/2026

預拌粉自製黑、白涼粉 - 同整啫喱一樣咁易喎🥰🥰

老友嚟食飯；天氣開始熱； Owenmama淘咗D預拌粉; 今次就試吓自己郁手黑、白涼粉。幾蚊雞就整到兩打大兜涼粉；切粒夠十人食超化算!

原來用預拌粉整涼粉真係超簡單；就咁將D預拌粉加入熱水；攪勻攤凍就變成涼粉喇。味道、口感同外面買嘅一模一樣。加入甜紅豆，椰果、西瓜粒，再加椰漿、花奶，正到飛起呀！

朋友們大讚，重話可以去擺攤賣添呀！哈哈！！

Polly Yiu Owenmama
Marco Chan

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