06/01/2026
🫚Gyömbér - kurkuma immunerősítő shot.
Készítsd el pár perc alatt, a bolti ár töredékéért.
❗️A kurkumában lévő kurkumin és a gyömbérben található gingerol csökkenti a szervezet gyulladásos
folyamatait.
❗️A kurkuma hatóanyaga, a kurkumin nehezen szívódik fel ,de a fekete borsban lévő piperin növeli a felszívódását. Ezért a kurkumához mindig adj borsot is!
⚕️Elkészítése:
5 adag
* gyömbér, meghámozva
vékony szeletekben
40 gramm
* Kurkuma, friss
vékony szeletekre vágva
5 gramm
* 2 csipet bors
* Méz
50 gramm
* Frissen facsart citromlé
120 gramm
Elkészítés
* Add a gyömbért, a kurkumát, a borsot, a mézet és a citromlevet a keverőtálhoz, turmixoljuk 1 percig , 10 es fokozaton ,majd egy spatulával kapard le az oldalát.
* Ezután folytassuk a turmixolást 30 másodpercig.Öntsd az immunerősítőt egy szűrőn keresztül egy forró, kiöblített palackba.
Tippek
* A kurkuma hámozásakor és vágásakor a legjobb kesztyűt használni.
* Fogyassz el 2-3 evőkanálnyit közvetlenül reggel, vagy keverd el egy kis pohár meleg vízzel (kb. 125 ml).
* Az immunerősítő hűtőszekrényben akár 5 napig is eláll.