07/08/2026
Csirkecombok sütőzacskóban, vele sült zöldségekkel🤗👍
👇
Hozzávalók:
Csirkecombok /-alsó és felső, bőr nélkül…
sárgarépa /-ízlés szerint, tisztítva, hasábokra vágva
karalébé /-ízlés szerint, tisztítva, hasábokra vágva
fehérrépa /-ízlés szerint, tisztítva, hasábokra vágva
Fűszerkeverékem /-saját
1 db sütőzacskó
👇
Fűszerkeverék:
3 teáskanál szárított majoránna /-az emésztésért és a májért
2 teáskanál szárított kakukkfű /-a zsírok lebontásáért és gyulladáscsökkentésért
2 teáskanál szárított bazsalikom /-a cukkini és a hús tökéletes párja
1 teáskanál fokhagymapor /-méregtelenítő hatású májbarát fűszer
1 teáskanál csemege fűszerpörkölt /-paprika, a szép színért és ízért – ügyelek, hogy ne legyen csípős, mert a csípős fűszerek köszvény esetén kerülendők
fél teáskanál őrölt kömény /-a puffadás megelőzésére
fél teáskanál finomszemcsés só /-ez elenyésző mennyiség a bolti fűszersókhoz képest, de éppen elégséges lehet a hús ízesítéséhez, ha valaki igényli mehet bele több só…
👇
Elkészítés és használat:
Belemérek minden szárított fűszert egy kicsi befőttes üvegbe, ráteszem a fedelét, alaposan összerázom, hogy teljesen elkeveredjenek, és már használható is.
👇
A csirkecombok elkészítése:
A csirkecombokról lehúzom az összes bőrt és látható zsíros részt. Megmosom, majd papírtörlővel szárazra törölöm őket.
👇
Ezután alaposan bedörzsölöm a a bőr nélküli húst a saját fűszerkeverékemmel amit egy ki tálban összeállítottam.
Olaj egyáltalán nem kell hozzá!
A sütőzacskó lényege pont az, hogy zsiradék nélkül is szaftos marad a hús, nem fog kiszáradni a bőr hiánya miatt sem.
Beteszem a combokat és a zöldségeket egy megfelelő méretű sütőzacskóba, lezárom a zacskó száját a mellékelt szalaggal, és a tetején egy tűvel bökök rá 2-3 kis lyukat, hogy a felesleges gőz távozhasson /-különben kidurran/.
👇
Ezután beteszem a 180°C-ra előmelegített sütőbe és addig sütöm míg minden szépen megpuhúl.
👇
Végezetűl kiöntöm a zacskó tartalmát a tepsibe és kicsit lepirítom a megpuhult húst, és zöldséget.
👇
Jó étvágyat kívánok:)