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Equilibrium - Studio di Psicologia e Nutrizione

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🪷 Equilibrium | Psicologia & Nutrizione
🪴Fame emotiva • Percorsi di dimagrimento
🧠🍏Lavora su mente, abitudini e alimentazione📍Patti (ME) • Online ↓
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19/09/2026

Mangiare in modo consapevole attraverso la regola del piatto a spicchi. ✨✨✨

Dott. Giovanni Di Santo Biologo Nutrizionista

30/08/2026

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05/04/2026

E tu ti prendi cura del tuo corpo?

28/01/2026

L’autofagia è un processo naturale attraverso il quale le cellule si ripuliscono e riciclano i componenti danneggiati.
È stata scoperta dallo scienziato giapponese Yoshinori Ohsumi, vincitore del Premio Nobel per la Medicina nel 2016.

Si attiva in particolare durante il digiuno o la restrizione calorica ed è fondamentale per il rinnovamento cellulare, la protezione dei neuroni e i meccanismi di anti-invecchiamento.

27/01/2026

🍎 Cosa mangiare quando non ci si sente bene?
Il nostro corpo parla continuamente: stanchezza, stress, gonfiore, mal di testa… non sono nemici, ma segnali.

👉 L’alimentazione può diventare un vero alleato del benessere quotidiano, se impariamo ad ascoltarci e a scegliere i cibi giusti al momento giusto.

In questa infografica trovi alcuni abbinamenti semplici e naturali tra disturbi comuni e alimenti che possono supportare l’organismo in modo fisiologico 🍌🥝🐟🥕

📌 Ricorda però:
✔️ nessun alimento è una “cura miracolosa”
✔️ ogni persona ha bisogni diversi
✔️ il vero equilibrio nasce da un piano nutrizionale personalizzato

💬 Se vuoi capire cosa mangiare davvero in base al tuo corpo, al tuo stile di vita e ai tuoi obiettivi, affidati a un professionista.

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Doctor Giò | Dott. Giovanni Di Santo
Biologo Nutrizionista – Docente – Chinesiologo

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📍 Mangiare bene è il primo atto di cura verso te stesso

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