Lic. Pía Valentina

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Muchas veces, no es lo que decís. Es cómo lo decís.La mayoría de las discusiones no explotan por el tema…sino por el ton...
18/02/2026

Muchas veces, no es lo que decís. Es cómo lo decís.
La mayoría de las discusiones no explotan por el tema…sino por el tono.
Reclamar desde el ataque genera defensa.
Hablar desde la necesidad abre diálogo.
Las parejas sanas cuidan el inicio.
Porque saben que la forma en que entrás a una conversación
suele definir cómo va a terminar.
La suavidad no es debilidad.
Es inteligencia emocional

Cómo cuidas tus vínculos?

11/02/2026

Son algunas de las cosas que trabajamos en terapia.

Cuál agregarías?

06/02/2026

Me encontré con esta joyita y no pude dejar de compartirles el mensaje y el arte de .alabartola

Increíble! 👏🏻👏🏻

Que opinan de transformar el malestar en arte?

❤️

04/02/2026

Estos son algunos de los temas que escucho en el consultorio y son recurrentes en migrantes.
Son temas que trabajamos en terapia 🫶🏻

Cuál agregarías?

Ayer caímos en la cuenta de que hace casi 4 años llegue a Europa por primera vezEntre chistes y verdades, llegó la inevi...
16/01/2026

Ayer caímos en la cuenta de que hace casi 4 años llegue a Europa por primera vez
Entre chistes y verdades, llegó la inevitable revisión del antes y el después.

Un amigo dice que soy como una oveja de montaña.
Sin embargo, siempre me sentí más cómoda en el mar.
Quizás estoy aprendiendo a ser persona de montaña.

Quizás estaba muy rota. O muy distraída.
Para entender el camino estaba recorriendo.
Mucho menos la nueva versión de mí que estaba naciendo.

Más paciente.
Más calma.

Aprendiendo a admirar la inmensidad y
la antigüedad de las montañas
Apreciando la lentitud,
De lo que no corre.
De lo que no huye.

Hoy entiendo que todo pasa.
Y que, al final del día, nada es tan importante.

Todo pasa.
Todo cambia.

Las montañas,
en cambio,
permanecen

🇮🇹

Hay cierta paradoja en la migración: existe una belleza especial, pero también una sutil melancolía, en vivir entre vari...
12/01/2026

Hay cierta paradoja en la migración: existe una belleza especial, pero también una sutil melancolía, en vivir entre varios lugares.

Cada vez que me voy, estoy yendo a casa… y al mismo tiempo dejando casa.
Me despido de amigos con un abrazo, para luego correr al encuentro de otros amigos al otro lado del mundo. Cambio de idioma y, aun así, sigo llevando mi voz.

Argentina será siempre mis raíces, la tierra que me formó, me permitió estudiar y donde vive mi familia. Es el lugar donde todos manejamos el mismo código, donde no tengo que explicar los chistes ni pensar si me expresé correctamente.

Cerdeña es el lugar donde estoy construyendo mi presente, mi día a día. La tierra que me da todo y nunca deja de sorprenderme. Es la solidaridad de la gente, la simpleza, lo esencial.

Pero cuando viajo, cuando estoy en movimiento, es donde mi alma se siente más viva. Ahí encuentro inspiración, libertad y una parte de mí que en otros lugares no existe.

A veces siento que mi corazón está dividido en muchos lugares. Siempre me falta un lugar mientras llego a otro. Nunca está del todo entero y, sin embargo, está increíblemente lleno.

Quizás estar “en casa” en todas partes también signifique sentirse siempre un poco de viaje

y para vos, donde es tu casa?

🇮🇹

¿Cómo te tratas a vos mismo?Nuestra relación con nosotros mismos impacta cada aspecto de nuestra vida. El diálogo intern...
06/11/2024

¿Cómo te tratas a vos mismo?

Nuestra relación con nosotros mismos impacta cada aspecto de nuestra vida. El diálogo interno que tengamos con nosotros mismos puede ser nuestro mayor aliado o, a veces, nuestro mayor crítico. Cultivar amor propio significa escucharnos, sin juzgarnos, y valorarnos sin necesidad de cumplir con estándares inalcanzables. Muchas veces somos los primeros en exigirnos, criticarnos o ponernos en duda. Sin embargo, ¿qué pasaría si empezamos a tratarnos con el mismo amor y respeto que tratamos a un amigo?

Aprender a escucharnos, practicar el amor propio, y ser empáticos con nuestras emociones y necesidades son pasos fundamentales para construir una relación más sana con nosotros mismos.

Acordate que no necesitas ser perfecto, ni cumplir con expectativas irreales ♥️

🗒️ Qué estás necesitando hoy? Te escuchaste?
💡 ¿Qué palabras usarías hoy para hablarte con más amabilidad?

👇🏻Te leo en comentarios

Hablemos de esa sensación de "magia" cuando se ven los cambios Esa sensación de que "de un día para el otro, las cosas c...
04/10/2024

Hablemos de esa sensación de "magia" cuando se ven los cambios
Esa sensación de que "de un día para el otro, las cosas cambiaron"
En realidad, a la magia hay que hacerla o ayudarla para que suceda

Detrás de ésta magia
hay meses de laburo,
miedos enfrentados,
miles de lagrimas dejadas
y límites puestos.

También es, reconocimiento, aceptación y compasión.
Es coraje, quién dijo que era fácil hacerse cargo?
Es humildad, para aceptar que no somos perfectos.
Es constancia para seguir asistendo a las sesiones,
Es responsabilidad para hacer la tarea.

No es magia, es esfuerzo,
valentía y amor propio
sos vos haciéndote cargo.

¿Qué es el FOMO?💭Es el miedo a perderse algo y el sentimiento de que los demás tienen un plan/actividad mejor 🙇🏻‍♀️🙇🏻Es ...
27/09/2024

¿Qué es el FOMO?

💭Es el miedo a perderse algo y el sentimiento de que los demás tienen un plan/actividad mejor
🙇🏻‍♀️🙇🏻Es un fenómeno social relacionado estrechamente con la digitalización de nuestro mundo actual.
Si bien todos podemos tener FOMO, en la inmigración, es "común" tener la sensación de estar perdiendo experiencias importantes, eventos o conexiones en tu país de origen y esto puede ser realmente muy abrumador.

🏡 La nostalgia y el deseo de mantenerte conectado con tus raíces son completamente normales. Pero también es importante reconocer y estar presente en tu proceso migratorio y lugar actual. 💪
🧐 ¿Por qué es importante identificarlo?
Cada vez son más las personas que reconocen este sentimiento, que podría convertirse en una causa de malestar.

🌟Recuerda, estás escribiendo una nueva historia, y cada paso que das te lleva hacia un futuro lleno de posibilidades. No estás solo en este viaje. 🤝

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San Teodoro
08020

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