19/08/2026
Cena de hoy🩷 hoy no tenía apetito para la cena, pero…
Algo que he aprendido durante mi proceso es que conocer las calorías de los alimentos no necesariamente significa vivir contando calorías. 🤍
Para mí, simplemente me ha ayudado a tener una idea más clara de lo que estoy comiendo y tomar mejores decisiones.
Por ejemplo, hoy no tuve mucho apetito y terminé comiendo poquito durante el día. Así que en la noche me preparé este bowl con yogur griego, uvas, nueces pecanas y crema de almendras. 🥣🍇🥜
Son alimentos que me gustan, son nutritivos y algunos son bastante densos en calorías, así que pude hacer una cena completa sin tener que comer un montón de comida.
Y creo que de eso se trata aprender a comer: no de restringirte, sino de entender los alimentos y aprender a combinarlos de una manera que funcione para ti. 🫶🏻
Les comparto esto desde MI experiencia y lo que a mí me ha funcionado. 🤍
