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🍃㊗️大家端午安康🍃
22/06/2023

🍃㊗️大家
端午安康🍃

早安🌻
10/06/2023

早安🌻

早安 ~ 😃🌻你的未来掌握在你自己！加油！💪🏻没有做不到的事，只有不想做而已！
08/06/2023

早安 ~ 😃🌻
你的未来掌握在你自己！
加油！💪🏻
没有做不到的事，只有不想做而已！

一人不健康，全家都心慌一人得了病，全家都心痛一人中了风，全家都发疯一人住了院，全家跑医院一人不能动，全家齐出动，一人躺在床，全家都陪床，病重和命危，全靠钱财配​多么痛的领悟啊！所以一定要用对的认知，对的工具，对的行动来养生，因为今日不养生，...
08/06/2023

一人不健康，全家都心慌
一人得了病，全家都心痛
一人中了风，全家都发疯
一人住了院，全家跑医院
一人不能动，全家齐出动，
一人躺在床，全家都陪床，
病重和命危，全靠钱财配
​多么痛的领悟啊！
所以一定要用对的认知，对的工具，对的行动
来养生，因为今日不养生，明日养医生啊！

什么是高血压呢❓得了高血压该怎么办❓通常来说成年人正常的收缩压在90到139mmHg之间舒张压在60到89mmHg的范围当收缩压>139mmHg，舒张压>89mmHg即可判定为高血压🌈得了高血压怎么办呢❓1⃣注意饮食饮食对高血压有很大的影响...
03/06/2023

什么是高血压呢❓得了高血压该怎么办❓

通常来说
成年人正常的收缩压在90到139mmHg之间
舒张压在60到89mmHg的范围
当收缩压>139mmHg，舒张压>89mmHg
即可判定为高血压
🌈得了高血压怎么办呢❓
1⃣注意饮食
饮食对高血压有很大的影响，需要我们特别注意

2⃣加强运动
根据《高血压患者运动与生活指南》
每次30分钟，慢步、快走、游泳
都是很好的运动方式
3⃣戒烟限酒
吸烟饮酒除了会降低降压药药效，还会引发脑卒中
4⃣坚持午睡
心脏病学家马诺利斯·卡利斯特拉托斯曾开展一项研究，结果显示，午睡能有效降低血压
5⃣睡前泡脚
用温水泡脚，然后进行按摩，可以促进血液循环

19/05/2023

520 最美的承诺，不是我爱你，而是我会一直爱❤️

14/05/2023

今天是5月14日，五月的第二个周日，母亲节如约而至。感恩母亲的付出，珍惜陪伴的时光，愿全天下的妈妈，都能平安健康，喜乐无忧。母亲节快乐💕

🛒一天防晒＝7天护肤一天不防晒＝7天不护肤不防晒=色素沉淀+松弛老化🌗不要让您的护肤一切都白费❤️提醒大家👊一定要明白防晒的重要性✅
05/05/2023

🛒一天防晒＝7天护肤
一天不防晒＝7天不护肤

不防晒=色素沉淀+松弛老化🌗
不要让您的护肤一切都白费❤️
提醒大家👊一定要明白防晒的重要性✅

生活需要方向新的一个月用蕞美的姿态遇见蕞好的自己五月我们都要过的足够好
01/05/2023

生活需要方向
新的一个月
用蕞美的姿态遇见蕞好的自己
五月我们都要过的足够好

与大家共享❤️
29/04/2023

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牛仔馬甲穿搭，太好穿了吧
26/04/2023

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21/04/2023

早安🌻
做一个积极向上的人，
看温柔的句子，见阳光的人
上，眼里全是温柔和笑意。

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