酷妈持家 JAH House

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鸡肉和猪肉加起来 RM140+ 差不多填满整个冰格，可以全家人吃上两个礼拜，我觉得很便宜了。外面一家五口吃有肉的料理，2-3 餐，百多块就没有了 wor。还是在家里吃比较好。今晚要煮什么好料叻？ 😋 #好好吃饭
25/05/2023

鸡肉和猪肉加起来 RM140+ 差不多填满整个冰格，
可以全家人吃上两个礼拜，我觉得很便宜了。
外面一家五口吃有肉的料理，2-3 餐，百多块就没有了 wor。还是在家里吃比较好。
今晚要煮什么好料叻？ 😋

#好好吃饭

小宝一大清早给妈咪的维他命 ❤️她把纸弄湿然后沿边缘画的，好可爱又有创意 ☺️
05/05/2023

小宝一大清早给妈咪的维他命 ❤️
她把纸弄湿然后沿边缘画的，好可爱又有创意 ☺️

带 iNNOCHEF Touch 回家过后：✅ 不用烦煮什么给家人吃了✅ 健康低温烹煮，家人小孩可以 #好好吃饭✅ 不用时常打包和叫外卖 liao ✅ 超过 2000 个免费内建食谱✅ 一台可以代替超过 20 种厨房家电功能✅ 小孩子也可...
09/03/2023

带 iNNOCHEF Touch 回家过后：
✅ 不用烦煮什么给家人吃了
✅ 健康低温烹煮，家人小孩可以 #好好吃饭
✅ 不用时常打包和叫外卖 liao
✅ 超过 2000 个免费内建食谱
✅ 一台可以代替超过 20 种厨房家电功能
✅ 小孩子也可以一起玩❗
✅ 无油烟烹煮，不用抹厨房了
✅ 厨房很小，一架 iNNOCHEF 搞定不站位子！
✅ 贴心售后服务
📌 如果要 Air Fryer Oven Steamer Dehydrater 一起，一个月才 RM216。 iNNOCHEF Air Fryer 可以 steam 鱼，可以烤蛋糕，可以做果干，还可以 air fry！

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#酷妈持家

如果没有办法向内，就没有办法往外。If you don't go within, you go without. >>>>>>就是因为教练问了郭文珺以下这两个问题，她在 15 分钟里面从表现欠佳，到逆转局势，最后一回合成为 Olympic ...
13/02/2023

如果没有办法向内，
就没有办法往外。
If you don't go within,
you go without.
>>>>>>
就是因为教练问了郭文珺以下这两个问题，
她在 15 分钟里面从表现欠佳，到逆转局势，
最后一回合成为 Olympic 气枪射击冠军，
为中国拿下金牌！

“教练，我刚才表现怎样？”
“刚才你觉得哪两靶你射得最满意？”
“第 2 和 第 6 靶”
“你刚才射第 2 和 第 6 靶的时候
你的身体是怎样站的？你的眼睛是怎样看的？
你的手是怎样摆的？你的呼吸是怎样的？“
"..." (回想着）
”等下你射的时候，照着你射第 2 和第 6 靶
的状态射就对了“
。。。。
这就是我在 iNNOCHEF 【影响力训练】里
学到最印象深刻的。
而且也成为我跟老公一起共勉、
和孩子分享的睡前故事。
>>>>>>>
前两天去了 iNNOCHEF 举办
给代言人的充电课程——【影响力训练】。
由马来西亚和国际知名讲师
—— Alan 游永济 #有勇气 老师教导。
Alan 老师是拥有 29 年经验的激励讲师
和自我提升教练。并且也是
TedEx Petaling Street Public Speaking
的训练导师。

在国内外演讲和授课都要一场收费 4-5 位数的，
可是 iNNOCHEF 公司就是这么疼爱代言人，
我们就这样来了。
中国射击队郭文君在 Olympic 的决赛时，
第二回合射击的表现不是很好。
射到的环分数很低，她自己也觉得表现不好。
>> 在 15 分钟中场休息的时候，她问了教练两个问题。。。
故事说到这里，Alan 老师问我们
——”你猜她问了什么问题？“

我们有人就说 "我表现怎样？” ”我还可以吗？“
”我真的做得到吗？“。。。
老师问： ”如果你是教练，你会怎样回答？“
这时我的脑海里浮现——
当我孩子表现不好我会怎样教她，
和回答她的疑问的画面。
如果想鼓励她说 ”不错啊！“
（是在互相欺骗，因为大家心知肚明）
如果直接说 ”表现不好“ 也不是。

教练该怎么回答呢？
>>>>>>>
很多时候，我也会遇到这样的情况。。。
“zomok 地上酱乱？”
"zomok 你忘记带？”
“zomok 你酱迟冲凉？”
这样地问着我的孩子。
老师讲了这个故事后，我被提醒——
——我们的问题和话语真的可以影响和
控制一个人的想法和行为。——
你要她去想如何解决问题和如何进步？
还是纠结着为什么刚才犯错？
你要带领她去想什么？
把焦点放在好的。
沉着的教练不回答问题，
而是把问题丢回给问问题的人。
因为自己想清楚了和自己给自己的答案
才是可以被内化的。
如果没有办法向内，
就没有办法往外。
If you don't go within,
you go without.
所以我也暗自应许自己，
要这样来改变我的思维习惯，
也这样地问回自己和问回孩子们。

#酷妈持家 #

#影响力训练 #我是很有影响力的

想认识游永济老师，请查看
youtube: https://www.youtube.com/
fb: https://www.facebook.com/alaneiew1

现代的食品加工和操作，已经到了我们 #想象不到的地步。能 #好好吃饭给很多人来说是已经是一种奢侈的享受。 #事情是这样的。。。团队里面有一位伙伴,是在药剂及食品行业的企业管理阶层的。从他的分享了解到----现在很多食品加工和操作已经到了...
11/02/2023

现代的食品加工和操作，
已经到了我们 #想象不到的地步。

能 #好好吃饭
给很多人来说是已经是一种奢侈的享受。

#事情是这样的。。。
团队里面有一位伙伴,
是在药剂及食品行业的企业管理阶层的。

从他的分享了解到
----现在很多食品加工和操作
已经到了你想象不到的地步。

当加工食品越来越廉价，
当食物已经商业化时，
要利润高，成本就要压低。

成本压低的话，
你可以想象用的原材料会是什么？

难怪现在癌症和心血管疾病等的年龄
越来越年轻化，而且有很多病
都找不到原因。

You are what you eat
就是这个意思。

👉所以除了吃饭，
还要好好吃饭，
不一定要吃得豪，
可是要吃得好！

❤️所以 iNNOCHEF 的使命是
让更多人可以更简单轻松地
自己下厨烹煮料理。

至少你知道你用的原材料是什么，
过程是怎样的？
为家人为自己的健康而
煮多一点自己的家常菜

让全家可以一起 #好好吃饭

#酷妈持家

很会鼓励人 ho? 😆
07/02/2023

很会鼓励人 ho? 😆

200 followers，谢谢你们❤️ 我是时候重新出发了。
27/01/2023

200 followers，谢谢你们❤️
我是时候重新出发了。

11/11/2022

来看看我和姐妹们在 iNNOCHEF 烹饪体验示范的菜肴吧！
想了解 iNNOCHEF Touch 记得联系我们哦！

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iNNOCHEF @ HomeDec. Come and look for us! 接下来这四天我们会在 KLCC Hall 6 HOMEDEC 欢迎来找我们哦 😁 星期四 - 礼拜天 早上10am - 晚上 8pm ...
27/10/2022

iNNOCHEF @ HomeDec. Come and look for us!

接下来这四天我们会在 KLCC Hall 6 HOMEDEC
欢迎来找我们哦 😁

星期四 - 礼拜天
早上10am - 晚上 8pm

#酷妈持家

[iNNOCHEF 示范 4/20]🙏 谢谢朋友们的支持，知道我们有 20 场示范的功课要交就二话不说来参加我们的烹饪体验。可以吃又可以见识科技的发达，又可以 catch up，渡过美好的星期六。Aunty 说，这个乌龟豆炒的真的是 Jin...
15/10/2022

[iNNOCHEF 示范 4/20]
🙏 谢谢朋友们的支持，知道我们有 20 场示范的功课要交就二话不说来参加我们的烹饪体验。可以吃又可以见识科技的发达，又可以 catch up，渡过美好的星期六。

Aunty 说，这个乌龟豆炒的真的是 Jin Jia Sui 啊！美美绿绿的！ 而且无油烟，轻松两下子就煮出来有锅气的菜肴，看了傻眼 😳 然后她儿子说 “可以做这么多东西，一天才 RM9+ #太值得了！” 😆 (谢谢你的支持）

其实煮东西给人家吃是很开心的，然后大家聊天 makan2。和闺蜜一起在美美的厨房煮，两台 iNNOCHEF Touch 聊下天一个小时里面煮了 👉 Limau Kasturi, 炒米粉，炒乌龟豆，Butter Sugar Bun, 越南香茅鸡，还有压轴出场--招牌叉烧。

也趁这个机会帮孩子庆祝生日，孩子们也玩得很开心哦！ ❤️

📢 PS: 呼吁更多天使👼来参加我的 cooking demo 帮我完成 20 场的功课 😍

#酷妈持家

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