05/05/2025
Wiosna to czas, gdy zaczynamy myśleć o zdrowszym odżywianiu się. Oto przykładowa lista zdrowych śniadań, które można szybko wykonać w thermomix🥰
🥣 1. Owsianka z owocami i orzechami
Składniki: płatki owsiane, mleko roślinne, banan, jabłko, cynamon, orzechy włoskie
Thermomix: Gotowanie 8 min
________________________________________
🥑 2. Pasta z awokado i jajka
Składniki: awokado, jajka ugotowane na twardo, sok z cytryny, sól, pieprz
Thermomix: 5 sek
________________________________________
🍳 3. Jajecznica z warzywami
Składniki: jajka, pomidory, szpinak, cebula, przyprawy
Thermomix: 6 min
________________________________________
🥬 4. Zielony koktajl energetyczny
Składniki: szpinak, banan, kiwi, jabłko, siemię lniane, woda lub mleko roślinne
Thermomix: 1 min
________________________________________
🍞 5. Chlebek owsiany (fit)
Składniki: płatki owsiane, jogurt naturalny, j***o, proszek do pieczenia, sól
Thermomix: Mieszanie ciasta 20 sek / pieczenie w piekarniku
________________________________________
🧈 6. Pasta z twarogu, rzodkiewki i szczypiorku
Składniki: chudy twaróg, jogurt naturalny, rzodkiewka, szczypiorek, sól
Thermomix: 5–10 sek
________________________________________
🍫 7. Zdrowy krem czekoladowy (fit nutella)
Składniki: orzechy laskowe, daktyle, kakao, mleko roślinne
Thermomix: 1 min
________________________________________
🥯 8. Jaglanka z musem owocowym
Składniki: kasza jaglana, mleko roślinne, jabłko, cynamon, maliny
Thermomix: Gotowanie jaglanki 15 min
________________________________________
🍓 9. Mus jogurtowo-owocowy z chia
Składniki: jogurt grecki, truskawki, nasiona chia, miód
Thermomix: Mieszanie 10 sek
________________________________________
🧁 10. Muffinki bananowo-owsiane (bez cukru)
Składniki: banany, płatki owsiane, jajka, proszek do pieczenia, cynamon
Thermomix: Ciasto 30 sek → pieczenie w foremkach
Call now to connect with business.