Keto z Anetą

  • Home
  • Keto z Anetą
Contact the business

Keto z Anetą Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Keto z Anetą, Keuken/koken, .

🍳 KETO • LCHF • LOW CARB
•Małe kroki , wielkie zmiany 💪
•Keto inspiracje i low carb🥑
•Zdrowiej , nie znaczy nudniej !🌸
•Gotuj i zmieniaj się ze mną 🔥
📧[email protected]
IG: keto_aneta
TT: ketoaneta

Hejka kochani! 🩷☀️ Witajcie w poniedziałek! 😁U mnie dziś latanie ze sprawami przed wyjazdem, urzędy i milion rzeczy do o...
19/10/2026

Hejka kochani! 🩷☀️ Witajcie w poniedziałek! 😁

U mnie dziś latanie ze sprawami przed wyjazdem, urzędy i milion rzeczy do ogarnięcia 🙈😂 Kto zna ten przedwyjazdowy chaos, ten wie! ✈️

Dlatego śniadanie na szybko, bez zbędnego kombinowania, ale za to pysznie i konkretnie! 😍👌

🥑 Awokado
🥚 Jajka z majonezem
🧀 Ser z kozieradką
🍅 pomidor
🫒 Oliwki

Prosto, smacznie i bez stania godzinami w kuchni! 😎✨ Bo przecież nie zawsze musi być wymyślnie, żeby było dobrze. Czasem najprostsze rozwiązania sprawdzają się najlepiej! 💚

A Wy wolicie takie szybkie śniadanka czy lubicie rano zaszaleć w kuchni? 😁👇

Miłego poniedziałku, kochani!

780 kcal
B: 23 g T: 64 g W: 12 g

☀️

Jako że jestem baba z Mazur, to na rybach jestem wychowana! 😎💪🐟Dziś na talerzu króluje tilapia w chrupiącej panierce z ...
17/10/2026

Jako że jestem baba z Mazur, to na rybach jestem wychowana! 😎💪🐟

Dziś na talerzu króluje tilapia w chrupiącej panierce z mąki migdałowej i Grana Padano. 🤤

Do tego mix sałat z roszponką, świeżym ogórkiem i papryką w śmietanie, a na dodatek Burrata, żeby podbić tłuszcze. 🥑🧀

Prosto, pysznie i konkretnie! Takie jedzonko to ja rozumiem! 🔥💪

Ależ to smakowało! 😍

Pięknego dnia, Kochani! ❤️🌞

17/10/2026

🩷 Kochani, robię sobie małą przerwę… 🌸

Może być mnie tutaj trochę mniej, ale czasem warto na chwilę zwolnić, złapać oddech i skupić się na tym, co tu i teraz. ✨

Już niedługo wracam do Was i będę witać się z Wami prosto z Polski! 🇵🇱❤️

Do zobaczenia niebawem! Ściskam Was mocno i przesyłam mnóstwo ciepła. 💕🌷

🇵🇱🩷

16/10/2026

🥗🎃 SAŁATKA KETO Z PIECZONĄ DYNIĄ, GORGONZOLĄ I CHRUPIĄCYM BOCZKIEM 🥓🧀

Jesienne smaki, które uzależniają! 😍 Słodkawa pieczona dynia, kremowa i wyrazista gorgonzola, chrupiący boczek, orzechy . Połączenie idealne na sycącą kolację / obiad keto! 💚

SKŁADNIKI
🎃 100 g dyni pieczonej
🥓 100g boczku wędzonego
🧀 80–100 g gorgonzoli
🥬 80 g roszponki
🌰 25 g mixu orzechów
🫒 1 łyżka oliwy
🥑 pół awokado
🌿 sól i pieprz, Tymianek
🧴łyżka oleju lnianego

Dynię pokrój w kostkę, skrop oliwą, dodaj tymianek , pieprz czosnkowy i piecz w 180°C przez 20 minut w air fryerze .
Boczek pokrój w paski i usmaż na chrupko. Orzechy podpraż na suchej patelni.
Na roszponce ułóż dynię, pokruszoną gorgonzolę, boczek i orzechy. Dodaj awokado .
Polej olejem lnianym.

Całość
1100 kcal
B: 37 g T: 81 g W: 15 g

Zapisz przepis na później! 💾 Kto uwielbia połączenie gorgonzoli i chrupiącego boczku? 🥓🧀

15/10/2026

💚Kontrowersyjna wątróbka PLACUSZKI Z WĄTRÓBKI I SERA

Szukasz pomysłu na pyszny, sycący i niskowęglowodanowy posiłek? 😍

Chrupiące z zewnątrz, delikatne w środku, z dodatkiem aromatycznego sosu czosnowego i sera. 🧀

✨ Składniki:
💪500 g wątróbki drobiowej
🥚 2 jajka
🥓 100 g pokrojonego i podsmażonego boczku
🧀 100 g tartej mozzarelli
🌿 Szczypiorek/cebulka dymka sól, piep
🌱5 łyżekmąki migdałowej

Zmiksuj oczyszczoną wątróbkę, dodaj jajka, boczek , ser, i przyprawy. Wymieszaj z mąka migdałowa. Na papier do pieczenia łyżką nałóż placki. Posyp grana padano i Piecz 25 minut 180 stopni.

🥗 Podawaj z sosem czosnkowym lub świeżą sałatką!

💚 Prosto, smacznie i w stylu keto!

Kto spróbuje tego przepisu? 😋 Zapisz na później i udostępnij komuś, kto szuka inspiracji na keto obiad!

Całość
1500 kcal
B: 148 g T: 100 g W: 9 g

15/10/2026

Cześć !
Kolejny dzień na kartonach , ale na szybko zrobiłam eksperyment !
Coś jeść trzeba przecież 😁

Zgadniecie z czego są te placki ? 😎🌸🩷🩷🩷

14/10/2026

🍞💚 BAGIETKA Z TWAROGU – DOMOWA , ZIOŁOWA I PEŁNA ZIAREN! 🌿

Chrupiące ziarenka, aromatyczna Czubryca zielona i delikatny środek – idealne połączenie! 😍

SKŁADNIKI:
🧀 250 g twarogu
🥚 3 jajka
🌿 2 łyżki babki jajowatej
🥄 2 łyżki mąki bambusowej
🥄 1 łyżeczka proszku do pieczenia
🧂 ½ łyżeczki soli
🌰 1 łyżka sezamu
🌾 1 łyżka siemienia lnianego
🤍 ½ łyżki nasion chia
🌿 ½–1 łyżeczka Czubrycy zielonej
💧 2–4 łyżki wody, w razie potrzeby

👩‍🍳 PRZYGOTOWANIE:

Zblenduj twaróg z jajkami.
Dodaj babkę jajowatą, mąkę bambusową, proszek do pieczenia, sól i Czubrycę zieloną.
Wsyp sezam, siemię lniane i chia. Dokładnie wymieszaj.
Odstaw na 5–10 minut, aby masa zgęstniała. W razie potrzeby dodaj odrobinę wody.
Przełóż do foremki wyłożonej papierem do pieczenia. Malutka forma .
Piecz w temperaturze 180°C, góra-dół, przez 45 minut.
Ostudź całkowicie przed krojeniem.

Kto uwielbia domowe pieczywo keto? 😍🍞

Całość
~800 kcal
B: 67 g T: 40 g W: 14 g

13/10/2026

🍲 GULASZ PO MOJEMU 😎🌶️

Składniki:
* 1 kg łopatki wieprzowej
* 3 kolorowe papryki
* 1 mała cukinia
* 1 cebulka
* Kilka pieczarek
* Sól
* Czubryca
* Przyprawa do mięsa
* Czosnek w przyprawie
* Pieprz , ja pominęłam 😎
* Przecier pomidorowy z oliwą i bazylią
* Smalec kaczy

Mięso i wszystkie warzywa kroję na kawałki.
Na patelni rozgrzewam smalec kaczy. Wrzucam cebulkę i pieczarki, podsmażam, a następnie dodaję mięso.
Doprawiam solą, czubrycą, przyprawą do mięsa i czosnkiem. Wszystko dokładnie podsmażam.
Zmniejszam ogień i duszę przez dłuższą chwilę, żeby mięso zaczęło robić się miękkie.
Dodaję pokrojoną cukinię i kolorowe papryki. Mieszam i dalej duszę.
Na koniec dodaję przecier pomidorowy z oliwą i bazylią. Wszystko dokładnie mieszam i duszę do miękkości mięsa, aż powstanie pyszny, aromatyczny sos. 🤤

I gotowe! ❤️

Ja najbardziej lubię jeść taki gulasz solo, ale można go również podać z kalafiorem, ryżem keto lub innymi ulubionymi dodatkami. 🥦

PAMIĘTACIE, jak Wam mówiłam, że szykują się zmiany?! 🥹😍🩷No to mogę Wam już OFICJALNIE powiedzieć… WRACAM DO POLSKI!!! 🇵🇱...
11/10/2026

PAMIĘTACIE, jak Wam mówiłam, że szykują się zmiany?! 🥹😍🩷

No to mogę Wam już OFICJALNIE powiedzieć… WRACAM DO POLSKI!!! 🇵🇱❤️

Od listopada będę witać się z Wami już z mojej ukochanej Warmii! 🏡🌿🍂

Boże, ja się tak jaram, że nawet nie wiecie!!! 😭🥹🩷 Tyle emocji, tyle radości i tyle ekscytacji na myśl o tym nowym rozdziale! ✨

Czuję, że zaczyna się coś pięknego i nie mogę się doczekać, aż będę mogła dzielić się tym wszystkim z Wami! 🥹❤️

TRZYMAJCIE ZA MNIE KCIUKI!!! 🤞🏻🩷🩷🩷

Kto się cieszy razem ze mną?! 😍🇵🇱

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Keto z Anetą posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Keto z Anetą:

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed interior service?

Share