03/06/2026
Există studii care arată că lucrul cu mâinile reduce stresul și anxietatea.
Eu am descoperit asta după ce fetița mea a primit un diagnostic care ne-a schimbat viața.
În perioada care a urmat, mintea mea era mereu cu câțiva pași înainte. Mereu în alertă. Mereu pregătită pentru următoarea veste, următorul rezultat, următoarea grijă.
Apoi am descoperit împâslirea.
La început nu a fost despre creativitate și nici despre obiectele pe care le făceam. A fost despre câteva minute în care mintea mea se oprea din alergat.
Astăzi știm că activitățile repetitive făcute cu mâinile ne pot aduce într-o stare de „flow”, o stare în care atenția se mută în prezent, iar nivelul de stres poate scădea.
Eu nu știam toate astea atunci.
Știam doar că, pentru câteva ore, eram acolo. Cu lâna în mâini. Cu respirația mai liniștită. Cu gândurile mai așezate.
Poate de aceea iubesc atât de mult atelierele.
Pentru că nu este doar despre ceea ce creezi.
Este despre ceea ce se transformă în interiorul tău în timp ce creezi. 🤍
Tu ai o activitate care te ajută să-ți liniștești mintea?
