04/01/2026
“ขิงช็อต (Ginger shot)”
สายสุขภาพคงไม่มีใคร ไม่รู้จัก Ginger shot
เพราะมีประโยชน์มากมาย
เช่น ช่วยลดการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ
เสริมภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการคลื่นไส้/ท้องอืด
กระตุ้นการย่อยอาหารและเผาผลาญ
รวมถึงช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วย
สารสำคัญคือ จินเจอรอล ที่มีคุณสมบัติเหล่านี้
โดยมักผสมมะนาว, ส้ม, แครอท
เพื่อเพิ่มวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ.
ดีต่อระบบย่อยอาหาร:
ช่วยขับลม แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ
กระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้.
กระตุ้นการเผาผลาญ:
ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและให้ความสดชื่น.
ต้านอนุมูลอิสระ: สาร เคอร์คูมิน (Curcumin)
(ถ้าใส่ขมิ้น) และสารในขิงช่วยต้านอนุมูลอิสระ.
เมื่อขิงกับขมิ้นรวมกัน ช่วยลดการอักเสบของเซลล์
ควบคุมน้ำตาลในเลือด:
อาจช่วยลดระดับน้ำตาล
และปรับปรุงการตอบสนองต่ออินซูลิน.
เวลาที่ควรดื่ม
>> ตอนเช้า ก่อนมื้ออาหาร ท้องว่างเป็นเวลาดีสุด
ร่างกายดูดซึมง่าย ได้สารอาหารครบถ้วน
>> หลังอาหาร เพื่อช่วยย่อยในระบบลำไส้
วิธีการทำ Ginger shot
ขิง 300 g
ขมิ้น 100 g
แครอท 200 g
ผลไม้อื่นๆตามชอบ แนะนำควรเป็นผลไม้รสเปรี้ยว
จะได้วิตามินซีและทำให้รสชาติดีขึ้น ดื่มง่าย
เอาทุกอย่างเข้าเครื่องสกัดน้ำผลไม้
สูตรนี่ได้ 6 ขวด ขวดละ 100-120 ml
เอาเข้าตู้เย็น กินได้ 1 สัปดาห์พอดีค่ะ
