จินเจียคลินิกแพทย์แผนจีน ฝังเข็ม ครอบแก้ว กระตุ้นไฟฟ้า กัวซาใกล้ตลาดนนทบุรี

15/07/2026

หนึ่งในวิธีรักษาด้วยแพทย์แผนจีน... ติดเม็ดผักกาด แค่แปะเม็ดนี้ตรงหู
ไม่เจ็บและจบค่าาา☺️
กลุ่มอาการที่นิยม
✨​นอนไม่หลับ
🌟​อยากลดน้ำหนัก
⭐​กรดไหลย้อน
#จินเจียคลินิก #คลินิกแพทย์แผนจีนใกล้ฉัน #ฝังเข็มนนทบุรี #เม็ดผักกาด #แพทย์แผนจีนนนทบุรี

ทำไม "โนวัค ยอโควิช"นักเทนนิสชื่อดัง ถึงติดเม็ดที่หู?

หลายคนอาจอ่านข่าวช่วงนี้หรืออาจสังเกตเห็นเม็ดเล็ก ๆ ที่ใบหูของ โนวัค ยอโควิช (Novak Djokovic) นักเทนนิสชาวเซอร์เบีย อดีตมือ 1 ของโลก และเจ้าของแชมป์แกรนด์สแลม 24 สมัย หนึ่งในนักเทนนิสที่ประสบความสำเร็จที่สุดในประวัติศาสตร์

หลายคนสงสัยว่า...
เป็นอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์?
เป็นเครื่องประดับ?
หรือใช้รักษาอาการบาดเจ็บ?

คำตอบคือ "เม็ดกดจุดที่ใบหู" (Ear Seeding) ซึ่งเป็นหนึ่งในศาสตร์ของแพทย์แผนจีน โดยใช้เม็ดขนาดเล็กติดบนจุดเฉพาะของใบหู เพื่อกระตุ้นจุดต่าง ๆ ตามหลักการแพทย์แผนจีน

🌿 เม็ดกดจุดที่หู ช่วยดูแลเรื่องอะไรได้บ้าง?
แพทย์แผนจีนมองว่า "ใบหู" เปรียบเสมือนแผนที่ย่อของร่างกาย การกระตุ้นจุดที่เหมาะสมอาจช่วยส่งเสริมการดูแลสุขภาพ เช่น
✔ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียด
✔ ส่งเสริมคุณภาพการนอนหลับ
✔ ช่วยดูแลอาการปวดบางประเภท เช่น ปวดคอ บ่า ไหล่ หรือปวดศีรษะในบางราย
✔ สนับสนุนการฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย
✔ อาจช่วยลดความอยากอาหารหรือช่วยในการควบคุมน้ำหนัก เมื่อใช้ร่วมกับการปรับพฤติกรรม
✔ ส่งเสริมสมดุลของร่างกายตามแนวคิดแพทย์แผนจีน
ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันในแต่ละบุคคล และควรได้รับการประเมินจากแพทย์ก่อนเลือกตำแหน่งกดจุด

⏳ ติดเม็ดกดจุดนานแค่ไหน?
โดยทั่วไป แพทย์จะติดเม็ดกดจุดไว้ประมาณ 3–5 วัน (บางกรณีอาจนานถึง 7 วัน หากไม่มีการระคายเคือง)
ระหว่างนั้น แนะนำให้กดเม็ดเบา ๆ วันละ 3–5 ครั้ง ครั้งละประมาณ 30–60 วินาที หรือกดเมื่อมีอาการตามที่แพทย์แนะนำ เพื่อช่วยกระตุ้นจุดอย่างต่อเนื่อง
เมื่อครบกำหนด จะถอดเม็ดออกและประเมินอาการอีกครั้ง หากยังจำเป็น แพทย์อาจเปลี่ยนตำแหน่งกดจุดหรือวางแผนการรักษาต่อเนื่อง

🏆 แล้วทำไมนักกีฬาระดับโลกถึงเลือกใช้?
นักกีฬาระดับโลกให้ความสำคัญกับการดูแลร่างกายแบบองค์รวม ทั้งการพักผ่อน การฟื้นฟูร่างกาย และการจัดการความเครียด
เม็ดกดจุดที่หูจึงเป็นหนึ่งในวิธีที่บางคนเลือกใช้ ร่วมกับ การฝึกซ้อม โภชนาการ และการดูแลสุขภาพด้านอื่น ๆ ไม่ใช่การทดแทนการรักษาทางการแพทย์

📌 เกร็ดน่ารู้
เม็ดกดจุดที่หูไม่ใช่การติดครั้งเดียวแล้วจบ แต่เป็นการรักษาที่แพทย์จะติดไว้ประมาณ 3–5 วัน พร้อมแนะนำให้กดเบา ๆ ระหว่างวัน และนัดติดตามอาการเพื่อปรับจุดกดให้เหมาะกับแต่ละคน

☺️​เพราะร่างกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน การดูแลจึงไม่ควรใช้วิธีเดียวกันกับทุกคน
หากสนใจ เม็ดกดจุดที่หู ฝังเข็ม ครอบแก้ว หรือการรักษาด้วยศาสตร์แพทย์แผนจีน สามารถเข้ามาปรึกษาแพทย์ เพื่อรับการประเมินและวางแผนการรักษาที่เหมาะกับคุณ

______________________________

👩🏻‍⚕️ จินเจียคลินิกประกอบโรคศิลปะ สาขาการแพทย์แผนจีน โดยแพทย์แผนจีนปริญญาจากประเทศจีน
🕘 เวลาทำการ • เสาร์–อาทิตย์ 09.00–18.00 น. • จันทร์–ศุกร์ 17.30–20.00 น. (เฉพาะนัดหมาย)
📞 โทร: 083-863-8889
💬 LINE:
📍 764 หมู่ 5 ถ.พิบูลสงคราม ต.สวนใหญ่ อ.เมืองนนทบุรี ตรงข้ามตลาดเทศบาลนนทบุรี • ใกล้เมเจอร์นนทบุรี
#จินเจียคลินิก #ฝังเข็ม #เส้นตึง #ฝังเข็มนนทบุรี #แพทย์แผนจีน #คลินิกแพทย์แผนจีนนนทบุรี #คลินิกแพทย์แผนจีนใกล้ฉัน #ฝังเข็มใกล้ฉัน #ยืดเส้น #บทความสุขภาพ #สุขภาพดีสร้างได้

28/06/2026

หลายโพสต์ของจินเจีย...
มักลงท้ายว่า "ชี่และเลือด" แล้วมันคืออะไรกันแน่?
หลายคนอาจสังเกตว่า...
ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง
✔ เส้นตึง
✔ นอนไม่หลับ
✔ ปวดเมื่อย
✔ มือชา
✔ วัยทอง
✔ ผิวพรรณ
✔ ความอ่อนเพลีย
สุดท้ายมักมีประโยคว่า
"เกี่ยวข้องกับชี่และเลือด"
แล้ว...
ชี่และเลือด คืออะไรกันแน่?
เป็นเรื่องลี้ลับหรือไม่?
━━━━━━━━━━━━━━
"ชี่" คืออะไร?
ในทางแพทย์แผนจีน
ชี่ (Qi) คือ พลังงานที่ทำให้ร่างกายดำเนินชีวิตและทำงานได้อย่างปกติ
แม้เราจะมองไม่เห็นชี่
แต่ผลของชี่มองเห็นได้
เช่น
❤️ หัวใจเต้น
🫁 ปอดหายใจ
🦵 กล้ามเนื้อเคลื่อนไหว
🧠 สมองคิด
🌡️ ร่างกายรักษาอุณหภูมิ
🛡️ ภูมิคุ้มกันทำงาน
หากเปรียบเทียบให้เข้าใจง่าย
ชี่ ก็เหมือนไฟฟ้าที่ทำให้อุปกรณ์ทุกชิ้นในบ้านทำงานได้
ไฟฟ้ามองไม่เห็น
แต่เมื่อไฟดับ
ทุกอย่างก็หยุดทำงาน
━━━━━━━━━━━━━━
แล้ว "เลือด" ในแพทย์แผนจีน ต่างจากเลือดที่เรารู้จักหรือไม่?
เลือดในแพทย์แผนจีน มีความหมายกว้างกว่าเลือดที่อยู่ในหลอดเลือด
แต่ก็ไม่ได้ขัดกับวิทยาศาสตร์
เลือดมีหน้าที่
✔ นำออกซิเจน
✔ ลำเลียงสารอาหาร
✔ หล่อเลี้ยงอวัยวะ
✔ หล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อ
✔ หล่อเลี้ยงสมอง
✔ หล่อเลี้ยงผิวพรรณ
หากเลือดไปเลี้ยงได้ดี
อวัยวะต่าง ๆ ก็ทำงานได้ดี
━━━━━━━━━━━━━━
แล้วทำไมต้องพูด "ชี่และเลือด" คู่กัน?
แพทย์แผนจีนมีคำกล่าวว่า
"ชี่เป็นผู้นำเลือด เลือดเป็นที่อาศัยของชี่"
กล่าวคือ
🟢 ชี่ ช่วยผลักดันให้เลือดไหลเวียน
🔴 เลือด หล่อเลี้ยงอวัยวะและเป็นพื้นฐานให้ชี่ทำงาน
จึงไม่ใช่ว่ามีอย่างใดอย่างหนึ่งก็พอ
ทั้งสองต้องสมดุลและทำงานร่วมกัน
━━━━━━━━━━━━━━
แล้วถ้าชี่และเลือดไม่สมดุล จะเกิดอะไรขึ้น?
ร่างกายอาจเริ่มส่งสัญญาณ เช่น
✔ เหนื่อยง่าย
✔ มือเท้าเย็น
✔ ปวดเมื่อย
✔ เส้นตึง
✔ หลับไม่สนิท
✔ หน้ามืดเวลาเปลี่ยนท่า
✔ สมาธิลดลง
✔ ผิวไม่สดใส
✔ ฟื้นตัวช้า
แน่นอนว่าอาการเหล่านี้ ไม่ได้หมายความว่าเกิดจากชี่และเลือดเสมอไป เพราะอาจมีสาเหตุทางการแพทย์อื่นได้เช่นกัน แต่ในมุมมองแพทย์แผนจีน อาการเหล่านี้เป็นสัญญาณที่ควรประเมินเพิ่มเติม
━━━━━━━━━━━━━━
แล้วแพทย์แผนจีนดู "ชี่และเลือด" ได้อย่างไร?
ต่างจากการตรวจเลือดในแพทย์ปัจจุบัน
แพทย์แผนจีนจะใช้ข้อมูลหลายด้านร่วมกัน เช่น
👅 การดูลิ้น
🫳 การจับชีพจร
👀 สีหน้าและผิวพรรณ
🗣️ การซักประวัติ
😴 การนอน
🍽️ การย่อยอาหาร
🚶 การเคลื่อนไหวของร่างกาย
เพราะเชื่อว่าร่างกายทุกระบบเชื่อมโยงกัน
━━━━━━━━━━━━━━
แล้วจะดูแล "ชี่และเลือด" ได้อย่างไร?
พื้นฐานที่สุด ไม่ใช่การกินยาทันที
แต่เริ่มจาก
💧 ดื่มน้ำให้เพียงพอ
🥗 รับประทานอาหารครบถ้วน โดยเฉพาะโปรตีน ธาตุเหล็ก และผักผลไม้
😴 นอนหลับให้มีคุณภาพ
🚶 เคลื่อนไหวร่างกายสม่ำเสมอ
😊 จัดการความเครียด
เมื่อจำเป็น แพทย์อาจพิจารณาใช้
🪡 ฝังเข็ม
🌿 ยาจีน
🥄 กัวซา
🫙 ครอบแก้ว
ตามการวินิจฉัยของแต่ละบุคคล
━━━━━━━━━━━━━━
สรุป
"ชี่และเลือด" ไม่ใช่คำลึกลับ
แต่เป็นแนวคิดของแพทย์แผนจีนที่ใช้อธิบายว่า
ร่างกายจะทำงานได้ดี เมื่อมีทั้ง "พลังในการขับเคลื่อน" และ "การหล่อเลี้ยงที่เพียงพอ"
ดังนั้น เป้าหมายของการรักษาจึงไม่ใช่แค่ทำให้อาการหาย
แต่คือการช่วยให้ร่างกายกลับมาสมดุล และทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพอีกครั้ง 💚

______________________________

👩🏻‍⚕️ จินเจียคลินิกประกอบโรคศิลปะ สาขาการแพทย์แผนจีน โดยแพทย์แผนจีนปริญญาจากประเทศจีน
🕘 เวลาทำการ • เสาร์–อาทิตย์ 09.00–18.00 น. • จันทร์–ศุกร์ 17.30–20.00 น. (เฉพาะนัดหมาย)
📞 โทร: 083-863-8889
💬 LINE:
📍 764 หมู่ 5 ถ.พิบูลสงคราม ต.สวนใหญ่ อ.เมืองนนทบุรี ตรงข้ามตลาดเทศบาลนนทบุรี • ใกล้เมเจอร์นนทบุรี
#จินเจียคลินิก #ฝังเข็ม #เส้นตึง #ฝังเข็มนนทบุรี #แพทย์แผนจีน #คลินิกแพทย์แผนจีนนนทบุรี #คลินิกแพทย์แผนจีนใกล้ฉัน #ฝังเข็มใกล้ฉัน #ยืดเส้น #บทความสุขภาพ #สุขภาพดีสร้างได้

28/06/2026

เส้นตึง... ทำยังไงดี?🤔​
ยืดเส้นอย่างเดียว หายไหม?🤔

หลายคนคงเคยมีอาการเหล่านี้...

✨​ตื่นเช้ามาแล้วก้มล้างหน้าไม่สุด

⭐ หันคอแล้วตึง

💫 ยกแขนแล้วรู้สึกฝืด

🌟 นั่งทำงานนาน ๆ พอลุกขึ้นตัวแข็ง

เดินนานก็เมื่อย

ยืดทุกวัน... แต่อาการยังกลับมาเหมือนเดิม😬​

หลายคนจึงคิดว่า...

"คงต้องยืดให้มากขึ้น"

ความจริงคือ...

การยืดเหยียดช่วยได้ และควรทำ

เพราะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และลดความรู้สึกตึงในระยะสั้น

แต่หากยืดทุกวันแล้วอาการยังกลับมา

นั่นอาจหมายความว่า...

คุณกำลังแก้ที่ "ปลายเหตุ" มากกว่า "ต้นเหตุ"

เพราะอาการเส้นตึง ไม่ได้เกิดจากสาเหตุเดียว แต่เป็นผลจากหลายระบบของร่างกายที่ทำงานร่วมกัน

━━━━━━━━━━━━━━

① ขาดการเคลื่อนไหว หรือนั่งท่าเดิมนานเกินไป

กล้ามเนื้อถูกออกแบบมาให้ "เคลื่อนไหว"

เมื่อเรานั่งหน้าคอม ขับรถ หรือยืนท่าเดิมหลายชั่วโมง

กล้ามเนื้อบางมัดจะหดตัวต่อเนื่อง

ในขณะที่บางมัดแทบไม่ได้ใช้งาน

เลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงลดลง

ของเสียจากการเผาผลาญถูกกำจัดช้าลง

จึงเกิดอาการ

✔ ตึง

✔ เมื่อย

✔ แข็ง

✔ ขยับไม่คล่อง

🧠 รู้หรือไม่?

เพียงนั่งติดต่อกัน 60–90 นาที ความสามารถในการไหลเวียนเลือดของกล้ามเนื้อก็เริ่มลดลง

🌿 แพทย์แผนจีนมองว่า

การไม่ค่อยเคลื่อนไหว ทำให้ "ชี่และเลือด" ไหลเวียนไม่สะดวก จึงเกิดอาการปวด ตึง และหนักตัว

✅ ควรลุกเดินหรือเปลี่ยนอิริยาบถทุก 45–60 นาที

━━━━━━━━━━━━━━

② พังผืด (Fascia) ไม่ได้ลื่นเหมือนเดิม

หลายคนไม่เคยรู้จัก "พังผืด"

จริง ๆ แล้ว พังผืดเป็นเนื้อเยื่อที่ห่อหุ้มกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และอวัยวะทั่วร่างกาย

เปรียบเหมือนชุดที่ห่อร่างกายทั้งตัว

เมื่อเราไม่ค่อยเคลื่อนไหว ดื่มน้ำน้อย หรือมีการอักเสบ

พังผืดจะสูญเสียความลื่นและความยืดหยุ่น

ทำให้เวลาเคลื่อนไหวเกิดแรงเสียดสีมากขึ้น

จึงรู้สึก

✔ ตัวแข็ง

✔ ตึง

✔ ยืดไม่สุด

🧠 งานวิจัยพบว่า การเคลื่อนไหวสม่ำเสมอช่วยให้พังผืดคงความยืดหยุ่นได้ดีกว่าการอยู่นิ่งนาน ๆ

🌿 แพทย์แผนจีนอธิบายว่า กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นต้องได้รับการหล่อเลี้ยงจากชี่และเลือดอย่างเพียงพอ จึงจะเคลื่อนไหวได้คล่อง

━━━━━━━━━━━━━━

③ กล้ามเนื้ออ่อนแรง

หลายคนคิดว่า

"ตึง = ต้องยืด"

แต่จริง ๆ แล้ว

กล้ามเนื้อที่อ่อนแรง

จะทำให้ร่างกายต้องเกร็งกล้ามเนื้อส่วนอื่น เพื่อช่วยพยุงข้อและรักษาสมดุล

จึงยิ่งรู้สึกตึง

โดยเฉพาะ

✔ คอ

✔ บ่า

✔ หลัง

✔ สะโพก

✔ เข่า

🧠 คนที่ปวดหลังเรื้อรังจำนวนมาก มีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวลดลง

จึงไม่ใช่แค่ "ยืด"

แต่ต้อง "สร้างกล้ามเนื้อ" ด้วย

🌿 แพทย์แผนจีนมองว่า หากชี่และเลือดหล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อไม่เพียงพอ กล้ามเนื้อจะอ่อนแรงและฟื้นตัวช้า

━━━━━━━━━━━━━━

④ ดื่มน้ำไม่เพียงพอ

กล้ามเนื้อมีน้ำเป็นองค์ประกอบประมาณ 70–75%

รวมถึงพังผืด หมอนรองกระดูก และข้อต่อต่าง ๆ

เมื่อร่างกายขาดน้ำ

✔ ความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อลดลง

✔ การเคลื่อนไหวไม่ลื่นไหล

✔ เกิดตะคริวและความตึงได้ง่าย

จึงไม่ใช่แค่ "คอแห้ง"

แต่ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของทั้งร่างกาย

🌿 แพทย์แผนจีนเชื่อว่า สารน้ำ ชี่ และเลือด มีบทบาทในการหล่อเลี้ยงเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ

━━━━━━━━━━━━━━

⑤ นอนหลับไม่เพียงพอ

ระหว่างการนอน

ร่างกายจะซ่อมแซม

✔ กล้ามเนื้อ

✔ เส้นเอ็น

✔ พังผืด

✔ เนื้อเยื่อ

พร้อมหลั่ง Growth Hormone เพื่อฟื้นฟูร่างกาย

หากนอนน้อย

ระดับ Cortisol จะสูงขึ้น

ทำให้

✔ กล้ามเนื้อเกร็งง่าย

✔ ปวดง่าย

✔ ฟื้นตัวช้าลง

✔ รู้สึกตัวแข็งเมื่อตื่นนอน

🌿 แพทย์แผนจีนมองว่า เวลากลางคืนคือช่วงที่ชี่และเลือดฟื้นฟูร่างกาย หากพักผ่อนไม่พอ การหล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อจะลดลง

━━━━━━━━━━━━━━

⑥ ความเครียดสะสม

เวลาคนเครียด

ร่างกายจะเข้าสู่โหมด

"Fight or Flight"

กล้ามเนื้อจะเกร็งโดยอัตโนมัติ

โดยเฉพาะ

✔ คอ

✔ บ่า

✔ ไหล่

✔ หลัง

✔ กราม

หลายคนไม่รู้ตัว

จนปวดเรื้อรัง

🌿 แพทย์แผนจีนมองว่า ความเครียดทำให้ "ชี่ตับติดขัด"

เมื่อชี่เดินไม่สะดวก เลือดก็ไหลเวียนลดลง จึงเกิดอาการตึงและปวด

━━━━━━━━━━━━━━

⑦ อายุที่เพิ่มขึ้น

แม้อายุไม่ใช่สาเหตุโดยตรง

แต่เมื่ออายุมากขึ้น

คอลลาเจน อีลาสติน มวลกล้ามเนื้อ และน้ำในเนื้อเยื่อจะค่อย ๆ ลดลง

หากไม่ออกกำลังกาย

ร่างกายจะตึงได้ง่ายกว่าคนที่เคลื่อนไหวสม่ำเสมอ

ข่าวดีคือ...

การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องสามารถชะลอการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้

━━━━━━━━━━━━━━

☯️ แล้วแพทย์แผนจีนช่วยอย่างไร?

แพทย์แผนจีนไม่ได้มองแค่ "เส้นตึง"

แต่พยายามหาว่า

ทำไมจึงตึง

แพทย์จะซักประวัติ

ตรวจร่างกาย

จับชีพจร

ดูลิ้น

ประเมินการเคลื่อนไหวของข้อและกล้ามเนื้อ

ก่อนเลือกวิธีรักษาที่เหมาะกับแต่ละคน

การรักษา เป้าหมายไม่ใช่เพียง "คลายเส้น"
แต่ช่วยให้ร่างกายกลับมาทำงานได้ใกล้เคียงปกติ

🪡 ฝังเข็ม
ช่วยลดการเกร็งของกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด และกระตุ้นการหลั่งสารระงับปวดตามธรรมชาติของร่างกาย ทำให้หลายคนรู้สึกว่าขยับตัวได้ดีขึ้นหลังการรักษา
🫙 ครอบแก้ว
ช่วยคลายกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนเลือดเฉพาะที่ ลดความรู้สึกตึงและหนักกล้ามเนื้อ
🥄 กัวซา
ช่วยลดความตึงของพังผืดและกล้ามเนื้อ ทำให้การเคลื่อนไหวลื่นไหลขึ้น
🌿 ยาจีน
ใช้เมื่อมีข้อบ่งชี้ เพื่อปรับสมดุลของร่างกาย ลดโอกาสกลับมาเป็นซ้ำในผู้ป่วยบางราย ตามการวินิจฉัยของแพทย์
คนไข้จำนวนมากบอกว่า...
หลังรักษา
✔ หันคอได้มากขึ้น
✔ ยกแขนได้ง่ายขึ้น
✔ ก้มตัวได้คล่องขึ้น
✔ ปวดลดลง
✔ นอนหลับดีขึ้น
✔ รู้สึกตัวเบา เคลื่อนไหวสบายกว่าเดิม
เพราะเมื่อกล้ามเนื้อคลายตัวและการไหลเวียนดีขึ้น
ร่างกายก็เริ่มฟื้นตัวได้ดีขึ้น

━━━━━━━━━━━━━━

สรุป

การยืดเส้น... เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการดูแล

แต่หากต้องการให้อาการดีขึ้นในระยะยาว

ควรดูแลทั้ง

💧 การดื่มน้ำ

😴 การนอน

💪 ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

🚶 การเคลื่อนไหว

😊 การจัดการความเครียด

🩺 และค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการ

เพราะ...

ร่างกายที่เคลื่อนไหวได้ดี ไม่ได้เกิดจากการยืดเพียงอย่างเดียว

แต่เกิดจากการดูแลทั้งระบบ......................................................

💚 หากคุณมีอาการเส้นตึงเรื้อรัง ปวดคอ บ่า ไหล่ หรือปวดหลัง จินเจียคลินิกพร้อมประเมินสาเหตุของอาการอย่างละเอียด และเลือกแนวทางการดูแลที่เหมาะกับร่างกายของแต่ละบุคคล เพื่อให้การรักษาเป็นมากกว่าการบรรเทาอาการ แต่ช่วยดูแลถึงต้นเหตุของปัญหา

👩🏻‍⚕️ จินเจียคลินิกประกอบโรคศิลปะ สาขาการแพทย์แผนจีน โดยแพทย์แผนจีนปริญญาจากประเทศจีน
🕘 เวลาทำการ • เสาร์–อาทิตย์ 09.00–18.00 น. • จันทร์–ศุกร์ 17.30–20.00 น. (เฉพาะนัดหมาย)
📞 โทร: 083-863-8889
💬 LINE:
📍 764 หมู่ 5 ถ.พิบูลสงคราม ต.สวนใหญ่ อ.เมืองนนทบุรี ตรงข้ามตลาดเทศบาลนนทบุรี • ใกล้เมเจอร์นนทบุรี
#จินเจียคลินิก #ฝังเข็ม #เส้นตึง #ฝังเข็มนนทบุรี #แพทย์แผนจีน #คลินิกแพทย์แผนจีนนนทบุรี #คลินิกแพทย์แผนจีนใกล้ฉัน #ฝังเข็มใกล้ฉัน #ยืดเส้น #บทความสุขภาพ #สุขภาพดีสร้างได้

27/06/2026

ส. อา นี้ จินเจียคลินิก.. คลินิกแพทย์แผนจีน ตั้งแต่ตรงข้ามตลาดเทศบาลนนทบุรี ใกล้เมเจอร์นนท์ เปิดให้บริการตามปกตินะคะ สนใจปรึกษาคุณหมอ หรือฝังเข็ม สามารุถจองคิวทางinbox หรือ line - jinjiaclinic ได้เลยนะคะ.. คลินิกเปืดทำการ 9.00-18.00น. ค่ะะ😀 #แพทย์แผนจีน #แพทย์แผนจีนใกล้ฉัน #ฝังเข็ม #ฝังเข็มใกล้ฉัน #ฝังเข็มนนทบุรี #จินเจียคชินิก

แพทย์แผนจีน...

ความอ่อนเยาว์ เริ่มจากสุขภาพภายใน

เมื่อชี่และเลือดไหลเวียนดี ร่างกายพักผ่อนเพียงพอ กินอาหารเหมาะสม และมีสมดุลที่ดี สิ่งที่มักเปลี่ยนก่อน ไม่ใช่ริ้วรอย

แต่คือ...

✨ หลับสบายขึ้น

✨ ตื่นมาแล้วสดชื่น

✨ มีพลังงานมากขึ้น

✨ สีหน้าดูสดใสขึ้น

และเมื่อดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง หลายคนจึงเริ่มรู้สึกว่าผิวดูเปล่งปลั่ง ใบหน้าดูผ่อนคลาย และดูอ่อนเยาว์ขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

✅ ลองทำ 20 นิสัยที่แพทย์แผนจีนอยากให้คุณทำทุกวัน

เพื่อสุขภาพที่ดี และเพิ่มความอ่อนวัย

🌅 ตอนเช้า

1. ตื่นเวลาเดิมทุกวัน (±30 นาที)

2. ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว (250–300 มล.)

3. รับแสงแดดยามเช้า 10–15 นาที

4. เดินเร็วหรือขยับร่างกายเบา ๆ 15–30 นาที

---

🍽️ ระหว่างวัน

5. กินอาหารเช้าภายใน 1–2 ชั่วโมงหลังตื่น

6. กินอาหารให้ตรงเวลา

7. โปรตีนทุกมื้อ (ไข่ ปลา ไก่ เต้าหู้ หรือถั่ว)

8. ผักอย่างน้อย 2 กำมือต่อวัน

9. ผลไม้วันละ 1–2 ส่วน

10. ดื่มน้ำรวม 1.5–2 ลิตร/วัน (ปรับตามสภาพร่างกาย)

11. เคี้ยวอาหารช้า ๆ ประมาณ 20–30 ครั้งต่อคำ

12. กินอิ่มเพียง 70–80%

---

🚶 การเคลื่อนไหว

13. เดินให้ได้ประมาณ 8,000 ก้าว/วัน หรือออกกำลังกายระดับปานกลาง 30 นาที

14. ลุกเดินทุก 60 นาที หากต้องนั่งทำงานนาน

15. ยืดคอ บ่า ไหล่ และหลัง 5–10 นาที

---

😊 ดูแลใจ

16. หายใจช้า ๆ ลึก ๆ 5 นาที

17. ทำสมาธิหรือฝึกสติ 10 นาที

18. หัวเราะ หรือทำสิ่งที่ทำให้มีความสุขอย่างน้อย 15 นาที

---

🌙 ก่อนนอน

19. งดมือถือ 30–60 นาที ก่อนนอน

20. เข้านอนก่อน 23.00 น. และนอนให้ได้ 7–8 ชั่วโมง

---

📷 ลองทำต่อเนื่อง แล้วสังเกตตัวเอง

1–2 สัปดาห์
✓ หลับง่ายขึ้น
✓ ตื่นมาแล้วสดชื่น
✓ มีแรงมากขึ้น

3–6 สัปดาห์
✓ สีหน้าสดใสขึ้น
✓ ผิวดูชุ่มชื้นขึ้น
✓ ใบหน้าดูผ่อนคลาย

ประมาณ 8 สัปดาห์
ลองเปิดรูปที่ถ่ายไว้วันแรก แล้วเปรียบเทียบกับวันนี้

หลายคนอาจเริ่มรู้สึกว่า...
"สุขภาพดีขึ้น" และบางคนอาจได้รับคำทักว่า "ช่วงนี้ดูสดใสขึ้นนะ"

---

💚 ในมุมมองของแพทย์แผนจีน ความอ่อนเยาว์ไม่ได้เกิดจากการดูแลผิวเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการดูแลร่างกายทั้งระบบอย่างสม่ำเสมอ

ผลลัพธ์แตกต่างกันในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับสุขภาพพื้นฐาน อายุ และการปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง #จินเจียคลินิก #คลินิกแพทย์แผนจีน #ฝังเข็ม #ครอบแก้ว #กัวซา #แพทย์แผนจีนนนทบุรี #ฝังเข็มนนทบุรี #ฝังเข็มใกล้ฉัน #แพทย์แผนจีนใกล้ฉัน..............................................
จินเจียคลินิก
แพทย์แผนจีน ฝังเข็ม ครอบแก้ว กัวซา ยาจีน
🕘 เสาร์–อาทิตย์ 09.00–18.00 น.
🕘 จันทร์–ศุกร์ 17.30–20.00 น. (เฉพาะนัดหมาย)
📍 ตรงข้ามตลาดเทศบาลนนทบุรี ใกล้เมเจอร์นนทบุรี
📞 083-863-8889
LINE :

08/06/2026

15 นาทีดูแลร่างกายครบทุกระบบ
ไม่ใช่เอาไว้ "ฟิต" แต่เอาไว้ "ใช้งานร่างกายให้ดีไปอีก 20-30 ปี"✅ #เซฟเก็บ
ถ้าทำชุดนี้ทุกวัน #ทำได้ทุกเช้า คุณจะได้ดูแล
🧠 สมอง ❤️ หัวใจ 🫁 ปอด 🩸 ระบบไหลเวียนเลือด 🌿 ระบบน้ำเหลือง 💪 แขน 🦵 ขา 🧍 แกนกลางลำตัว ⚖️ การทรงตัว 🤸 ความยืดหยุ่น 😌 ระบบประสาท
ครบเกือบทุกระบบสำคัญของร่างกาย โดยใช้เวลาเพียง 15 นาที #สุขภาพดีสร้างได้ #สุขภาพดี #คลินิกแพทย์แผนจีนนนทบุรี #ฝังเข็ม #แพทย์แผนจีน #แพทย์แผนจีนนนทบุรี

07/06/2026

🌿 หลายคนไม่รู้ว่า..."สิว" ก็เป็นหนึ่งในอาการที่แพทย์แผนจีนใช้การฝังเข็มในการดูแล

เมื่อพูดถึงการรักษาสิว

หลายคนมักนึกถึง

✔ ครีม✔ ยาทา✔ ยารับประทาน✔ เลเซอร์

แต่จริง ๆ แล้ว แพทย์แผนจีนมีแนวทางดูแลสิวมายาวนานนับพันปี

โดยมองว่า

สิวไม่ได้เป็นเพียงปัญหาบนผิวหนัง

แต่เป็นสัญญาณที่สะท้อนความไม่สมดุลภายในร่างกาย

😴 นอนดึก

😣 เครียดสะสม

🍟 รับประทานอาหารทอด ของหวาน หรืออาหารรสจัดมากเกินไป

⚖️ ฮอร์โมนและสมดุลภายในร่างกาย

ล้วนเป็นปัจจัยที่อาจเกี่ยวข้องกับการเกิดสิว

แพทย์แผนจีนจึงไม่ได้มองแค่สิวเม็ดที่ขึ้น

แต่พยายามค้นหาสาเหตุที่ทำให้สิวเกิดซ้ำ

แล้วการฝังเข็มช่วยอย่างไร?

ในมุมมองแพทย์แผนจีน

การฝังเข็มเป็นวิธีหนึ่งที่ใช้เพื่อช่วยปรับสมดุลของร่างกาย

ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและพลังงาน (ชี่)

รวมถึงช่วยให้ร่างกายกลับเข้าสู่ภาวะสมดุลมากขึ้น

ผู้ที่มีปัญหาสิวบางรายยังพบร่วมกับ

▪ นอนหลับไม่สนิท▪ เครียดง่าย▪ ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ▪ ระบบขับถ่ายไม่ปกติ

ซึ่งแพทย์แผนจีนจะพิจารณาอาการโดยรวมของแต่ละบุคคล

เพราะสิวของแต่ละคนมีสาเหตุไม่เหมือนกัน

ทำไมหลายคนจึงเลือกการฝังเข็มร่วมด้วย?

เพราะแนวทางของแพทย์แผนจีนไม่ได้มุ่งดูแลเฉพาะผิวหน้า

แต่ให้ความสำคัญกับสุขภาพภายในควบคู่กัน

เมื่อร่างกายสมดุลมากขึ้น

ผู้ป่วยบางรายอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทั้งในด้านผิวพรรณ การนอนหลับ และคุณภาพชีวิตโดยรวม

🌿 ผิวที่ดี เริ่มต้นจากสุขภาพที่ดีจากภายใน

จินเจียคลินิกแพทย์แผนจีน • ฝังเข็ม • ครอบแก้ว • ยาจีน

☎️ 083-863-8889

LINE : Jinjiaclinic

📍 ตรงข้ามตลาดเทศบาลนนทบุรี📍 ใกล้เมเจอร์นนทบุรี

#ฝังเข็มนนทบุรี #คลินิกแพทย์แผนจีนนนทบุรี #คลินิกแพทย์แผนจีนใกล้ฉัน #ฝังเข็ม #ครอบแก้วนนทบุรี #กัวซา

03/06/2026

😵 เวียนหัวบ่อย... แต่ตรวจแล้วไม่เจออะไร
เคยไหม?
😑​บางวันรู้สึกมึน ๆ
😐​เหมือนสมองไม่โปร่ง
🙁 ลุกเร็วแล้ววูบ
☹️ เดินแล้วโคลงนิด ๆ
😖 ทำงานไม่ค่อยมีสมาธิ
แต่พอไปตรวจสุขภาพ
ผลกลับปกติ✅​
ความดันปกติ✅
น้ำตาลปกติ✅
ผลเลือดปกติ✅​
จนหลายคนเริ่มสงสัยว่า
"หรือเราคิดไปเอง?"🤔​
ความจริงแล้ว
อาการเวียนหัวไม่ได้เกิดจากโรคร้ายแรงเสมอไป
บางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับเรื่องใกล้ตัวมากกว่าที่คิด
☑ นอนหลับไม่เพียงพอ
☑ ความเครียดสะสม
☑ กล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ตึงมาก
☑ ใช้สายตาหรือจ้องหน้าจอนาน
☑ พักผ่อนน้อยเป็นเวลานาน
☑ รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา
สิ่งที่น่าสนใจคือ
หลายคนที่มีอาการเวียนหัวเรื้อรัง
มักมีอาการร่วมกันคือ
🤕 ปวดต้นคอ
😫 บ่าแข็ง
😴 หลับไม่สนิท
🥱 ตื่นมาไม่สดชื่น

☯️ ในมุมมองแพทย์แผนจีน
อาการเวียนศีรษะอาจเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย
☯️​รวมถึงการไหลเวียนของเลือดและพลังงานที่ไม่ราบรื่น
จึงมักไม่ได้มีแค่อาการเวียนหัวเพียงอย่างเดียว
☯️​แต่มีสัญญาณเล็ก ๆ อื่นร่วมด้วย
แล้วทำไมตรวจสุขภาพแล้วยังไม่เจออะไร?
☯️​เพราะการตรวจสุขภาพทั่วไปมีเป้าหมายเพื่อค้นหาโรคหรือความผิดปกติที่ชัดเจน
แต่ในหลายกรณี
🙁​ร่างกายอาจยังไม่เกิดโรค
เพียงแต่อยู่ในภาวะที่ทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ
😖​เปรียบเหมือนรถยนต์ที่ยังขับได้
แต่เริ่มมีเสียงดัง กินน้ำมันมากขึ้น หรือเครื่องยนต์ไม่ลื่นเหมือนเดิม
แม้จะยังไม่เสีย
แต่ก็มีสัญญาณบางอย่างกำลังเกิดขึ้น
ร่างกายก็เช่นกัน
😑​อาการเวียนหัว เหนื่อยง่าย ตื่นไม่สดชื่น หรือไม่มีสมาธิ
อาจเป็นสัญญาณเตือนว่า
😘​ร่างกายกำลังต้องการการดูแลมากขึ้น
โดยเฉพาะเรื่องการนอน การจัดการความเครียด การออกกำลังกาย และการพักผ่อนที่เพียงพอ
😊​สิ่งสำคัญคือ
อย่ารอให้ร่างกายป่วยก่อนจึงค่อยดูแล
เพราะสุขภาพที่ดี
ไม่ได้หมายถึงแค่ "ไม่เป็นโรค"
แต่หมายถึงการตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกสดชื่น มีพลัง และพร้อมใช้ชีวิตในทุกวัน 🌿
จินเจียคลินิก แพทย์แผนจีน • ฝังเข็ม • ครอบแก้ว • ยาจีน
☎️ 083-863-8889 📍 ตรงข้ามตลาดเทศบาลนนทบุรี

01/06/2026

🌧️ ทำไมบางคนโดนฝนแล้วไม่เป็นอะไร แต่บางคนเป็นหวัดทันที?
หลายคนคิดว่า "ฝนทำให้เป็นหวัด"
แต่จริง ๆ แล้วหวัดเกิดจากเชื้อไวรัส ไม่ใช่น้ำฝนโดยตรง
แล้วทำไมหลังโดนฝนถึงป่วย?

ในมุมมองทางการแพทย์สมัยใหม่ เมื่อร่างกายเปียกฝนและอุณหภูมิร่างกายลดลง
❄️ หลอดเลือดบริเวณจมูกและทางเดินหายใจหดตัว
❄️ ประสิทธิภาพการกำจัดเชื้อโรคของเยื่อบุทางเดินหายใจลดลง
❄️ ภูมิคุ้มกันเฉพาะที่ทำงานได้ไม่เต็มที่
จึงเป็นช่วงที่เชื้อโรคที่มีอยู่แล้วสามารถก่ออาการได้ง่ายขึ้น

ส่วนในมุมมองแพทย์แผนจีน
🌬️ "ลม"
❄️ "ความเย็น"
💧 "ความชื้น"
เป็นปัจจัยภายนอกที่อาจรบกวนสมดุลของร่างกาย
ทำให้เกิดอาการ
🤧 คัดจมูก
🤕 ปวดศีรษะ ปวดคอ ครั่นเนื้อครั่นตัว
😴 อ่อนเพลีย ง่วงผิดปกติ
🥶 หนาวสั่น หนาวง่ายมือเท้าเย็น
ได้ง่ายขึ้น
ดังนั้นหลังโดนฝน สิ่งสำคัญที่สุดไม่ใช่การกินยา
แต่คือการทำให้ร่างกายกลับมาอบอุ่นและพักผ่อนอย่างเพียงพอ 🌿

ถ้าโดนฝน ควรรีบทำ 5 อย่างนี้
✅ เช็ดผมและเปลี่ยนเสื้อผ้าให้แห้ง ✅ อาบน้ำอุ่นเพื่อลดความเย็นสะสม ✅ ดื่มน้ำอุ่น หรือเครื่องดื่มอุ่น ๆ
✅ พักผ่อนให้เพียงพอในคืนนั้น
✅ หากเริ่มมีอาการปวดคอ ปวดบ่า ควรรีบดูแลตั้งแต่ต้น

ในมุมมองแพทย์แผนจีน ลมและความเย็นจากฝน อาจแทรกเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะเมื่อร่างกายอ่อนล้า พักผ่อนน้อย หรือภูมิคุ้มกันไม่แข็งแรง
หลายครั้งที่การไม่สบายหลังฝนตก ไม่ได้เกิดจากฝนเพียงอย่างเดียว แต่อาจเป็นเพราะร่างกายกำลังส่งสัญญาณว่า "พักผ่อนไม่พอแล้ว"
ดูแลตัวเองตั้งแต่วันแรก ดีกว่าปล่อยให้อาการลุกลามจนต้องหยุดงาน 🌿
จินเจียคลินิก แพทย์แผนจีน • ฝังเข็ม • ครอบแก้ว • ยาจีน
☎️ 083-863-8889 📍 ตรงข้ามตลาดเทศบาลนนทบุรี

25/05/2026

🚗☀️ เช้าวันจันทร์…
หลายคนเริ่มวันด้วย “รถติด” ก่อนเริ่มงานจริงเสียอีก 😊
และรู้ไหมครับว่า
ระหว่างขับรถ
ร่างกายมักเกร็งโดยที่เราไม่รู้ตัว 🌿
ทั้งกำพวงมาลัยแน่น
กัดฟัน
ยกไหล่
เม้มปาก
หรือหายใจสั้นลงเวลารีบ
พอขับนาน ๆ
บางคนเริ่มปวดหัว ตึงคอ ล้าตา
ทั้งที่วันเพิ่งเริ่มเท่านั้นเองครับ
✨ ลองรีเซ็ตร่างกายง่าย ๆ ระหว่างรถติด (ทำตอนรถจอดนิ่งเพื่อความปลอดภัยนะครับ 😊)
🌱 คลายกราม
ปล่อยให้ฟันบน–ล่างไม่แตะกัน
หลายคนไม่รู้ว่าตัวเองกัดฟันตลอดทาง
🌱 พองแก้มค้างไว้ 5 วินาที
แล้วค่อย ๆ ปล่อยลมออกช้า ๆ
ทำสลับซ้าย–ขวา 3 รอบ
ช่วยคลายกล้ามเนื้อใบหน้าและกราม
ลดความตึงจากการขับรถนาน ๆ ได้ดีเลยครับ ✨
🌱 หายใจออกยาวกว่าหายใจเข้า
เพราะเวลารถติด คนมักหายใจสั้นโดยไม่รู้ตัว
ลองหายใจเข้าปกติ
แล้วผ่อนลมหายใจออกยาว ๆ ช้า ๆ 3–5 ครั้ง ☀️
🌱 กะพริบตาช้า ๆ
ช่วยลดอาการล้าจากการจ้องถนนนานเกินไป 👀
แพทย์แผนจีนมองว่า
เมื่อกล้ามเนื้อผ่อนคลาย
ลมหายใจดี
“ชี่” และเลือดก็จะไหลเวียนดีขึ้นครับ 😊
บางครั้ง…
การเริ่มต้นสัปดาห์ที่ดี
อาจไม่ใช่การรีบที่สุด
แต่คือการไม่ปล่อยให้ร่างกายตึงตั้งแต่เช้า 🌿
ขอให้ทุกคนเดินทางปลอดภัย
และมีวันจันทร์ที่ใจเบาสบายครับ 🤍
#จินเจียคลินิก #ดูแลสุขภาพ #แพทย์แผนจีน #แพทย์แผนจีนใกล้ฉัน #แพทย์แผนจีนนนทบุรี #ฝังเข็มนนทบุรี #ครอบแก้ว #คลินิกแพทย์แผนจีน

20/05/2026

สำหรับคนที่นอนหลับยาก 🌙
ลองเปลี่ยนจาก
“บังคับตัวเองให้หลับ” เป็น
“ทำให้ร่างกายผ่อนคลายพอที่จะหลับ”
เพราะยิ่งกดดันตัวเอง สมองยิ่งตื่น
😊​หลายคนคิดว่าตัวเองกำลังพักอยู่
แต่จริงๆ ร่างกายยังตึงอยู่โดยไม่รู้ตัว
ทั้งคอ บ่า หลัง หรือแม้แต่กรามที่กัดแน่นตอนเครียด
คืนนี้ลองดูนะครับ 🌿
✨ ปิดไฟให้มืดกว่าปกติ
เพราะแสง—even จากมือถือ—ทำให้สมองคิดว่ายังไม่ถึงเวลาพัก
✨ เปิดแอร์เย็นลงนิดหน่อย
ร่างกายจะหลับง่ายขึ้นเมื่ออุณหภูมิค่อยๆ ลดลง
✨ หมุนไหล่ไปด้านหลังช้าๆ 10 รอบ
เหมือนปล่อยความเหนื่อยทั้งวันออกจากตัว
✨ ก้มคางเข้าหาหน้าอกเบาๆ
ค้างไว้ประมาณ 15 วินาที
ช่วยคลายต้นคอที่ตึงจากมือถือและความเครียด
✨ ประสานมือแล้วยืดแขนขึ้นเหนือหัว
หายใจเข้าลึกๆ แล้วค่อยๆ ผ่อนออก
✨ หายใจออกยาวกว่าหายใจเข้า
เพราะช่วงหายใจออกช้าๆ
ร่างกายจะเริ่มเข้าสู่โหมดผ่อนคลายได้ง่ายขึ้น
✨ ถ้าคิดไม่หยุด
ไม่ต้องพยายาม “หยุดคิด”
แค่ปล่อยให้ความคิดผ่านไป
โดยไม่ต้องตามมันต่อ
✨ และไม่ต้องคิดว่าจะหลับเมื่อไหร่

เพราะบางครั้ง…
คืนที่หลับสบายที่สุด
คือคืนที่เราเลิก “พยายาม” 🤍

การนอนที่ดี
อาจไม่ใช่การทำให้ตัวเองหมดสติเร็วที่สุด แต่อาจเป็นการทำให้ร่างกายรู้สึกว่า “ตอนนี้ปลอดภัยพอ😌