KetoChef: Cocina Fácil y Saludable

09/14/2024

¿𝗖ó𝗺𝗼 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮 𝗰𝗲𝘁𝗼𝗴é𝗻𝗶𝗰𝗮? – 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀

🔥"Los alimentos permitidos en la keto dieta también se conocen como alimentos cetogénicos. Estos son fundamentalmente alimentos altos en grasas, tanto de origen animal como vegetal. Algunos ejemplos en el menú son son el aceite de coco, colza, canola, frutos secos, semillas mantequilla, quesos aguacates."

🥩🍗"Las carnes, los huevos y los hongos también son alimentos permitidos, esto entran en la categoría de alimentos ricos en proteínas. Además en un menú cetogénico se permiten ciertos vegetales y algunos lácteos como el yogurt griego. En cuanto a las frutas, sólo se permiten las frutas bajas en carbohidratos, por ejemplo bayas, algunos cítricos y los tomates."

🌿"Las especias también se permiten siempre y cuando no contengan azúcar agregado o altas cantidades de carbohidratos en su composición."

09/11/2024

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Kennia Liliet Gamboa Gomez, Ninoska Lanza Hernandez, Maritza Calderón Retana, Rebeca Sandi, Jaqueline Perez, Silvia Montalvo, Martha Beatriz Caldera Santos, Eduardo Gutierrez, Shirley Maria Gutierrez Alvarez, Baltodano Alex, Fabiola Gonzalez de Osorio, Gabriela Magdalena Leal Lacan, Carlos Soza, Hauding Emilser Ortiz, Mery Vásquez, Cindy Guzman, Maria Eugenia Beita Arroyo, Glenda Arriola Ovando, Jorge Lopez, Angelica de Chacon, Yobeldi Martinez, Julio Cesar Melara, Xiomara Núñez, Sari Rodriguez, Elba Ruth Moran de Dardon, Dennis Monzon, Mariela Sanabria, Sandra Palma, Yesenia Escobar, Tania Miranda, Kenia Diaz, Lidia Perez, Ileana Perez, Eva Ponce, Troy Nelson, Aura Moran, Rigoberto Arana Martinez, Loveyla de Gonzalez, Lily Elias, Iris Rodríguez, Ondina Menjivar, Deysi Rodríguez, Samary Lopez, Jenny Aguilar, Morales Lulu, Blanca Madriz Soliz, Cris Delgado, Anayanci Wright, Jmiguel Climaco, Elena Kiao

09/09/2024

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09/09/2024

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08/30/2024

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08/28/2024

😔 ¿Sientes que siempre estás privándote de alimentos deliciosos para mantener tu dieta?
La vida es demasiado corta para comer comidas que no disfrutas.
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08/28/2024

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08/10/2024

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04/07/2024

Recetas keto, ricas deliciosas uy saludables

Un Pin de kindness: Simple Acts can yield Grand Impacts

03/22/2024

Ensalada de garbanzos 👩🏼‍🍳🥗

Ingredientes
INGREDIENTES
• 1 taza de apio
• 1/3 taza de menta
• 1/3 taza de eneldo fresco
• 1 taza de pepino
• 1 taza de tomate
• 1 taza de pimiento rojo
• 1 taza de perejil
• 1 lata de garbanzos
ADEREZO:
• 1 limón amarillo
• 2 cucharadas de vinagre de vino blanco
• 1 cucharada de eritritol o azúcar
• 1 cucharada de aceite de oliva
• Sal y pimienta al gusto
• 1/4 cucharadita de perejil seco
• 1/4 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo

03/22/2024

Adobo de pollo con mostaza: ¡otra forma fantástica de preparar un pollo tierno y delicioso a la parrilla!

03/21/2024

Pollo y verduras a la parrilla con ajo y hierbas

Esta receta de pollo y verduras a la parrilla con ajo y hierbas cumple todos los requisitos: ¡rápida, fácil, deliciosa y baja en carbohidratos!