Phanh tập ăn Healthy

Phanh tập ăn Healthy Phanh quyết tâm eo thon
Tập làm các món ngon
Healthy inside - Happy outside

02/07/2026

Xoài xanh quất hồng bì siêu ngon, siêu dễ làm nha

26/06/2026

💗 Sữa chua mận lắc - món mình nghiện nhất mùa mận đây nè các nàng!

Chua chua ngọt ngọt, thêm chút thơm thơm của mận, lắc lên một cái là có ngay ly nước mát lạnh uống cực đã.

Món này làm siêu nhanh, nguyên liệu cũng đơn giản nên những hôm thèm đồ uống mà ngại ra quán là mình lại làm một ly. 🥰

Nàng nào mê vị chua ngọt giống mình thì nhất định phải thử nha.

📌 Lưu lại để cuối tuần làm thử nè!

18/06/2026

Ly xoài đậu biếc này nhìn như một góc biển mùa hè vậy 🌊🥭

Nguyên liệu:
• Xoài chín
• Sữa tươi
• Cốt dừa
• Hoa đậu biếc

Điểm mình thích nhất là lớp màu xanh đậu biếc hòa cùng nền xoài vàng tạo hiệu ứng rất đẹp mà cách làm lại cực đơn giản.

📌 Các nàng lưu lại để cuối tuần làm thử nha!

12/06/2026

Nàng nào mê bơ mà mê cả xoài thì nhất định phải thử ly này nha 🥭💛

Bơ béo béo, xoài thơm ngọt, thêm chút sữa chua chua nhẹ nên uống cực cuốn mà không bị ngấy.

Món này làm chưa tới 5 phút, nguyên liệu cũng toàn thứ dễ kiếm thôi. Những hôm trời nóng hoặc chiều chiều thèm đồ ngọt là mình hay làm một ly như này để tự thưởng cho bản thân. ✨

Có nàng nào team bơ xoài giống mình không? 😍

07/06/2026

Nắng nóng thế này phải làm ngay ly soda yakul xoài mát lịm. Đã khát, tốt cho tiêu hoá lại siêu ít calo. Thử ngay nha 🤭

04/06/2026

Từ chối trà sữa khó hơn ăn kiêng 😭
Ăn ức gà, salad cả tuần thì được. Nhưng cứ đến chiều là lại thèm một ly gì đó ngọt ngọt, mát mát.
Hãy ngay ly nước tía tô “đổi màu” mát lịm này nhé.

Ngoài vị thơm rất "đã khát", tía tô còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và được nghiên cứu là có thể hỗ trợ chuyển hóa chất béo, hỗ trợ kiểm soát mỡ máu khi kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh. Không phải thần dược, nhưng rõ ràng là một lựa chọn dễ chịu hơn so với những ly nước đầy đường mỗi ngày 🌿
Công thức ở trong clip nha ✨

💬 Thật lòng đi, thứ khiến bạn khó giảm cân hơn là đồ ăn hay đồ uống?

03/06/2026

Sau 10 ngày zamki, không thể ăn sữa chua một cách bình thường 🤣

02/06/2026

Siêu mát, tỉnh táo lại hỗ trợ zamki gọi tên Cold Brew chanh vàng 👍
Pha tại nhà chưa tại 3p. Hành trình phấn đấu eo 6x không thể thiếu món này được 🤭

01/06/2026

Nhật ký zamki ngày 10. Thèm trà hoa quả mà phải thâm hụt calo???
Không sao, đã có trà xoài chanh leo version heathy ngon như ngoài hàng mà chỉ chưa tới 70 calo. Đảm bảo đã khát và hết thèm ngọt liền luôn. Lưu lại thử nha các nàng ❤️

30/05/2026

Nhật ký zamki ngày 8.
Nàng nào cai trà sữa vật vã quá có thể thử ngay món này nha 🤭 béo ngậy, chua ngọt nhẹ đan xen, lại tốt tiêu hoá và đẹp da. Quá tuyệt cho một cuối tuần thảnh thơi ❤️

Address

Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phanh tập ăn Healthy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category