SL NUTRI CARE

SL NUTRI CARE Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from SL NUTRI CARE, Sewanagala.

•ඔබගේ ජීවන රටාවට ගැලපෙන ආහාර සැලසුම්
•ආහාර හා පෝෂණ උපදෙස් මඟින් බර පාලනය සහ ශරීර හැඩගැස්වීම
•දියවැඩියාව, රුධිර පීඩනය, කොලෙස්ටරෝල් ඇතුළු බෝ නොවන රෝග පාලනය සඳහා උපදෙස්
•ක්‍රීඩා ආබාධ හා කායික ආබාධ කළමනාකරණය සඳහා උපදෙස් හා ප්‍රතිකාර සදහා මඟපෙන්වීම

14/08/2026

Stop Drinking Raw Eggs! 🛑🍳 ඇඟ හැදෙන්න අමු බිත්තර බොන්න එපා! Watch this 👀

12/08/2026

කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාරයක් ගත්තම ඒක glucose බවට පත් වෙනවා.
ඒ glucose එක:
✅ශක්තිය සඳහා භාවිතා කරනවා.
✅අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට අනුව glycogen ලෙස මාංශ පේශී සහ අක්මාවේ ගබඩා කරනවා.
✅ශරීරයේ energy needs සපුරාගෙන, glycogen stores පිරී ඇති අතර දිගටම energy surplus එකක් තිබුණොත් carbohydrate වලින් fat synthesis සිදුවිය හැකියි.

🌟ඒ නිසා “රෑට කෑවා → carbohydrate → කෙලින්ම fat” කියන සරල ක්‍රියාවලියක් ශරීරයේ සිදුවෙන්නේ නැහැ.👊☝️

10/08/2026

දෙහි බීලා විතරක් බඩ අඩු කරගන්න පුළුවන් කියලා තාමත් විශ්වාස කරනවාද?
​කැලරි පාලනයක් (Calorie Control) නැතුව කිසිම දෙයක් වැඩ කරන්නේ නැහැ! ඔයා කොච්චර දෙහි වතුර බිව්වත්, අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි කැලරි ප්‍රමාණයක් ශරීරයට එකතු වෙනවා නම් බර අඩු වෙන්නේ නැහැ. 📉
​ශරීරයේ මේදය සැබවින්ම දියවී යන්න නම්, අප ගන්නා කැලරි ප්‍රමාණය ශරීරය දවාහරින කැලරි ප්‍රමාණයට වඩා අඩු විය යුතුයි (Calorie Deficit).

​ඒ සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ:

​🥗 සමබල ආහාර වේලක්
​🥚 ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාර
​📊 නිවැරදි කැලරි පාලනයක්
​🏋️ නිතිපතා ව්‍යායාම

​දෙහි බොන්න... ඒක සෞඛ්‍යයට හොඳයි. හැබැයි "මැජික් එකක්" වෙයි කියලා බලාගෙන ඉන්න එපා! 🍋
​සෞඛ්‍යය, පෝෂණය සහ නිවැරදි යෝග්‍යතාවය ගැන මෙවැනි ප්‍රයෝජනවත් තොරතුරු තවත් දැනගන්න, SL NutriCare පේජ් එක දැන්ම Follow කරලා එකතු වෙන්න! 💚

21/06/2026

රෑට බත් කෑවම මහත් වෙනවද, බර අඩු කරන්න බැරිද 🤔👉👊 මිත්‍යාවක් , මේ වගේ ඔයාලටත් පෝෂණය ,සෞඛ්‍ය ,පිලිබද ගැටලු පහළින් කමෙන්ට් කරගෙන යන්න...👊

10/06/2026

🍚 කාබෝහයිඩ්‍රේට් (Carbs) කෑවොත් මහත් වෙනවා කියන එක ඇත්තක්ද?

බොහෝ දෙනෙක් හිතනවා කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාරයට ගැනීම නිසා ශරීරය මහත් වෙනවා කියලා. නමුත් ඇත්ත නම්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් කියන්නේ ශරීරයට සහ මොළයට අවශ්‍ය ප්‍රධාන ශක්ති ප්‍රභවයක්.

⚠️ ශරීරයේ බර වැඩි වන්නේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් නිසා නොව, දිනකට වැය කරන කැලරි ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි කැලරි ප්‍රමාණයක් ආහාරයෙන් ලබා ගැනීම නිසයි.

ඔබ කාබෝහයිඩ්‍රේට් සම්පූර්ණයෙන් නතර කරලා ප්‍රෝටීන් සහ මේදය පමණක් වැඩිපුර ආහාරයට ගත්තත්, අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා කැලරි ලබා ගත්තොත් බර වැඩි විය හැකියි.

✅ නිවැරදි පෝෂණ උපදෙස් සහ ඔබටම ගැලපෙන Personalized Diet Plan එකක් මඟින් නීරෝගීව බර පාලනය කරගන්න පුළුවන්.

📩 Personalized Diet Plan එකක් අවශ්‍ය නම් අදම Message කරන්න.

📲 තවත් විශ්වාසදායක පෝෂණ උපදෙස් ලබාගැනීමට Page එක Follow කරන්න.

💬 පෝෂණය පිළිබඳ ඔබට තිබෙන ගැටලු පහළින් Comment කරන්න.

11/04/2026

Common diet plans ❌
Youtube,Facebook,Others ❌
Personalized Diet plans ✅
Book your online consultation with nutrition experts, DM now

08/04/2026

Consultation සඳහා Whatsapp හෝ Messenger හරහා සම්බන්ධ වන්න..

04/04/2026

Address

Sewanagala

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SL NUTRI CARE posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share