Sue’s food lab

Directions Website Contact the business

Sue’s food lab Every expert was once a beginner !

01/10/2026

صينية بطاطس بالفراخ متقولش لعدوك عليها 🧑🏻‍🩰

English translation in the first comment ✨
المكونات

1 كيلو بطاطس، مقطعة شرائح سميكة.

2 بصلة كبيرة جدًا أو 3 بصلات متوسطة (بصلة واحدة تُضرب في الكبة مع الملح والفلفل – وباقي البصل يُقطع شرائح جوليان).

1 فلفلة رومي خضراء كبيرة، مقطعة شرائح.

2 فرخة، حسب الرغبة.

ملح وفلفل.

كزبرة ناشفة.

بابريكا.

بهارات مشاوي خطيرة ببهارات الشام، أو أي بهارات فراخ.

رشة كمون بسيطة جدًا.

زيت زيتون.

الطريقة

نعمل فتحات بالسكينة في الفراخ، عشان التتبيلة تدخل وتتوزع كويس.

نضرب بصلة واحدة في الكبة مع الملح والفلفل، ونتبل بيها الفراخ كويس، مع إدخال التتبيلة في الفتحات اللي عملناها بالسكينة.

نحط البطاطس في الصينية، ونضيف عليها ملح وفلفل، كزبرة ناشفة، بابريكا، بهارات المشاوي أو بهارات الفراخ، ورشة كمون بسيطة جدًا، ونضيف زيت زيتون.

نضيف الفلفل الرومي والبصل الشرائح، ونرش عليهم ملح وفلفل، وندعك كل المكونات مع بعض كويس.

نرتب الفراخ فوق البطاطس والخضار، ونرش على وش الفراخ رشة زيت زيتون.

في الوقت ده نكون مسخنين الفرن كويس جدًا.

نبل ورقة زبدة ونكرمشها، ونغطي بيها الصينية، وبعد كده نغطي الصينية بالفويل.

ندخلها الفرن على أعلى درجة حرارة لمدة 15 دقيقة.

بعد أول 15 دقيقة، ننزل درجة حرارة الفرن لـ200 درجة مئوية، ونسيبها حوالي ساعة.

بعد الساعة، نشيل الغطا ونتأكد إن البطاطس والفراخ استووا.

نسقي الفراخ والبط

28/09/2026

Light version for Sweet and sour noodles 🍜
معلقة كبيرة زيت سمسم او عادي
معلقة صغيرة ثوم مفروم
معلقة صغيرة جنزبيل مفروم
١/٢ كيلو صدور متقطعة شرايح متبلة ملح و فلفل

الصوص :
كوب صويا صوص
كوب الا ربع كاتشاب
ربع كوب خل
معلقة صغيرة سكر بني
٢ معلقة كبيرة نشا
كوب مياة
سيراراتشا او هوت صوص حسب الرغبة

خليط الخضار :
معلقة صغيرة ثوم مفروم
معلقة صغيرة جنزبيل مفروم
١ فلفل اخضر
١ فلفل احمر
١ فلفل اصفر
٢ بصلة
كرنب و جزر شرايح رفيعة او مبشور

كيس مكرونة
سمسم للتزيين

(Asian, sweet and sour , noodles, chicken, asian food,chinese, dubai)⁩

09/09/2026

Dieting while eating a tiramisu .. because why not ✌🏽
اوحش حاجة بتحصلي اول ما اظبط اكلي اني بيجيلي sugar cravings عنيفة و ده اللي بيخليني ماستمرش بس خلاص🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

المكونات 🤎
* ٣ بسكويت شوفان أو قمح لايت — ٦٥ كالوري للواحدة (١٩٥ كالوري)
* ١٨٠ جم زبادي يوناني لايت — ٩١ كالوري | ١٥ جم بروتين
* شوت إسبريسو — حوالي ٣ كالوري
* ٢ كيس سويتال ستيفيا — ٠ كالوري
* رشة كاكاو — حوالي ٥ كالوري
الإجمالي: حوالي ٢٩٥ كالوري

Ingredients 🤎
* 3 oat or wheat light biscuits — 65 calories each (195 calories)
* 180g light Greek yogurt — 91 calories | 15g protein
* 1 shot of espresso — ~3 calories
* 2 sachets Sweetal Stevia — 0 calories
* A sprinkle of cocoa powder — ~5 calories
Total: ~294 calories

(Healthy, light tiramisu, tiramisu, stevia, healthy recipes)

31/08/2026

انتوا ازاي تتهجموا علي الدايت بتاعي كده انا كنت جاية زيارة بس و الله 😂

(Family, sohag, upper egypt, foodie, Egyptian food)

Address

Dubai

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sue’s food lab posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sue’s food lab:

Shortcuts

Share