17/10/2026
اگه کینوا داری، این غذای گیاهیِ پُرپروتئین رو از دست نده! 😍🌱
دوستانی که سر کار میرن، میتونن به مقدار زیاد بدون تخم مرغ درست کنید و روزی که سر کار میرید یک تا دو تخم مرغ پخته روش بذارید.
یه غذای متفاوت، خوشمزه و سیرکننده با کینوا، بلغور، نخود و سبزیجات؛ بدون گوشت و مرغ!
ترکیب پروتئین گیاهی، فیبر و سبزیجات در یک غذای ساده که می‌تونه تنوع خوشمزه‌ای به شام‌هات بده. 💚
📩 رسپی دقیق رو می‌خوای؟ کلمه «کینوا» رو کامنت کن تا برات دایرکت کنم.
این غذا رو با چه سبزیجات دیگه‌ای درست می‌کنی؟ 👇
