Tuaa’s Mom

29/04/2026

বাচ্চার ওজন বাড়ানোর খাবার 🥚🥛🍌🥜

29/04/2026

বাচ্চাকে নিয়মিত চুমু খাচ্ছেন তো? 😘

29/04/2026

বজ্রপাতের সময় যা করবেন 🌩️⛈️

29/04/2026

হাম (Measles) একটি অত্যন্ত সংক্রামক ভাইরাসজনিত রোগ, যা মূলত শ্বাসপ্রশ্বাসের মাধ্যমে ছড়ায়। তবে সঠিক সচেতনতা ও পদক্ষেপের মাধ্যমে এটি প্রতিরোধ করা সম্ভব।
হাম থেকে বাঁচার প্রধান উপায়গুলো নিচে দেওয়া হলো:

১. টিকাদান (সবচেয়ে কার্যকর উপায়)
হাম প্রতিরোধের শ্রেষ্ঠ উপায় হলো MR (Measles-Rubella) টিকা নেওয়া।
• শিশুদের জন্য: সাধারণত ৯ মাস বয়সে প্রথম ডোজ এবং ১৫ মাস বয়সে দ্বিতীয় ডোজ টিকা দিতে হয়।
• বড়দের জন্য: যারা ছোটবেলায় টিকা নেননি বা হামে আক্রান্ত হননি, তারা ডাক্তারের পরামর্শে টিকা নিতে পারেন।
২. আক্রান্ত ব্যক্তি থেকে দূরে থাকা
হাম খুব দ্রুত ছড়ায় (হাঁচি-কাশির মাধ্যমে)। তাই:
• বাড়িতে কেউ আক্রান্ত হলে তাকে একটি আলাদা রুমে রাখা (আইসোলেশন) উচিত।
• আক্রান্ত ব্যক্তির ব্যবহৃত থালা-বাসন, তোয়ালে বা বিছানা অন্য কেউ ব্যবহার করবেন না।
• রোগীর সেবা করার সময় মাস্ক ব্যবহার করা জরুরি।
৩. ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা
ভাইরাস সংক্রমণ রোধে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা জরুরি:
• বাইরে থেকে ফিরে বা খাওয়ার আগে সাবান দিয়ে ভালো করে হাত ধোয়ার অভ্যাস করুন।
• নোংরা হাতে চোখ, নাক বা মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন।
৪. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালো থাকলে ভাইরাসের সাথে লড়াই করা সহজ হয়:
• পুষ্টিকর খাবার এবং পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
• ভিটামিন এ (Vitamin A): হামের জটিলতা কমাতে শিশুদের ভিটামিন-এ ক্যাপসুল খাওয়ানো হয় (অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী)।
৫. সচেতনতা
• আপনার এলাকায় হামের প্রাদুর্ভাব দেখা দিলে ভিড় এড়িয়ে চলুন।
• যদি শরীরে লালচে দানা বা র‍্যাশ ওঠার পাশাপাশি জ্বর, কাশি বা চোখ লাল হওয়ার মতো লক্ষণ দেখা দেয়, তবে দেরি না করে নিকটস্থ স্বাস্থ্যকেন্দ্রে যোগাযোগ করুন।

28/04/2026

23/04/2026

🍉গরমের আরাম 🍉

23/04/2026

শুভ সকাল সবাই কে 🌞

22/04/2026

একটা বড় সাইজের কোরাল মাছ 🐋

22/04/2026

Good evening Everyone 😊

11/12/2025

Good Evening 🐣🐣