Sophie Latteur Diététicienne

25/04/2026

Cette image parle d’elle-même.
Même âge.
Deux réalités totalement différentes
La différence ?
Ni la génétique.
Ni la chance.
👉 Le renforcement musculaire.
Sans lui :
le dos se courbe,
les articulations s’usent…
et la dépendance s’installe.
Avec lui :
tu restes droit(e), solide, autonome.
💡 Tu ne vieillis pas parce que tu perds tes muscles.
Tu perds tes muscles… et c’est là que tu commences à vieillir.

14/04/2026

Je suis désormais formée à la prise en charge de l’endométriose et de la (péri)ménopause 🚺

Parce que vous méritez une prise en charge adaptée et basée sur des études scientifiques✅

28/03/2026

21/03/2026

Centre Éclosion, Espace Santé & Bien-être pour tous, Crisnée, Liège

17/03/2026

16/03/2026

💥GAGNE TON DOSSARD 💥🎁 !

En tant que partenaire officiel du Challenge Hesbignon, le Centre Eclosion t'offre un dossard pour une épreuve au choix du HuyForTrail de ce 15 mars !

💥 Pour participer, c’est simple :
1️⃣ Like la page Facebook Centre Eclosion, Crisnée
2️⃣ Like cette publication
3️⃣ Commente en mentionnant minimum 2 amis avec qui tu aimerais relever le challenge
4️⃣ Partage la publication en mode public

📅 Fin du concours : dimanche 8 mars

🎁 Le/la gagnant(e) sera annoncé(e) en commentaire et en story.

⚠️ Bonus : plus tu commentes (en identifiant
des amis différents), plus tu augmentes tes chances !

Bonne chance à toutes et tous 🍀

Huyfortrail Challenge Hesbignon ̀ge ́tisme

03/03/2026

Vous aimeriez végétaliser votre alimentation mais vous ne savez pas que cuisiner ? Essayez cette recette de boulettes de pois chiches aux carottes! Une recette saine, facile et peu onéreuse! 😍

Ingrédients pour 2 personnes :
- 300g de carottes rapées
- 200g de pois chiches cuits (en bocaux)
- 2 gousses d'ail
- 1 càc de cumin
- 100g de chapelure (ou de petits flocons d'avoine)
- 1oeuf
-Sel, poivre

Préparation :
- Préchauffez votre four à 200°C. Epluchez vos gousses d'ail.
- Mettez les pois chiches, l'ail, le cumin, l'oeuf et la chapelure dans un blender et mixez jusqu' a obtenir une pâte homogène. Ajoutez les carottes rapées. Salez , poivrez et mélangez bien.
- Formez de petites boulettes entre vos mains et disposez-les, sur un papier cuisson, sur une plaque allant au four.
- Enfournez pour 20min à 200°C.

Servez les boulettes végétales avec par exemple un curry de légumes et de la semoule complète. Bon appétit!😋

02/03/2026

25/02/2026

Vous voulez une petite sauce sympa pour accompagner votre volaille? Vous aimez les notes asiatiques? 🤤🤤🤤

Poulet sauce satay

Ingrédients pour la sauce :
- 60g de pâte de cacahuète non sucrée
- 100mL de lait de coco allégé
- 1càs de sauce soja salée
- 1càs de jus de citron
- 1 gousse d’ail hachée
- 1/2 càs de curry
- 2cm de gingembre frais

Préparation:
Mélangez et mixez le tout dans un blender!

Ici je l’ai servie avec des aiguillettes de poulet poêlée avec un peu d’huile d’olive, du riz basmati et des légumes wok revenus avec un peu d’huile de sesame.
Bon appétit 🍗