23/08/2026
🎯 Dica boa é dica compartilhada 🚀
✨ Por que esse bolinho ajuda quem quer regular os hormônios?
• 1. Rico em fibras que melhoram o metabolismo hormonal. A aveia e a maçã aumentam a eliminação de estrogênio em excesso pelo intestino — essencial para quem está em desequilíbrio hormonal, sofre com inchaço, TPM forte, calores ou ganho de peso.
• 2. Mantém a glicemia mais estável
O combo ovo + aveia + maçã reduz picos de glicose e insulina. E quando a insulina está mais controlada, f**a mais fácil regular cortisol, testosterona, estrogênio e progesterona.
• 3. Dá saciedade sem exagero calórico
Alimentos que prolongam a saciedade evitam compulsão e estabilizam o cortisol — hormônio chave para quem quer emagrecer e organizar ciclos hormonais.
• 4. Apoia a saúde intestinal — e intestino equilibrado = hormônios equilibrados
A fibra da maçã (pectina) e da aveia melhora a microbiota, essencial para metabolizar hormônios de forma adequada.
Quando fizerem marque esta profissional incrível Patrícia Figueiredo | Saúde da Mulher. Vou adorar saber que você também fez. 💕
