Dieta Low

Dieta Low A dieta Low Carb é um ótimo estilo de alimentação para quem deseja uma vida mais saudável. 💚

Omelete vegetariano de forno 🍳✅ Rendimento: 6 porções✅ Dificuldade: fácil 🥣 Ingredientes:- 8 ovos- 3 e 1/2 colheres (sop...
23/12/2022

Omelete vegetariano de forno 🍳

✅ Rendimento: 6 porções

✅ Dificuldade: fácil

🥣 Ingredientes:

- 8 ovos
- 3 e 1/2 colheres (sopa) de farinha de trigo
- 1/2 cenoura ralada
- 1/2 abobrinha italiana ralada
- 1 xícara (chá) de brócolis cozido e picado
- 1 tomate sem sementes picado
- 2 colheres (sopa) de requeijão cremoso
- 1 colher (café) de fermento em pó
- Sal a gosto
- Margarina para untar

🥣 Modo de preparo:

Em uma tigela, coloque os ovos e a farinha e bata com um batedor de arame ou garfo até ficar homogêneo e aerado.

Adicione a cenoura, a abobrinha, o brócolis, o tomate, o requeijão, o fermento, sal e misture.

Despeje em um refratário médio untado e leve ao forno médio, preaquecido, por 20 minutos ou até dourar.

Retire e sirva em seguida! 😍

Escondidinho low carb de couve-flor 😋Ingredientes do Purê:- 2 couves-flores

- 1/2 xícara de chá de leite

- 2 colheres ...
02/12/2022

Escondidinho low carb de couve-flor 😋

Ingredientes do Purê:

- 2 couves-flores


- 1/2 xícara de chá de leite


- 2 colheres de sopa de requeijão (ou ricota)


- Sal a gosto

Ingredientes do Recheio:

- 1 cebola picada


- 500 gramas de carne moída


- Sal a gosto


- Queijo a gosto


- Queijo ralado a gosto

Modo de Preparo do Purê:

- Separe os cachos da couve-flor e coloque para cozinhar em uma panela com água. Em um liquidificador, coloque as couves-flores cozidas e bata.

- Gradualmente, vá colocando o leite, o requeijão e continue batendo até virar um purê cremoso.

- Tempere com sal ou outros temperos de sua preferência e reserve.

Modo de Preparo do Recheio e Montagem:

- Em uma panela, refogue a cebola. Adicione a carne, o sal (caso queira acrescentar outros temperos de sua preferência, fique a vontade) e mexa bem, cozinhando em fogo médio.

- Assim que estiver bem cozida, desligue.

- Em um refratário untado com azeite, despeje metade do purê de couve-flor, adicione o recheio, o queijo e cubra com o restante do purê.

- Salpique queijo ralado por cima e leve ao forno preaquecido a 180º graus por cerca de 40 minutos.

Agora é só servir. Bom apetite! 😍
https://www.receiteria.com.br/receita/escondidinho-low-carb-de-couve-flor/

Endereço

Rua Das Imbuias
Cariacica, ES
29156-849

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