29/11/2022
O Centro de Medicina Circadiana e do Sono da Universidade Northwestern realizou um experimento com um grupo de jovens saudáveis e constatou que dormir, mesmo que por apenas uma noite, com uma luz fraca, como um aparelho de TV com o som desligado, elevou seu nível de açúcar no sangue e frequência cardíaca!
Por isso, uma dica é sempre dormir em um ambiente escuro, com as cortinas bem fechadas. Evite dormir com televisão ligada ou mesmo utilizar o celular minutos antes de deitar.
Você dorme com a luz ligada? 😱
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