21/07/2026
Lanche Simples, nutritivo e delicioso! 😍
🍓 **Receita:**
• 170 g de iogurte natural ou grego sem açúcar
• 1 colher (sopa) de chia
• ½ banana em rodelas
• 4 morangos picados
• Canela a gosto
🥣 Misture a chia ao iogurte, espere 10 a 15 minutos (ou deixe na geladeira durante a noite), adicione as frutas, polvilhe canela e aproveite!
