12/10/2025
Passos para sair da dependência emocional:
1. Reconheça o problema: o primeiro passo é admitir que existe um padrão de apego excessivo.
2. Fortaleça o amor próprio: invista em si, redescubra o que te faz bem e aprenda a se cuidar emocionalmente.
3. Estabeleça limites: aprenda a dizer “não” e a respeitar seus próprios sentimentos.
4. Trabalhe o medo da solidão: estar só não é estar vazio — é uma oportunidade de se reencontrar
5. Cultive novas formas de amar: relações saudáveis são baseadas em liberdade, respeito e reciprocidade.
Você não está sozinho (a).
Terapia TRG.