Qual é o horário de funcionamento?

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Marmitaria Nina

👩‍🍳 Chef Especialista em Fitness
🍽️ +90 mil refeições servidas
🥗 Saudável • Low Carb • Prática
📍 Entregas RJ: Zona Sul e Barra

18/08/2026

🚨 QUASE ESGOTANDO! 🍱💛

A produção desta semana está chegando ao limite e ainda dá tempo de garantir suas marmitas da Marmitaria Nina!

⏰ Pedidos somente até HOJE, às 18h — ou antes, caso a capacidade da produção seja atingida.

🚚 Entrega das marmitas: 24/08

Aqui você encontra comida de verdade para deixar sua semana muito mais prática:

🥗 Refeições preparadas com cuidado
🍛 Opções variadas e personalizadas
❄️ Praticidade para sua rotina
💛 Sabor de comida caseira, feita com carinho

📲 Garanta seu pedido agora:
https://pedido.anota.ai/loja/marmitaria-nina?f=msa

Para cardápios personalizados, fale comigo pelo direct ou WhatsApp.

Chef Antônia Bentes | Marmitaria Nina

09/08/2026

Folhas fresquinhas, higienizadas com todo cuidado e prontas para compor refeições leves, saborosas e cheias de qualidade. 🥬✨

Aqui, cada etapa da produção importa: seleção dos ingredientes, higienização, organização e preparo com atenção aos detalhes. Porque comida de verdade começa muito antes de chegar ao prato. 💚

Na Marmitaria Nina, carinho e cuidado também fazem parte da receita.

07/08/2026

🐟✨ Peixe preparado com cuidado, sabor e aquele toque especial da Marmitaria Nina.

Duas preparações para deixar a refeição ainda mais gostosa: peixe ao molho de maracujá, com sabor leve e agridoce, e peixe ao molho de alcaparras com alecrim, aromático e cheio de personalidade. 💛

Tudo preparado com ingredientes frescos, temperos naturais e muito carinho, buscando preservar o sabor e a suculência do peixe.

🍽️ Preparações em embalagens de 1.000 ml, perfeitas para compartilhar em família.

Comida de verdade, feita com carinho.

❤️

07/08/2026

🥦🥕 Mix de legumes fresquinhos e cheio de cor!

Dessa vez, preferi não separar os legumes: cortei e misturei brócolis, couve-flor e cenoura para deixar a refeição ainda mais bonita, prática e saborosa. 😍

E olha esse resultado! Cores vivas, diferentes texturas e aquele cuidado de sempre em cada preparo. 💛

Comida de verdade, feita com carinho.

❤️

30/07/2026

🥦🥕 Legumes coloridos, saborosos e preparados no ponto certo!

Na Marmitaria Nina, cada etapa é feita com cuidado. Primeiro, os legumes são lavados e higienizados corretamente. Depois, o brócolis, a cenoura e a abobrinha são cozidos no v***r, em fogo baixo e pelo tempo necessário.

A abobrinha cozinha mais rápido, por isso acompanho o preparo e retiro cada legume no momento certo. Assim, eles ficam macios, porém firmes, com cores vivas, sabor agradável e melhor preservação dos nutrientes. 💚

Cozinhar demais deixa os legumes murchos, desbotados e sem aquela textura deliciosa. O segredo está no cuidado e no ponto!

Na Marmitaria Nina, comida saudável também tem cor, textura e muito sabor. 🍱✨

Salve esta dica e compartilhe com quem gosta de alimentação saudável!

30/07/2026

🥦🥕 Legumes e verduras congelados ficam sem sabor e perdem todos os nutrientes?

Não! Quando preparados corretamente, eles continuam saborosos, coloridos e nutritivos.

O mix de brócolis, cenoura e abobrinha acrescenta fibras, vitaminas, minerais e diferentes cores à refeição. A couve-manteiga e o espinafre também oferecem fibras, folato, vitamina K e carotenoides.

O segredo está no cuidado com cada ingrediente:

🥦 Brócolis levemente firme
🥕 Cenoura no ponto certo
🥒 Abobrinha com pouca umidade
🥬 Couve refogada rapidamente
🌿 Espinafre brevemente cozido e bem escorrido

Depois do congelamento, as folhas ficam naturalmente mais macias. Fibras e minerais são bem conservados, enquanto algumas vitaminas mais sensíveis podem sofrer redução.

Na Marmitaria Nina, o cuidado com o preparo, o tempero e o congelamento faz toda a diferença. ❤️

Confira as opções disponíveis no cardápio semanal!

30/07/2026

🥔🍠 Batata-doce ou batata inglesa: qual purê você prefere na sua marmita?

Na Marmitaria Nina, preparo refeições com diferentes combinações para deixar sua semana mais prática, saborosa e variada.

O purê de batata-doce alaranjada oferece carboidratos, fibras, potássio e betacaroteno. Já o purê de batata inglesa possui sabor suave, é versátil e também fornece carboidratos, potássio e vitamina C.

Depois do congelamento, boa parte dos carboidratos, fibras e minerais permanece. Algumas vitaminas mais sensíveis, como a vitamina C, podem sofrer redução durante o cozimento, o armazenamento e o reaquecimento.

Por isso, o cuidado com a receita, o resfriamento, a embalagem e a temperatura faz toda a diferença no sabor e na textura. ❤️

Aqui, os purês acompanham proteínas e outras preparações em porções planejadas para formar refeições gostosas e práticas.

Agora me conte: você prefere purê de batata-doce ou de batata inglesa?

Confira as opções disponíveis no cardápio semanal da Marmitaria Nina! 🍱

30/07/2026

🥦 O brócolis é um ingrediente versátil, saboroso e nutritivo!

Ele oferece fibras e nutrientes importantes, como vitaminas C e K e folato. Mas não basta escolher bons ingredientes: o armazenamento e o preparo também influenciam a cor, a textura, o sabor e a conservação dos nutrientes.

Para aproveitar melhor:

🥦 Guarde o brócolis sem lavar, em s**o perfurado, na geladeira.

💧 Lave em água corrente somente antes do preparo — não utilize sabão.

⏱️ Cozinhe no v***r por poucos minutos, evitando deixá-lo excessivamente mole.

❄️ Para congelar, faça o branqueamento, resfrie rapidamente em água com gelo, escorra bem e embale corretamente.

Na Marmitaria Nina, cada etapa é realizada com cuidado para oferecer refeições saborosas, variadas e preparadas com responsabilidade. ❤️

Salve este post e compartilhe com quem também gosta de aprender sobre alimentação!

28/07/2026

Aquele sabor caseiro que traz conforto e facilita a rotina! 🥰

Carne moída acompanhada de um purê cremoso: uma combinação clássica, prática e muito saborosa.

🛒 Faça seu pedido pelo link da bio ou envie uma mensagem pelo Direct/WhatsApp.

28/07/2026

Crocante por fora, recheado e cheio de sabor! 💛

Nosso kibe assado é uma opção prática e deliciosa para deixar suas refeições da semana muito mais especiais.

📲 Peça agora pelo link da bio ou fale conosco pelo Direct/WhatsApp.

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

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Segunda-feira	08:00 - 17:00
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