23/11/2023
Hábitos para mudar sua vida. ✨🌿
Nós sabemos que a correria na qual estamos imersas muitas vezes, com tantas demandas vindas de tantas partes da vida, muitas vezes não nos dá tempo e espaço para que possamos pensar em autocuidado. Mas praticar autocuidado é resistência. É abrir esse espaço com as próprias mãos, priorizando o que é nossa base: cuidar de nós integralmente.
Podemos começar com passos simples como finalmente ligar no médico e agendar aquela consulta postergada há meses. Começar o planejamento das refeições da semana, quem sabe não tirar um tempinho do domingo pra deixar marmitinhas prontas que vão facilitar a alimentação saudável no dia a dia?
Outra dica é ter em cada ambiente da casa um home spray em um local bem visível e de fácil acesso, onde você possa borrifar o aroma, senti-lo, fechar os olhos por 2 minutos e respirar fundo. Uma prática super simples mas que revigora, reenergiza, e realinha internamente. Você pode escolher o aroma que mais combina com a energia que você deseja sentir em cada local do seu lar, por exemplo.
