31/08/2026
Você acha que suas escolhas alimentares dependem só da sua força de vontade?
O ambiente onde você come influencia muito mais do que parece.
A iluminação afeta a velocidade com que você mastiga, a distração faz você consumir mais sem perceber e até a disposição dos alimentos na mesa ou na cozinha muda o que você escolhe comer.
Quando o assunto é alimentação saudável a gente costuma olhar só pro prato, mas boa parte das decisões que tomamos todos os dias vem de fatores do ambiente que nem passam pela nossa consciência.
Estudo isso há anos e levo esse tema pra empresas escolas e instituições que querem entender como o espaço influencia comportamento.
Me conta aqui embaixo se você costuma comer com calma ou sempre cercado de distração.
