Lᴇs ᴘᴇᴛɪᴛs ᴘʟᴀᴛs ᴅ'OLI

06/21/2026

Tu es souvent constipé mais c est encore toi qui refuse de boire des smoothies comme ça! Hmm, Qu’est-ce qui t’en empêche?

06/20/2026

Le seul riz que je pourrais manger matin midi et soir c est celui ci. Je ne suis pas une grande amoureuse de riz pourtant. Combien de fois vous cuisinez le riz par semaine? Par mois ?? Regarder la vidéo et N’hésitez pas de me donner vos avis en commentaire.

06/20/2026

La Préparation et la conservation de ce légumes est plutôt très facile quand on emploie la bonne méthode, et c est ce que je te montre dans cette vidéo.

06/19/2026

Voici une boisson qui va booster ton système immunitaire et rendre ta peau éclatante. En plus d’être délicieuse C est un réservoir de vitamines et d’antioxydants 😋

06/14/2026

Ma recette de beignets soufflés qui ne déçoit jamais, depuis des années que j’en fait. Tous les détails de la recette sont dans la vidéo

06/09/2026

06/06/2026

06/05/2026

Aujourd’hui je vous embarque avec nous sur les routes du Québec

06/03/2026

La tomate et l’avocat sont 2 fruits qui forment une excellente combinaison, à la fois savoureuse et nutritive.

🍅 Les bienfaits de la tomate

La tomate est riche en :

* Lycopène, un antioxydant associé à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
* Vitamine C, qui contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
* Potassium, utile pour le fonctionnement des muscles et le maintien d’une pression artérielle normale.
* Eau et fibres, qui favorisent l’hydratation et la digestion.

🥑 Les bienfaits de l’avocat

L’avocat contient :

* Des gras insaturés bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.
* Des fibres, qui favorisent la satiété et le transit intestinal.
* Du potassium, du folate (vitamine B9) et de la vitamine E.
* Des antioxydants comme la lutéine, importants pour la santé des yeux.

🌟 Pourquoi les associer ?

* Les matières grasses de l’avocat aident l’organisme à mieux absorber certains composés de la tomate, notamment le lycopène.
* Ensemble, ils apportent un bon équilibre entre fibres, vitamines, minéraux et bons gras.
* C’est une combinaison rassasiante qui peut s’intégrer à une alimentation équilibrée.