L'ÉPICEcurienne - Épices & Recettes

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L'ÉPICEcurienne a pour mission de vous faire découvrir des recettes variées, des épices originales, des ensembles Gin DIY & de la tisane.

Suivez-moi pour des idées de menu mealprep chaque semaine en lien avec les rabais en épicerie.

10/16/2026

MENU MEAL PREP de la semaine : lien en commentaire

🍽 CUISSES DE POULET À L'ÉRABLE ET COURGE D'AUTOMNE
🐔 Cuisses de poulet 1,82$/lb - Super C
🎃 Courge 0,97$/lb - Walmart
+ Marinade à l'érable & les épices d'automne, lien en commentaire

🍽 PATATES DOUCES FARCIES À LA MEXICAINE
🐔 Poulet haché 3,44$ - Maxi
🫑 Poivrons 2,5 lbs 3,77$ - Maxi
🍠 Patates douces 0,94$/lb - Walmart
🧀 Fromage 4,88$ - Maxi
🥛 Crème sure 2,88$ - Maxi
+ Les assaisonnements à tacos, lien en commentaire

🍽 PÂTÉ CHINOIS AU PORC
🐖 Porc haché 2,99$/lb - Maxi ou Super C

Prix valides du 15 octobre au 21 octobre 📆
** à l'exception du Tigre Géant ⚠️

10/08/2026

MENU MEAL PREP de la semaine : lien en commentaire

🍽 HAMBURGER HELPER MAISON par Le Coup de Grâce
🥕 Carottes 3lbs 0,94$ - Super C
🧅 Oignons 3lbs 0,94$ - Super C
🐮 Boeuf haché 454g 3,95$ ou 4,95$ - Maxi

🍽 LA PARFAITE SOUPE À L’OIGNON par 5 ingrédients, 15 minutes
🧅 Oignons 3lbs 0,94$ - Super C
🍁 Sirop d'érable 5,77$ ou 6,99$ - Metro mon épicier

🍽 BŒUF BRAISÉ AUX CHAMPIGNONS & À LA MOUTARDE par Trois fois par jour
🥩 Filet mignon de Bœuf entier 15,88$/lb - Provigo
🍄 Champignons 1,48$ - Metro

Prix valides du 08 octobre au 14 octobre 📆
** à l'exception du Tigre Géant ⚠️

10/08/2026

Une belle surprise glissée dans vos paniers de l'Action de grâce! 🍂✨

Ce matin, je suis allée faire une livraison spéciale à La Fermette de l'abondance-Ferme éducative de Boisbriand. Ils ont eu la gentillesse d'ajouter le sachet d'épices à l'érable dans leur panier de l'Action de grâce ! 👌🍁

Si vous cherchez quoi cuisiner ce week-end, voici leur panier :

🍗 Au menu pour 4 à 6 personnes (75$) :

• Poulet élevé au pâturage et nourri à la moulée bio
•Légumes racines, persil, ail et oignons cultivés localement
•Un sachet d'épices à l'érable pour assaisonner le poulet

📍 Points de cueillette : Boisbriand et Montréal-Est.

Lien en commentaire pour plus de détails ✍️

Un immense merci à l'équipe de la Fermette de l'abondance pour cette belle collaboration.

Bon appétit et joyeuse Action de grâce à tous! 🧡🌾

10/07/2026

🍔 DÉGUSTATION DEMAIN ! 🍔

Envie de découvrir le fameux burgers à l'avoine ?

Retrouvez-moi demain, jeudi, de 15h à 18h, directement chez William J Walter Saint-Sauveur !

Passez faire un tour, me dire un petit bonjour et faire le plein de bonnes choses.

📍 Où : 223 Chem. du Lac-Millette, Saint-Sauveur, QC J0R 1R6

⏰ Quand : 08 octobre de 15h à 18h

On s'y voit demain ?

10/06/2026

🦪 C'est OFFICIELLEMENT la saison des huîtres ! 🍂✨

Le retour des mois en « R », c'est le signal qu'on attendait tous pour organiser nos soirées huîtres en famille ou entre amis.

Le saviez-vous? En plus d'être une mine de bienfaits (zinc, oméga-3, fer!), une seule huître filtre jusqu'à 190 litres d'eau par jour ! 🌊

Mais soyons honnêtes… Sortir les citrons, préparer la mignonnette, chercher le raifort et le Tabasco… ça finit par faire beaucoup d'étapes sur le comptoir !

C’est exactement pour ça qu’est né le mélange d'assaisonnements pour les huîtres :
🍋 Du citron bien vif
🦪 Une touche vinaigrée
🌶️ Un piquant parfaitement équilibré

Une seule pincée directement sur vos huîtres fraîches, et c'est TOUT. La simplicité incarnée! (Et ceux qui l'essaient ne peuvent plus s'en passer 🤫).

🔥 Bonus gourmand : Il est aussi incroyable dans un tartare de saumon, mélangé dans du yogourt nature pour une trempette rapide, ou saupoudré sur vos fruits de mer poêlés !

📲 Commandez le mélange d'assaisonnements directement via le lien en commentaire.

👇 À vos agendas : c'est prévu pour quand votre prochain souper d'huîtres à la maison? Laissez votre date en commentaire !!

10/06/2026

RETOUR SUR L'Oktobierfest Sainte-Adèle 🍻

Un gros merci pour vos p'tits mots et votre soutien. Vous êtes fantastiques ! 💛

C’était tellement touchant de recroiser des visages connus et de vous entendre me raconter comment mes produits font partie de votre quotidien. Vos mots et vos commentaires si gratifiants me vont droit au cœur et me donnent toute l'énergie pour continuer.

Ce week-end a aussi été riche en belles rencontres, qui ouvriront peut-être la porte à de futures collaborations avec d'autres entrepreneurs d'ici ! 🤞

Et la grande surprise du week-end... ✨
La préparation pour burger végé a carrément détrôné les mélanges de tisanes et les marinades ! C’est un produit qui gagne énormément en popularité et je n’ai eu que de bons retours.

Un immense merci pour vos encouragements et votre soutien, on se revoit mi-novembre pour le début de la saison des marchés de Noël ! 🎄✨

10/06/2026

Un immense merci pour la belle mention de L'ÉPICEcurienne ! C'est un réel bonheur de faire partie de votre belle vitrine et de collaborer avec des passionnés du local.

Dans mon bocal - Épicerie Zéro Déchet 🎉

10/01/2026

MENU MEAL PREP de la semaine : pas de menu cette semaine, avec l'Oktoberfest auquel je participe, je vais manquer de temps pour cuisiner, on en profiter pour piger dans la mealprep au congelo !! Je vous partage quand même ma liste d'épicerie ✌️

Super C :

Poitrines de poulet 4,87 $/lb
Framboises, Bleuets ou Mûres 2,44 $
Cantaloup 1,99 $
Petites pommes de terre jaunes/rouges du Québec, sac de 3 lb 0,99 $
Canne de lait de coco 1,64 $
Beurre 4,88 $
Boîtes de biscuits Maxi-Fruits 1,89 $
Paquets de bagels 1,89 $
Sacs de mini-croustilles Crispy 1,94 $
Caramel 1,59 $

Maxi :

Fraises 2,99 $
Courgettes vertes 1,00 $/lb
Tomates des champs 1,00 $/lb
Jus Oasis 1,25 $
Saumon fumé 2,00 $
Darnes de thon 2,00 $
Oignons ou carottes 3 lb 0,99 $ ou 1,50 $
Pattes d'ours 1,75 $

Metro mon épicier :

Raisins 1,99 $/lb
Poivrons jaunes, rouges ou oranges 1,48 $/lb

IGA, Vive la bouffe :

Avocats sac 2 lbs 2,77 $
Clémentines sac 2 lbs 2,77 $
Poivrons 2,5 lbs 3,00$

Prix valides du 01 octobre au 07 octobre 📆
** à l'exception du Tigre Géant ⚠️

09/25/2026

MENU MEAL PREP de la semaine : liens en commentaire

🍽 MACARONI CHINOIS AU BŒUF par Le Coup de Grâce
🍝 Pâtes alimentaires 0,96$ - Maxi
🌱 Céleri 1,44$ - Tigre Géant
🥦 Brocoli 0,95$ - Maxi
🍄 Champignons 0,68$ - Maxi
+ Poulet haché du congélateur

🍽 TOFU SHISH TAOUK
🫓 Pita 1,99$ - Metro mon épicier
🍅 Tomates 0,97$/lb - Maxi
🥗 Laitue romaine x 3 1,97$ - Tigre Géant
🥒 Concombre 0,99$ - Super C
+ Tofu en rabais de la semaine passée
+ Les épices shish taouk

Prix valides du 24 septembre au 30 septembre 📆
** à l'exception du Tigre Géant ⚠️

09/22/2026

🍂 Le secret cocooning de l'automne (et un boost de bienfaits !) ☕✨

L’automne s’installe pour de vrai, et avec lui, les envies de boissons chaudes, de grosses couvertes et de douceurs réconfortantes ! 🎃

Pour l'occasion, j'avais envie de mettre en lumière un mélange un peu plus niché de la gamme, mais absolument PARFAIT pour cette saison : le mélange d'épices d'automne.

Au-delà de ses arômes envoûtants de cannelle, gingembre, muscade, cardamome, clou de girofle et piment de la Jamaïque, ce mélange met à l'honneur le curcuma ! 💛

🌿 Pourquoi on l'aime tant ?

Le curcuma n'est pas seulement magnifique avec sa belle couleur dorée ; c'est un puissant allié bien-être reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Parfait pour prendre soin de soi en douceur pendant la saison froide.

Comment utiliser le mélange d'épices au quotidien ?

• Dans vos boissons : Ajoutez à votre café latté pour un Golden Latté réconfortant.

• En cuisine & pâtisserie : dans vos recettes de muffins à la citrouille, tartes aux pommes, biscuits à l'avoine ou mélange à crêpes.

• En version salée : Il fait des merveilles dans les potages, le dahl & les quartiers de courge rôties !

👉 Le lien direct pour commander et faire le plein de réconfort est juste ici en commentaire ! 👇

Adresse

Val-morin
Sainte-Adèle, QC
J0T2R0

Site Web

http://www.epicecurienne.com/

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