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De Rochy

Casa
Colombia
Medellín
De Rochy

Médica, con enfoque en Medicina funcional, coach nutricional -Amante a la cocina - Recetas sabrosas
(7)

18/08/2026

Cayeye plato típico de la costa caribe colombiana , principalmente del Magdalena colombia 🇨🇴

Ingredientes :
4 guineos ( bananos) verdes
1/2 taza de mantequilla
Suero costeño 4 cucharadas de
Queso costeño rallado
Sal y pimienta al gusto

A mi me gusta acompañarlo con un buen hogao 😋

17/08/2026

Tantas familias reconstruyendo lo que el terremoto se llevó en segundos. Sigo orando por cada persona que perdió a alguien, por los que aún buscan a sus seres queridos, y por las manos que no han parado de ayudar desde el primer momento.

No dejemos que la ayuda se apague cuando las noticias bajen de volumen. Sigamos donando, sigamos compartiendo información verificada, sigamos orando. Colombia nos necesita hoy y siempre. 🇨🇴💛

17/08/2026

Terminamos las ensaladas bacanas parte 2

15/08/2026

Ensalada bacana número 4 de la parte 2 -

13/08/2026

Tu cerebro necesita señales de seguridad para entender que ya puede descansar. Y en medio de estos días que nos han dejado tanta tristeza y preocupación, quiero que sepan que no están solos. Seguimos aquí, acompañándonos y apoyándonos como colombianos. 🇨🇴❤️

🇨🇴

11/08/2026

🇨🇴 Después de lo que vivimos, quise compartir estas recomendaciones porque estar preparados puede salvar vidas.

Pero hoy también quiero enviar un abrazo y toda mi solidaridad a las personas afectadas por este sismo y a sus familias.

Mis oraciones están con cada uno de ustedes y, desde aquí, pongo mis redes y mi apoyo a disposición. En lo que pueda ayudar, siempre estaré a la orden.

Que Dios acompañe y proteja a toda mi Colombia. 🙏🏻🇨🇴

10/08/2026

Esta ensalada bacana está buenísima

09/08/2026

Ensaladas bacanas parte 2

08/08/2026

Ensalada bacana premium #4 , van a quedar fascinados con el sabor y la combinación, queda buenísima 🙌

Ingredientes :
1 taza de espinaca baby
1 taza de tomate cherry
1 taza de queso en cubitos ( puede ser costeño o queso blando ) o el que más te guste

Vinagreta :
3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
1 limón
2 cucharadas de cilantro picado
Sal al gusto .

Dirección

Medellín

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