17/07/2026
¿Cuántas veces has sentido que, para que alguien te elija, primero tienes que convertirte en una mejor versión de ti?
Ser más interesante, más segura, más femenina, más "magnética".
Como si el amor fuera una recompensa que se obtiene cuando por fin haces todo bien. Pero ahí hay una trampa, porque empiezas a construir tu valor desde una pregunta equivocada:
¿Qué me falta para que me elijan?
Y esa pregunta tiene una consecuencia muy dolorosa: asume que, hoy, tal como eres, no eres suficiente.
💛 Sentirte suficiente no significa creer que eres perfecta, significa dejar de pensar que tu valor depende de cuánto logres gustarle a otra persona.
Es comprender que tu dignidad, tu capacidad de ser amada y tu valor como persona no necesitan ser ganados, necesitan ser reconocidos, y eso, aunque suene simple, suele ser uno de los trabajos más profundos que hacemos en terapia.
Porque implica revisar la historia que has construido sobre ti, las experiencias que te hicieron creer que tenías que esforzarte para merecer amor, las comparaciones, la autocrítica, las creencias que, muchas veces sin darte cuenta, terminaron definiendo tu identidad.
Construir una autoestima más segura no consiste en repetirte afirmaciones positivas frente al espejo, consiste en desarrollar una relación distinta contigo misma. Una en la que puedas mirarte con más compasión, reconocer tus recursos, integrar tu historia y dejar de medir tu valor según quién se queda… o quién decide irse.
Ese proceso no ocurre de un día para otro, pero sí puede construirse y para muchas personas, la terapia es precisamente ese lugar: un espacio donde dejar de buscar desesperadamente ser elegidas… para empezar, por fin, a elegirse a sí mismas. 🤍
Un abrazo
Sonia
