19/06/2026
☕☀️ Kaffee bei Hitze – ja oder nein?
Viele denken, Kaffee würde den Körper bei warmem Wetter austrocknen. Tatsächlich ist das ein Mythos. 😉
💧 Kaffee entzieht dem Körper nicht automatisch Flüssigkeit.
Zwar wirkt Koffein leicht harntreibend, doch die Flüssigkeit im Kaffee gleicht das bei regelmäßigen Kaffeetrinkern meist aus.
🌡️ Warme Getränke können sogar beim Abkühlen helfen.
Sie regen das Schwitzen an. Verdunstet der Schweiß, kann der Körper Wärme besser abgeben.
⚠️ Trotzdem gilt:
An sehr heißen Tagen solltest du zusätzlich ausreichend Wasser trinken und auf die Signale deines Körpers achten.
✅ Unser Tipp:
• Zu jedem Kaffee ein Glas Wasser trinken
• Nicht nur koffeinhaltige Getränke konsumieren
• Bei Sport und starkem Schwitzen besonders auf die Flüssigkeitszufuhr achten
☕❤️ Fazit: Kaffee ist auch an heißen Tagen völlig in Ordnung – solange du ausreichend Wasser trinkst.
