FRISKE SPIRER

Hjem
Danmark
Copenhagen
FRISKE SPIRER

Velkommen til FRISKE SPIRER facebook. Alt til dine økologiske Spirer & Mikrogrønt. Dansk webshop.

FRISKE SPIRER giver dig viden, videoer og en shop fuld af spirefrø, spirebakker og bøger om spirer. Derfor kan du finde alt til dine hjemmedyrkede, økologiske spirer i dette online univers. Kom hurtigt i gang med spireguiden på https://spirefroe.dk/hvordan

28/05/2026

Jeg havde Fødevarestyrelsen på kontrolbesøg i fredags. Det blev til endnu en smiley og et venligt ønske om en god weekend.

Hvad betyder det for dig?

At mine spirefrø er garanteret 100% økologiske med tæt kontrol fra FVST 😊

Du finder frø og guide i FRISKE SPIRER shop på https://spirefroe.dk/

Rigtig god spirelyst 🌱
🌱
🌱
🌱

12/05/2026

Søger du inspiration til din næste Greenie - 100% grøntsagssmoothie?
Så har jeg en hel artikel med 15 lækre greenies og forslag til lækre kombinationer med spirer.
Du finder den på https://spirefroe.dk/greenie-groen-smoothie/

Rigtig god spirelyst 🌱
🌱
🌱

10/05/2026

Jeg elsker den krydrede smag af dahl - og friske linsespirer er perfekte i denne ret 😉🌱

Jeg bruger røde kogelinser til selve dahlen. Lige inden servering vender jeg et mix af grønne og røde linsespirer i retten. Sådan bevarer de deres sprødhed. Som topping kan jeg godt lide forårsløg og linsespirer.

Opskriften ligger på https://spirefroe.dk/opskrifter/dahl-med-linsespirer/

Hvis du vil dyrke linsespirer selv, skal de kun gro en dags tid. De trives i alle spirebeholdere og er en dejligt nem begynderspire.

Nysgerrig?
Du kan alt i FRISKE SPIRER shop https://spirefroe.dk

Rigtig god spirelyst 🌱

10/05/2026

Jeg fandt disse fine billeder af Pinkkål i mine gemmer i dag. Skønhed skal da deles, så her får du lidt til din fornøjelse.

Hvis du vil dyrke Pinkkål spirer selv, gror de fra frø til høstmoden spire på 6 dage. De kan dyrkes i spirebakke, skål og hampmåtte 🌱

Pinkkålspirer smager af rødkål og er lækre i dine salater, wraps, sandwich eller som topping på smørrebrød m.m

Vil du dyrke spirer selv?

Du finder økologiske frø + guide på https://spirefroe.dk/produkt/pinkkaal-spirefro/

Rigtig god spirelyst 🌱
🌱
🌱
🌱

06/05/2026

DIY projekt - Lav dit eget spireglas
Har du lyst til at lave et hjemmelavet spireglas til at dyrke en lille håndfuld spirer ad gangen?
Måske som et lille hyggeprojekt med de mindste?

Så har jeg lagt denne guide op til dig på https://spirefroe.dk/guide-aertespirer-og-aerteskud/

God fornøjelse med din dyrkning 🌱
🌱
🌱
🌱

10/04/2026

KØKKENHAVE INDENDØRS
Savner du at se planter gro mellem dine hænder?
Så kan du dyrke dine egne friske spirer i køkkenet på 2-6 dage - helt uden jord 🌱

Bakken på billedet er en SpirePerle. Planterne er Rosenradise. De har vokset 5 dage og er modne til høst.

Så du behøver ikke at sukke over at vejret er koldt udenfor - du kan nyde spirer hele året 🌱

Du kan finde lækre opskrifter, frø + gratis guides på https://spirefroe.dk/

Rigtig god spirelyst 🌱
🌱
🌱

05/04/2026

Søger du en lækker, vegansk påskedessert? Så er denne kakaosmoothie med kløverspirer et dejligt bud 🌱

Foto 1 viser den færdige dessert.

Foto 2 hvordan du skyller spirerne fri for tomme frøkapsler til desserten.

Du finder denne opskrift og mange andre på Spirefroe.dk/opskrifter/

Du kan også finde andre søde ideer til dit påskebord med spirer på Spirefroe.dk/paaskesjov/

Rigtig god spirelyst 🌱�
🌱
🌱
🌱
🌱
🌱
��

10/03/2026

Mugner dine Spirer?
Så kan jeg berolige dig med, at det med 99% sikkerhed hverken er mug eller skimmel.

Hvis du dyrker spirer af ægte spirefrø - altså frø solgt specielt til spirer - så er de fine rødder bare rodhår / fimrerødder.

Rodhår er naturlige og meget fine rødder, der dannes på rødderne af Radise, Broccoli, Pinkkål, Raps, Solsikke og Sennep.

Du kan sikre dig at spirerne er sunde med to tips:
1) Rodhår dannes kun på den hvide del af roden.
2) Sunde spirer dufter godt af frisk grønt.

Du kan lære mere og se en lille video i min artikel på https://spirefroe.dk/spirer-med-rodhaar/

Rigtig god spirelyst 🌱
🌱
🌱
🌱

27/01/2026

Ligner dine spirer noget der har været udsat for vinterstormen?
Så kan jeg glæde dig med at dette søde fænomen er helt naturligt. Dine spirer strækker sig bare efter lyset.

Da lyset er sparsomt i vores køkkener for tiden, vil du kunne opleve dette kære syn specielt ofte disse dage.

Du løser det ved at dreje din spirebakke og så retter spirerne sig op igen.

Spirerne er Kløver og beholderen på billedet er en Keramik SpireSkål. Du finder det hele her:
https://spirefroe.dk/produkt/keramik-spireskaal-kit/

Rigtig god spirelyst 🌱
🌱
🌱
🌱

03/01/2026

Er du frisk på Greenie - en grøn smoothie? Så er denne her med avocado, kløverspirer, agurk, persille, spinat og blåbær skøn.
Spirerne på toppen er Mungbønnespirer.

Du kan også pynte med Ærtespirer, Linse, Kløver eller Lucernespirer 🌱

Jeg har skrevet en artikel tips til greenies med spirer med dejlige opskrifter på Spirefroe.dk/greenie/

Du finder desuden opskriften + økologiske frø i min FRISKE SPIRER shop på Spirefroe.dk

Rigtig god spirelyst 🌱
🌱

Adresse

Copenhagen
2300

Internet side

https://spirefroe.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når FRISKE SPIRER sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din virksomhed på toppen av Interiørtjeneste-listen i Copenhagen?

Del

Type

Køkken/madlavning